Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

paresssss .!.:

Mrb arkadaşlar a.s. yeriniz varmı bende gelsem

Genişletmek için tıkla...

tatlım bizde yer yok malesef ama 6,takıma bi uğra onlarda olacaktı :)a.s.

aysegul_74 .!.:

kaptan aldın mı beni naptın

Genişletmek için tıkla...

geçmiş sayfalara göz at önce bakimyeterli paylaşımda bulunurum ben size ve kurallara uyarım dersen bir hafta deneme süren başlarkaydirigubbakcemile5

kaptanım ilgilensene benlen ecükk kaydirigubbakcemile3

poff yine benlen ilgilenmemiş yahuuu :ecrin_bebek:

ayşegülll hoşgeldin canım :)

serseri .!.:

elifsun daha çok paylaşım...............

spor..........hihoyyyt

spor..........kaydirigubbakcemile2

spor...........kaydirigubbakcemile


bir de boğazımızı tutmak

Genişletmek için tıkla...

paylaşım da biraz sorunum var,dikkat ederim...
sporumu genellikle yapıyorum sorun yok...:1rolleyes:
boğazımı da evdeyken tutuyorum ama anneme gittiysem biraz kaçamak yapıyorum maalesef :)))

JJuLiEttçim ciddimisin yoksa şaka mı anlamadım kaydirigubbakcemile3

yaff ben hergn kocamın dükkanına gidiorum beraber çalışıyoruz sonra 3 tane de kızım var ama hevesliyim de napcazz :)
ben bi okumaya çalışıyım

slm kıslar ben geldim
jujum ne oldu sargı bezi hala içindemi tısım okadar açmısınki tamponu yuttun:roflol:
yeni gelenler hepiniz hoşgeldiniz ben takımda degilim maaleseff beni attılarsenağlamasenağlama

aşem varya sen ülkeyi yönetecek insanmışsın bak seçimlerde adaylıgını koy sana atacam 2 günde ülkeyi düzeltirsinŞeniz

oy oy oy başım döndükafamçokkarıştı bune nan az konuşun biraz:mymeka: oku oku bitmiyo çeneniz düşmüş:mymeka: ayegülcüm hoşgeldin aramıza a.s.
gülay hasbası sen ne ilgisi bekliyon nan :mymeka: yardımcı sensin acıcık sen ilgilen milletlede bilinçlensin bak yeni hevesle zayıflamak istiyorlar:roflol: belki bizleride gaza getirirler

JJuLiEtt .!.:

ahh şirinem napiim açlıktan tamponuda yidim cokacimcoook
suan içimde yüzüyo delikafadulden

Genişletmek için tıkla...

:roflol: :roflol: :roflol: :roflol: :roflol: :roflol: :roflol:

gülayım ben ilgilenirim senen (m)e(s)a(n)eye gel gülüüüüüüm:roflol:...

hayalim nereelerdesin yaaa gel beni motive et:çok üzgünüm: bugün iyice tırlattım kanım dondu resmen canım sıkılıyorrrrrrrrrrrrr nedeninide bulamıyorummmmmmmm sporda yapamıyorum ayhhhhhh daral geldi daral ve ben gitmek istiyorumlaelaelaelaelae

bak ben dünden beri bunları yaptım betüüüüş

1. yürüyüş / 45 dk- sabah / 20 dk----bugün gün içinde 1 saat +35 dk yürüdüm öğlen...
2. bacak esnetme / 20
3. yere yat bacak kaldir / 30
4. yerimde / 100 adım
5. ters mekik / 25
6. sandalyede bacak indir kaldır oturduğum yerde / 150
7. merdiven çıkma / 100 basamak (sabah )
8. yarım mekik / 200
9. çapraz mekik / 25 er kere
10. derin nefes / aklıma geldikçe (gece,gündüz,durakta,yürürken,yatarken,bulaşık yıkarkan,masamda otururken :) )
11. sag sol sopali / 20
12. çömelme / 15
13. görünmez sandalye / 20 ye kadar sayarak 2 kez
14. yarım mekik çeker gibi yatıp bacakları karna,kafayı ve sırtı yukarı esnetme / 75
15. geri tekme / 50
16. 6 dk videodaki hareketler bunların üzerine
17. mekik 20

gel sende msne söle ne derdin var...

karnım çook acıkıyoo.. galeta yedim 1,5 tane((

oh afiyet olsun rey...

hayal gözlü, 3103REY, abetüş+, ALMILA74+, elifsun, gülay_gülay+
nerdeyse tam kadro burdalar dermişim haha,yıkılan adam simili ...

hayal gözlü .!.:

oh afiyet olsun rey...

hayal gözlü, 3103REY, abetüş+, ALMILA74+, elifsun, gülay_gülay+
nerdeyse tam kadro burdalar dermişim haha,yıkılan adam simili ...

Genişletmek için tıkla...

valla oldu bi kere.. ama elmadan bile azmış kalorisi.. bir galeta 25 kalori filan..elma yesem 40-50 kalori..karnım kazınıyor..
akşamada davetliyiz yemeğe. yemezsem ev ahibine ayıp saygısızlık.. naapıcam bilmiyorum..senağlama

abetüş .!.:

oy oy oy başım döndükafamçokkarıştı bune nan az konuşun biraz:mymeka: oku oku bitmiyo çeneniz düşmüş:mymeka: ayegülcüm hoşgeldin aramıza a.s.
gülay hasbası sen ne ilgisi bekliyon nan :mymeka: yardımcı sensin acıcık sen ilgilen milletlede bilinçlensin bak yeni hevesle zayıflamak istiyorlar:roflol: belki bizleride gaza getirirler

Genişletmek için tıkla...

la sen ne şiddet yanlısı çıktın yaa bi bana hee yolacam saçını başınııı Çok üzgünüm çoook :mymeka: klava: