Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Whiteblacklife · 31 Ağustos 2018

Gelelim ilginç menume
Sabah 9:30 -10
2 yumurta
1.5 dilim TB ekmek
2 3 çatal domates salatalık
Kk peynir
3 zeytin
Az üzüm
Ardından kahve
Akşam şimdi yiyeceğim
1 yumurta haşlama yoğurdun içine doğrayıp yiyeceğim naneli pul biberli
Saat 18
3 hurma 1 kahve
Su 3 4
Spor
75 dk tempolu yürüyüş
20 dk lessi happy walk kızım uyandı

Whiteblacklife · 31 Ağustos 2018

Whiteblacklife .!.:
Gelelim ilginç menume
Sabah 9:30 -10
2 yumurta
1.5 dilim TB ekmek
2 3 çatal domates salatalık
Kk peynir
3 zeytin
Az üzüm
Ardından kahve
Akşam şimdi yiyeceğim
1 yumurta haşlama yoğurdun içine doğrayıp yiyeceğim naneli pul biberli
Saat 18
3 hurma 1 kahve
Su 3 4
Spor
75 dk tempolu yürüyüş
20 dk lessi happy walk kızım uyandı

@MiuLego

malipina

hepfit · 31 Ağustos 2018

Elalis .!.:
ben,9 ay gebe topiğinde hamile kaldım diye takılıp,sonra da sahte doğum hikayesini yazanı gördükten sonra inanmakta güçlük çekiyorum.
ilime bilime,matematiğe,fiziğe aykırı diyelim ki metada füze var,o zaman nasıl aldı bu kadar kiloyu bu genç yaşta.metası hızlı olan kişi hiç alamaz.ehh 3-4 hafta sonra mezun olur.napalım 1 ay 2. oluruz.boşuna yaptım o detoksu

detoksu kendin için yaptın artık 1.5 kilo zayıfsın delirtme adamı

matematik61 · 31 Ağustos 2018

Bonus .!.:
Tabi siz her bakımdan yetersiz gördüğünüz bonusun menü vereceğine inanmazsınız...

Len tam aşkı memnu izliyodum

MiuLego · 31 Ağustos 2018

Elalis .!.:
ben,9 ay gebe topiğinde hamile kaldım diye takılıp,sonra da sahte doğum hikayesini yazanı gördükten sonra inanmakta güçlük çekiyorum.
ilime bilime,matematiğe,fiziğe aykırı diyelim ki metada füze var,o zaman nasıl aldı bu kadar kiloyu bu genç yaşta.metası hızlı olan kişi hiç alamaz.ehh 3-4 hafta sonra mezun olur.napalım 1 ay 2. oluruz.boşuna yaptım o detoksu

kız o yalancı hesap muhabbeti mi erkek çıkan üye.. doğurmuştu falan ayy

kuzum şöyle ki;

kilo alabilir metası hızlı olsa da.. bir sürü nedeni olabilir.. tedavi ilaç aşırı yeme hareketsizlik vs vs..

amma velakin ne kadar hızlı olursa olsun ben ihtimal dahilinde görmüyorum bu kilo verimini.. yani detoks yapsa bile insan 4. gün eksi gelmiyor duruyor..

ben hareket antrenman bilimciyim. yani bu konuda yüksek lisans yapıyorum uzmanlaşmaya çalışıyorum.. ve eski bir sporcu /antrenörüm.. bir insan bünyesi bu kadar az gıda alımı ile bu kadar spor da yapamaz.. buna vücut asla izin vermez.. çünkü matematiği basittir.. gıda girecek vücuda enerji verecek.. vücutta gıda yoksa depo yağdan enerji alacak.. depo yağlar da sınırsız değildir.. spor sonrası beslenme düzgün yapılmazsa depo yağlar da yerine koyulamaz.. kaslar onarılmaz.. yırtılır.. sakatlık olur.. bayılmalar olur.. vücut halsiz kalır asla o sporu kaldıramaz.. bu yüzden detoks vs yapınca insan spor yapamıyor.. hal yok.. sen istediğin kadar spor iste.. vücut izin vermez..

yani evet ben inanamıyorum maalesef.. 1 haftada 5-6 kilo bir şekilde mümkün derim ama 2-3 haftalık her gün 1 kg üstü mümkünatı yok "bana göre"

Ak kelebek · 31 Ağustos 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
Ben de büyüğüm ne diyecen acaba

pis sopalarım

Eneee bir aba daha çıktı

Kajupi · 31 Ağustos 2018

Elalis .!.:
ben,9 ay gebe topiğinde hamile kaldım diye takılıp,sonra da sahte doğum hikayesini yazanı gördükten sonra inanmakta güçlük çekiyorum.
ilime bilime,matematiğe,fiziğe aykırı diyelim ki metada füze var,o zaman nasıl aldı bu kadar kiloyu bu genç yaşta.metası hızlı olan kişi hiç alamaz.ehh 3-4 hafta sonra mezun olur.napalım 1 ay 2. oluruz.boşuna yaptım o detoksu

Çevrim dışı oluyordm belerttm gözlerimiii o neydi gızzzz. Cidden var mı bunu yapan. Hakkten gerçek mi bu?

