- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Ben menümü yazayım
Kahvaltı 08:30
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Domates salatalık (1 er tane)
3 cin biber
Dışarda öğle yemeği yemek istemedim
Spor: 2 saat yürüyüş
Akşam 18:00
Etli patlıcan yemeği (1 tabak)
1 kase yoğurt
Salata
Su en az 4 litre bu sefer (sicaktan suya abandim)
Kaptanım bi de aralarda çay kahve fasılları var sekersiz
malipina
Kahvaltı 08:30
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Domates salatalık (1 er tane)
3 cin biber
Dışarda öğle yemeği yemek istemedim
Spor: 2 saat yürüyüş
Akşam 18:00
Etli patlıcan yemeği (1 tabak)
1 kase yoğurt
Salata
Su en az 4 litre bu sefer (sicaktan suya abandim)
Kaptanım bi de aralarda çay kahve fasılları var sekersiz
malipina