• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

eliptik candır gerisi heyecan

çok iyi alet
çok da yapardım zamanında
ama canınıa okuyor adamın
zalımın aleti :bicak:

eee bunca kilo kolay verilmemiştir. ben ilk mezun olduğumda spor salonuna gidiyordum 45 dk. interval koşu yarım saat de eliptik göbek falan kalmamıştı :(

Evde yer varda benim yapacak zaman pek yoktu

sağlığın keyfin yerinde olsun yine yaparsın canım :)
66.8 gram komutanım :KK75:

66 lı rakamları tekrar görebileyim Allahım ne olur amin
 
Hayır normal değil
İp nabzı çok yükselten bir spor ve zor
Fazlaca yükleme yapıyoruz ip ile
Kalbin ağrıyorsa orda duracaksın kozacım
Aman diyim çok dikkatli ol

Ya da ayak bileğin ve dizlerine çok yük biniyorsa duracaksın
Sakatlık riski büyük

Baktın kalbin acıdı 1-2 dk nefeslen tekrar dene
Baktın yine ağtıyor bırakacaksın

Yavaş yavaş artacak senşn ip kapasiten

Ama vücut alarm verdiğinde özellikle ip için zorlamayacaksın
Çook teşekkür ederim mium :KK200::KK200::KK60:
 
Yorgunluktan öldüm okula dolmusla cocukla cocugun cantasiyla ve yaklasik 5kg findikla gittim. Oglum dakika oturmadi dusup aglayip durdu dun baslayan toplanti bugun zor bitti bugunku toplanti yarina kaldi.hastaneye gittik oglumun kontrolüne cok şükür iyiymis ama oraya eve yuruyerek cocuk kucagimda gittim geldim.
Bi de babam anjiyo olmus bugun damarlardan biri tamamen tikaliymis stent mi ne takmislar bana soylememisler ona da hem kizdim hem üzüldüm. Oğlumu uyuttum serildim kanepeye her yerin ağrıyor. Oyle iste..
Geçmiş olsun..
 
Back