68 den 55 e yolculuğumda diyet arkadaşı arıyorum..

Akşamüstü bir nektarin ve kurabiye. Akşam için kabak yemeği yaptım. Bir dilim tambuğday ve yogurtla onu yiyeceğim. Bugün çok acıktım nedense
 
Akşam yemeyim iki kaşık barbunya iki kaşık bulgur pilavı kaşıklar servis kaşığı salata bir bardak ayran
 
Sabah üç küçük dilim simit, menemen, salatalık domates şekersiz çay

Öğle Türk kahvesi, yarım dilim kek

Akşam bir tabak kabak yemeği, iki dilim tambuğday ekmeği, yoğurt

Ekmek olmadı mı doyamıyorum kızlar. Bu saaatten sonra bir şey yememek için mecbur iki dilim yiyorum , karnımı doyuruyorum.
Gece 11 gibi de pulbiberli limonlu yoğurt yiyeceğim

Bu arada lessi 3 mil ve egzersiz yaptım.
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar. Kahvaltım:
 

Eklentiler

  • E1EE7269-712D-4D73-92EB-2074F105D5D3.jpeg
    61,6 KB · Görüntüleme: 36
Kızlar nerdesiniz diyetler bozuldu mu yoksa?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
565K
Zolax68
Z
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
53 54 55
Yorumlar
1K
Görüntüleme
34K
Nadasss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…