• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

malipina malipina bwnim menü kaldı yine:KK12:

Sabah 09.30
Yarım şeftali
İşaret parmağım büyüklüğünde muz
Saat 10.30
2 haşlama yumurta
Biberli domatesli sos
Yeşillik
Peynir zeytin
1 inçe belli çay bardağı ceviz fıstık karışımı
1 bardak süt


Ara 17.00
1 kase yoğurt

Akşam 18.45
Ton balıklı salata ( yeşil mercimek 2 ceviz vardı içinde )

Su 3lt +
Spor 1 saat yürüyüş

malipina malipina
Bu dünkü menü bu gün daha vermedim

malipina malipina
 
Ben de yapacm ya :confused: ama okdr uzun sürr yazablrmym bilmiyorm ben genelde okuyucuyum yazmaya üşeniyorm :)
Birazdan kpss yi kazanp atanıyorm çalşmaya başlıyorm topiğimde ahahaha :confused:
ben üşenirim beeee :KK45: bir yıl dile kolay.olmadığın biri gibi davranmak :deli: tanınmamak için eksik detay verirsin falan anlarım da bu şizofreni boyutunda.adam ciddi araştırma yapmış yalnız :KK14:
 
malipina malipina bwnim menü kaldı yine:KK12:

Sabah 09.30
Yarım şeftali
İşaret parmağım büyüklüğünde muz
Saat 10.30
2 haşlama yumurta
Biberli domatesli sos
Yeşillik
Peynir zeytin
1 inçe belli çay bardağı ceviz fıstık karışımı
1 bardak süt


Ara 17.00
1 kase yoğurt

Akşam 18.45
Ton balıklı salata ( yeşil mercimek 2 ceviz vardı içinde )

Su 3lt +
Spor 1 saat yürüyüş

malipina malipina
bugünkü menünün diyet kardeşliğine de yaz kuzum
kahvaltı güzel
meyveleri sabah yemen çok doğru seçim
akşamki ton balıklı salata güzel ama perşembe mercimek ı ıh olmadı:KK12:
su spor güzel
mercimeği çıkarırsak güzel menü:KK60:
 
bugünkü menünün diyet kardeşliğine de yaz kuzum
kahvaltı güzel
meyveleri sabah yemen çok doğru seçim
akşamki ton balıklı salata güzel ama perşembe mercimek ı ıh olmadı:KK12:
su spor güzel
mercimeği çıkarırsak güzel menü:KK60:
bunun da sakin sakin menü yorumlaması beni öldürecek :KK70::KK70::KK70: kız neler oluyo burda :rolleyes:
 
Ak kelebek Ak kelebek
2d676ff9d302230f729bc2a3d9884431--cardio-fitness.jpg
 
Back