neslihan165 · 31 Ağustos 2018

Canlar ne sorucam ben haftaya hedefe ulaşmış olurum listeden çıkabiliyor muyum nasıl olacak

malipina @MiuLego

MiuLego · 31 Ağustos 2018

neslihan165 .!.:
Canlar ne sorucam ben haftaya hedefe ulaşmış olurum listeden çıkabiliyor muyum nasıl olacak

malipina @MiuLego

ne hedefi ne listeden çıkması neslihannnnnnnnnn
aaaaa
65 olmadan sen ne mezuniyeti

listenin içerisindesin tam ortasında

mimu88 · 31 Ağustos 2018

Ay

Bonus bende o repliği çok kullanırım

MiuLego · 31 Ağustos 2018

Bonus .!.:
Eki Görüntüle 2184111

qhahahahahaahahaha ya bu ne yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Elalis · 31 Ağustos 2018

hepfit .!.:
detoksu kendin için yaptın artık 1.5 kilo zayıfsın delirtme adamı

tabi ki kendim için yaptım iyi de yaptım

Ak kelebek · 31 Ağustos 2018

Elalis .!.:
ben,9 ay gebe topiğinde hamile kaldım diye takılıp,sonra da sahte doğum hikayesini yazanı gördükten sonra inanmakta güçlük çekiyorum.
ilime bilime,matematiğe,fiziğe aykırı diyelim ki metada füze var,o zaman nasıl aldı bu kadar kiloyu bu genç yaşta.metası hızlı olan kişi hiç alamaz.ehh 3-4 hafta sonra mezun olur.napalım 1 ay 2. oluruz.boşuna yaptım o detoksu

Oha taranze Allah ım ne günlere kaldık ay ya bende evimde katta hayal ediyorum gerçek olur mu

Elalis · 31 Ağustos 2018

Kajupi .!.:
Çevrim dışı oluyordm belerttm gözlerimiii o neydi gızzzz. Cidden var mı bunu yapan. Hakkten gerçek mi bu?

valla gerçek. sorsan hangi topik bilemem ama eskilerden bilenler mutlaka çıkar .onun da bayağı geyiği dönmüştü burda

Kajupi · 31 Ağustos 2018

MiuLego .!.:
kız o yalancı hesap muhabbeti mi erkek çıkan üye.. doğurmuştu falan ayy

kuzum şöyle ki;

kilo alabilir metası hızlı olsa da.. bir sürü nedeni olabilir.. tedavi ilaç aşırı yeme hareketsizlik vs vs..

amma velakin ne kadar hızlı olursa olsun ben ihtimal dahilinde görmüyorum bu kilo verimini.. yani detoks yapsa bile insan 4. gün eksi gelmiyor duruyor..

ben hareket antrenman bilimciyim. yani bu konuda yüksek lisans yapıyorum uzmanlaşmaya çalışıyorum.. ve eski bir sporcu /antrenörüm.. bir insan bünyesi bu kadar az gıda alımı ile bu kadar spor da yapamaz.. buna vücut asla izin vermez.. çünkü matematiği basittir.. gıda girecek vücuda enerji verecek.. vücutta gıda yoksa depo yağdan enerji alacak.. depo yağlar da sınırsız değildir.. spor sonrası beslenme düzgün yapılmazsa depo yağlar da yerine koyulamaz.. kaslar onarılmaz.. yırtılır.. sakatlık olur.. bayılmalar olur.. vücut halsiz kalır asla o sporu kaldıramaz.. bu yüzden detoks vs yapınca insan spor yapamıyor.. hal yok.. sen istediğin kadar spor iste.. vücut izin vermez..

yani evet ben inanamıyorum maalesef.. 1 haftada 5-6 kilo bir şekilde mümkün derim ama 2-3 haftalık her gün 1 kg üstü mümkünatı yok "bana göre"

Aç kalarak verebileceğine inanrm ama hergn 1 kilo olmaz açlık orucunda bile ilk gnler 1.5 filan giderken sonraki günler 200 300 gr azalma oluyormş
Spor konusuna katılıyorm az yiyip deli gibi spor yapamaz kimse. Hele de üstüste

Elalis · 31 Ağustos 2018

MiuLego .!.:
seni döverim
tok olmak yok diyettesin
sen bihter ziyagilsin kendine gel

asaletim yeter

matematik61 · 31 Ağustos 2018

MiuLego .!.:
ahahhahaha matematik61 hocam ne diyor bu kız

Bihter marşını kendine uyarlamis

Elalis · 31 Ağustos 2018

Gulbe seker .!.:
Oha taranze Allah ım ne günlere kaldık ay ya bende evimde katta hayal ediyorum gerçek olur mu

et bakalım belki sabah kalktığında kızarmış ekmek kokusuna uyanırsın

Kajupi · 31 Ağustos 2018

Elalis .!.:
valla gerçek. sorsan hangi topik bilemem ama eskilerden bilenler mutlaka çıkar .onun da bayağı geyiği dönmüştü burda

Ben de yapacm ya ama okdr uzun sürr yazablrmym bilmiyorm ben genelde okuyucuyum yazmaya üşeniyorm :)
Birazdan kpss yi kazanp atanıyorm çalşmaya başlıyorm topiğimde ahahaha

Ak kelebek · 31 Ağustos 2018

malipina bwnim menü kaldı yine

Sabah 09.30
Yarım şeftali
İşaret parmağım büyüklüğünde muz
Saat 10.30
2 haşlama yumurta
Biberli domatesli sos
Yeşillik
Peynir zeytin
1 inçe belli çay bardağı ceviz fıstık karışımı
1 bardak süt

Ara 17.00
1 kase yoğurt

Akşam 18.45
Ton balıklı salata ( yeşil mercimek 2 ceviz vardı içinde )

Su 3lt +
Spor 1 saat yürüyüş

malipina

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

YOKSUN

YOKSUN

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

-be a fire-

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

60.1------------->56

Çok şükür bin şükür..

-be a fire-

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

-be a fire-

75.5 🐘-73.4🐳

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

75.5 🐘-73.4🐳

60.1------------->56

75.5 🐘-73.4🐳

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

75.5 🐘-73.4🐳

60.1------------->56

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency