evet balım
Aç kalarak verebileceğine inanrm ama hergn 1 kilo olmaz açlık orucunda bile ilk gnler 1.5 filan giderken sonraki günler 200 300 gr azalma oluyormş
Spor konusuna katılıyorm az yiyip deli gibi spor yapamaz kimse. Hele de üstüste
evet erkekti bide galibakız o yalancı hesap muhabbeti mi erkek çıkan üye.. doğurmuştu falan ayy
Bu dünkü menü bu gün daha vermedimmalipina bwnim menü kaldı yine
Sabah 09.30
Yarım şeftali
İşaret parmağım büyüklüğünde muz
Saat 10.30
2 haşlama yumurta
Biberli domatesli sos
Yeşillik
Peynir zeytin
1 inçe belli çay bardağı ceviz fıstık karışımı
1 bardak süt
Ara 17.00
1 kase yoğurt
Akşam 18.45
Ton balıklı salata ( yeşil mercimek 2 ceviz vardı içinde )
Su 3lt +
Spor 1 saat yürüyüş
malipina
Anam özelden Hippo ile konulan mı oretro_hippo iyi bilir onu ahahaha
ben üşenirim beeeeBen de yapacm yaama okdr uzun sürr yazablrmym bilmiyorm ben genelde okuyucuyum yazmaya üşeniyorm :)
Birazdan kpss yi kazanp atanıyorm çalşmaya başlıyorm topiğimde ahahaha
hippo da mahallenin muhtarı mübarekretro_hippo iyi bilir onu ahahaha
bugünkü menünün diyet kardeşliğine de yaz kuzummalipina bwnim menü kaldı yine
Sabah 09.30
Yarım şeftali
İşaret parmağım büyüklüğünde muz
Saat 10.30
2 haşlama yumurta
Biberli domatesli sos
Yeşillik
Peynir zeytin
1 inçe belli çay bardağı ceviz fıstık karışımı
1 bardak süt
Ara 17.00
1 kase yoğurt
Akşam 18.45
Ton balıklı salata ( yeşil mercimek 2 ceviz vardı içinde )
Su 3lt +
Spor 1 saat yürüyüş
malipina
bunun da sakin sakin menü yorumlaması beni öldürecekbugünkü menünün diyet kardeşliğine de yaz kuzum
kahvaltı güzel
meyveleri sabah yemen çok doğru seçim
akşamki ton balıklı salata güzel ama perşembe mercimek ı ıh olmadı
su spor güzel
mercimeği çıkarırsak güzel menü
Töbe estağfurullah... lan millet de ne sanacakretro_hippo iyi bilir onu ahahaha
görevimizi de mi yapmıyaahbunun da sakin sakin menü yorumlaması beni öldürecekkız neler oluyo burda
ha şöyletabi ki kendim için yaptımiyi de yaptım
nisankraliçesini mi diyonevet erkekti bide galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?