bak bak üstüm gidiyor diyor canım benim altında gidiyor gidecek üstünde bşy kalmayınca ne olacak vücut yağ olan yerlere saldıracak ve altında gidecek rahat ol sen ve sabah bence tartıl imkanın varsa nasıl etki edecek sana onu takip etmemiz açısındanBir hafta once yapmistim canim 4 kilo vermistim daha sonra bir hafta ara verdim normal diyet yaptim sonra tekrardan basladim bugun bir tabak icmem gerekiyordu icmedim :) gecen sefer tartilmistim ama bu sefer tartilmadim elmaya baslamadan tatilsamiki ?? Ama bugun hava berbat ruzgar yagmur bir yandan kislik ceketimi giyineyim dedim ve icinde yuzuyordum esim bile dedi ceketi bari annene ver sana buyuk geliyor artik diye ama ustum hemen gidiyor ya
bak bak üstüm gidiyor diyor canım benim altında gidiyor gidecek üstünde bşy kalmayınca ne olacak vücut yağ olan yerlere saldıracak ve altında gidecek rahat ol sen ve sabah bence tartıl imkanın varsa nasıl etki edecek sana onu takip etmemiz açısından
ben onu unuttum aman sakın tartılma vücudun su tuttu çünkü şimdi tartıda fazla çıkarsın bu sefer moralin bozulur motivasyonun düşer zaten tecrübelerime dayanara konuşuyorum mutlaka kaçamakların olacaktır umarım olmaz ama ilk 3 günü atlattım mı rahatlayacaksın bu hafta belki alışman haftan olacak belkide hiç zorlanmayacaksın fakat inan haftaya bugün kendinde şaşıracaksın beni şuan görenler bir haftadır görmeyenler bile şaşırdı gerek yok tartılma tahmini bir rakam var zihnimizde zaten amaç kilonun oranı değil kendimizi iyi hissettiğimiz inceliğe gelmekInsallah gider ya gidecek ama umidimi kesmiyorum yolla son gaz devam tamam canim oyle yapayim ozaman ben :) suanda regl donemindeyim bitti bitecek o yuzdende tartilmadim acikcasi
ben onu unuttum aman sakın tartılma vücudun su tuttu çünkü şimdi tartıda fazla çıkarsın bu sefer moralin bozulur motivasyonun düşer zaten tecrübelerime dayanara konuşuyorum mutlaka kaçamakların olacaktır umarım olmaz ama ilk 3 günü atlattım mı rahatlayacaksın bu hafta belki alışman haftan olacak belkide hiç zorlanmayacaksın fakat inan haftaya bugün kendinde şaşıracaksın beni şuan görenler bir haftadır görmeyenler bile şaşırdı gerek yok tartılma tahmini bir rakam var zihnimizde zaten amaç kilonun oranı değil kendimizi iyi hissettiğimiz inceliğe gelmek
hardalyağı biberiye yağı portakal kabuğu yağı menekşe yağı acıbadem yağı bunları karıştırıyorsun karın bacak bölgene sürüyorsun geceleri streç film ile sarıyorsun ben sahuna eşofman giyerek yattım streç çok kaşındırıdı rahat edemedim inan ciddi incelme oldu o dönem ölçmüştümde şuan hatırlamıyorum zaten ilk yap ertesi gün tekrar ölç en az 2-3 cm inceliyor 3 hafta uygulayınca 2 beden inceeliyorsun canım
bencede o kadar aç gezmene gerek yok canım allahın izniyle vereceğiz zaten inşallah bacak ve kalçalarınıda eritmek için kiloyu alttan vermen için çareler bulacağızBosverdim ya tartilmiyorum aynen simdi moralim bozulur daha cok hirs yaparim sonra ac gezerim ben :) hic kacamak yapmadim bu zamana kadar valla annemler yakinlarim neler neler yiyorlar onumde heleki esim ama ben yemiyorum:) yediklerini saysam yuh dersin o derece ahahaha sasirsinlarda gerisi onemli degil acikcasi ama ben daha onceleri cok insanlari sasirtim coook amaaa coook kiloluydum bunden 7-8 sene once bir sene icinde 60 kilo vermistim ama sagliksiz yapmistim hirsimin yuzunden hastalanip yataklara dusmustum simdi cok iyim sukur bidaha kesinlikle oyle olmak istemiyorum doktor doktorda gezmek istemiyorum bir yakinimin sayesinde hirs yaptim zayiflayinda karsisina gecip tsk etmeyi dusunuyorum
canım bak ben denemedim ama zeytinyağına birkaç damla limon sıkıp sürerekde uyguluyorlar bunu oda etkiliymiş ama ben yapmadım sadece yapanlar varmış o şekil deneyebilirsin selülüt falan yok oluyor inan inceliyorsun daBen bunlari nereden bulayim canim ya :) burda cok zor ama turkiyeye yaz tatilinde gidecegim ozaman aktardan alirim yinede denemis olurum tavsiyen icin coook coook tskler canimcim benim evde sauna bandim var bacaklarima ve basanime kullaniyorum
canım bak ben denemedim ama zeytinyağına birkaç damla limon sıkıp sürerekde uyguluyorlar bunu oda etkiliymiş ama ben yapmadım sadece yapanlar varmış o şekil deneyebilirsin selülüt falan yok oluyor inan inceliyorsun da
neymiş ki oOo zeytin yagi ile deneye bilirim evet ya :) benim bide bir kottu aliskanligim var odanda kurtulacam insallah :)
:))) çok iyi ya bayıldımBabamda cop torbasini karin bolgesine sarmis kosuya gidiyor ai annem cildiracak bizim diyetten dolayi :)
:))) çok iyi ya bayıldım
evet metabolizmayı yavaşlatıyormuş ama napim bende çok seviyorum:)))Sigara:)
ona bende başlamayı düşünüyorum evde rahat rahat yaparım vallaYesil cayimi yudumluyorum leslie yapmayi dusunuyorum eve vardimi :)
ona bende başlamayı düşünüyorum evde rahat rahat yaparım valla
evet metabolizmayı yavaşlatıyormuş ama napim bende çok seviyorum:)))
o 500 adımla başlıyor sonra 1mıll 2 mil derken 5 mile kadar ciddi bir olay ben etkilendim bu hafta bende başlarım ilk hafta yüklenmek istemedim de artık ikinci hafta olacak başlarımAynen gunde yapsak cok guzel olur hoop hoop bir iki uc daha cok kalori yakariz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?