Merhaba süper çok da fazla kilon yok verirsin Ramazanda kilo vermek benim için kesinlikle çok zor 2 2.5 kilo civarı aldım yarım kilo tulumba yediğimi biliyorum bu RamazanMerhabadoğumdan sonra eski kılom döndüm ama okula başlayınca al ver al ver derken artı 4 kilo.. Ramazanda veririm derken her gün tatlı yedim ve kilo veremedim, boyum 1 58 kılom 65ti simdi 60a düşmek istiyorum 40 42 beden giyiyorum 38 olup fit anne olmak istiyorum
Mısır püskülünü kiraz sapıyla birlikte yapıyorum. Önce kiraz saplarını 10 dk kadar kaynatıyorum ocağın altını kapatınca mısır püskülünü atıp 5 dk demliyorum. 500 ml suya birer tutam ikisinden de. Ilıyınca biraz limon sıkıp 1 ltlik şişeye koyuyorum üstünü suyla tamamlıyorum. Sabahtan öğleye kadar yavaş yavaş iciyorum. Bu arada bir şey yemiyorum ama biraz da yediklerime dikkat edersem çok güzel ödem attırıyor
Ben 1 bardak çayında sürekli wc ye çıktım sizin nasıl oldu 500 ml benim için çok
tüm gün wc de kalırım.
10 kere çıkmışımdır ben deBen 1 bardak çayında sürekli wc ye çıktım sizin nasıl oldu 500 ml benim için çok
bir de sağlıklı tek öğün yapmıştım o gün 1,5 kilo gitmişti o yüzden çok kıymetli benim için 
Ben aslında verirdim kilo ama emziriyorum ya aşırı yedim hem yemek hem tatlı, hayatımda yemediğim kadar yemek ve tatlı yedim, o tatlıya hayır denmiyor demi yaMerhaba süper çok da fazla kilon yok verirsin Ramazanda kilo vermek benim için kesinlikle çok zor 2 2.5 kilo civarı aldım yarım kilo tulumba yediğimi biliyorum bu Ramazan
Tek öğün beslenmede mi 1.5 kilo gitti bitki çayıyla birlikte dimi10 kere çıkmışımdır ben de
Evet yaa o tatlı işi çok zor zaten ama emziriyorsan yersin normal tatlı yerine hurma yesen
Normalde cok yemiyorum abur cubur aldırdı bir ara kilo yemedim verdim hemen ama ramazanda eşim her gün tatlı aldı eve ondan yedim artık yasakladım tatlıyı
Yaa ne güzel ben akşamları fena oluyorum mutlaka çay kahve yanında biseyler atıştırmalık yiyorum
oldu mu evde 2 tartı sabahları rutin haline geldi soyunuyorum bir o tartıda tartılıyorum bir yeni tartıda hobaaa
artık bir ileri bir geri yoruldum yaa 54 dk lık 316 kalori yakımı ile bir günün daha sporunu yapmış olmanın huzuru var üzerimde şu sporu yaktıktan sonraki huzuru asla anlatamam gündüz de oldukça iyi yürümüşüm gün sonu 18bin adımla kapanışı yaptım bu akşam ayak ağrılarım biraz yine geri gelmeye başladı kendimi biraz iyi hissedince gez babam gez ayaklar yine fazla yüklenmeye başladın diyorlar Çorbanın yanına sebze yemeği ekleseydin belki acikmazdin, hızlı kilo vermek mi istiyorsunAkşam yemeği 19:00
1 kase yayla çorbası
Bolca mevsim salata
Şuan çok açım mutfağa gitmemek için zor tutuyorum kendimi 1 tane en sevdiğim tadelle var onu yememek için çok zor tutuyorum
Çok acıkınca 2 adet hurma 1 adet elma yiyip yattım canım hızlı kilo vermek değil amacım da bu ara kilo vermem durdu bu duruma canım sıkılınca daha da çok yedim bu sefer 63 leri gördüm 59 lardan 63 lere neden çıkmama müsaade ettiğim için daha da kızıyorum kendime
