- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
geçmiş olsun nadasss acil şifalar yeni dişlerin hayırlı olsun :) :) :)
geçmiş olsun nadasss acil şifalar yeni dişlerin hayırlı olsun :) :) :)Kızlar ksura bakmayın dişimi yaptırıyorum tel takılmadan önce ağzıma üst çene aparatı takıldı diyet yapmama gerek yok zaten konuşamıyorum da yemekte yiyemiyorum çorba süt yoğurt eridim daha yeni kendime geldim
Başınız sağolsun neyzen ciğim allah rahmet eylesin .bende aynen gram oynama yok 95.8 öakıldım kaldım bu aralar sanki biraz yemeğe ve ekmeğe düştüm gün içinde neler yediğimin farkında bile değilim hiç bende hesaplayamıyorum nasıl olcak böyke ya çok canım sıkılıyo . Bak napalım bikiyomusun birbirimize diyet te söz verirsek ve her yediğimizi kaşık kaşık dahi olsa buraya yazarsak biraz faydalı olacağını düşünüyorum ne dersin bana eşlik edermisinkızlar nasıl gidiyor zeyno ya bende dikiş tutturamadım ne durumdayım suan bilmiyorum hic tartılmadım kalori hesabıda yapamadım eniştemizi kaybettık gecen hafta sehir dısındaydım. yeni kendime geldim sayılır.
nadass cok gecmıs olsun tel taktırdıysan kesin zayıflarsın zor valla yakın arkadaşlarımdan biliyorum ama alışana kadar her şey tabi.
inşallah canım kilo vermeyi o kadar çok istiyorum ki . Ama yanı sıra lezzetli yiycekler den vaz geçemiyorum . Ama kendimi tutmam gerek bu konudada desteklerinizi bekliyorum handenin işleri bitmedi galiba bitseydi oda buraya girerdi . Oda çok iyi bir diyet arkadaşı.dun akşam musayıt olamadım kusura bakma zeyno bu gun de ancak vakit buldum
menumu yazıyorum
sabah : domates uc zeytin kucuk peynir bir dilim ekmek
öğlen: bır porsıyon makarna
akşam : corba cay
evet pazartesı ıns sonuc alırız. hedeflerıme gore 64 olmus olmam lazım. dort gun sora bır ayım da dolmus olucak bakalım artık.
çok doğru söylüyor sun neyzen ben 107lerden geldim 95 e hatta dopuma girerken 112 kiloydum ilk başladığım sıralar çok kararlıydım şimdi biraz diyet iştahım kırılmış gibi bide .araya ev taşıma işleri girdi yoksa bormalde hem kalıri hesabi yapıyodum . Yediklerimi çok iyi hesaplıyodum .şindi ise ne yediğimin farkında bile değilim . Zayıflamak istiyorum zayıflamak istiyorum . Yürüyüse çıkamıyorım çünkü 10 aylık bı kızım var evde spır yapmaj istiyorum birtürlü onuda canım çekmiyo bana yardımcı ol lütfennnnnevet zeyno destek cok onemlı bak ben napıyorum bılıyomusun sureklı kendımle savas verıyorum su karnımdakı gobegı ve basenlerımı gormek ıstemıyorum ama aynanın karsısına gecıp gecıpte kendımı kınamayı da ıhmal etmıyorum .
g
elecegımı de dusunuyorum eger uzun yasarsam( allah bılır ) hantal yerınden kalkamayan ıstedıgı kıyafetı gıyemeyen kızıyla aynı beden olamayan bır bayan olmak ıstemıyorum . bunları dusundukce zıvanadan cıkıyorum zaten aclık dıyetıne bıle gırebılecek guc gelıyo.
dıyetı bozacagın bı an olursa onca zaman ac kaldıgın gunlerı dusun bosa gıtcek hep bu vazgectırır belkı . tabıı kendıme aynı zamanda bu sozler . basaracagız . en azından gunde gr bıle olsa kılo vermıs olmalıyız damlaya damlaya gol olur sonucta :))
HOŞGELDİNİZ. birlikten kuvvet doğar ıns basarırız hep beraber. yalnız sebat cok önemlı duzenlı bır sekılde yedıklerımızı kılo bıldırımlerımızı yaparsak ıyı olur motıve olma acısından .Selam kızlar
Bende 77 den 59 a gidiyorum
Hepinize tam destek benden. :)
Ayrıca zeynepti galiba. Zeynep benimde 10 aylık kızım var. Spor olarak nette zumba dansı , plates , bölgesel egzersizler falan var arastirirsan çok faydası oluyor.
Çok tebrik ederim neyzen . Hedefine ulaşmışsın . Darısı başıma malesef ben bu hafta beklediğim sonucu göremedim . 95 te sayıyorum . Haftayq kısmet inş. Bu arada diğer yazdığını okudum çok doğru söylüyosun . . Haftalık hedefler işlerimizi kolaylaştırır. . Bu aralar fırsat bulamıyorum pek ama diyetimi bu gün daha hiç bozmadım vede bozmıycam böyle devamkılo bıldırımı : (kahvaltıdan sora tok olarak tartıldım.)
baslangıç : 68
dorduncu hafta : 64
cok sukur 64 olmusum tartıya kac kez cıktım bılmıyorum .
darısı başınıza kızlar.
gecmıs olsun nadas duzelır ıns. zaten duzenlı gıremıyo arkadaslarda ben de kendı kendıme gıdıyorum oyleKızlar Merhaba kusura bakmayın ağzıma aparat taktılar üst çene genişletmek için 70.5 geliyorum ama dedigim gibi spora falan gitmiyorum çok zor oluyor çenemde şiddetli ağrı oluyor Diyet zaten yok çorba meyveli yoğurt süt falan hayat çok zor okulda açıldı