64.85 kilodan geriye

burcusami .!.:
Haklısın cnm abur cubur tatlı sağlıksız ya onun yerine hurma kuru incir yesinler
Genişletmek için tıkla...
Evet kızım da benden görüp abur cubur istiyor babası aşırı tatlıcı evde yapmasam sipariş giriyorlar kızdım bitti dedim sadece pazar günü izin veriyorum bu arada ➕ 450 gr gelmiş birazdan iki tartıyı atıcam 😂sil baştan 😂
 
Bu sabah ki tartı sonucum

Kahvaltı 10:00
1 yudum simit
1 dilim peynir
2 3 fındık

Yalnız böyle az yiyince mide küçülüyor ya biraz yemeği kaçır mide başlıyor ağrımaya
 

Eklentiler

  • IMG_20230524_101201_edit_464953770518636.jpg
    IMG_20230524_101201_edit_464953770518636.jpg
    143,8 KB · Görüntüleme: 39
  • IMG_20230524_101229_edit_464926457354056.jpg
    IMG_20230524_101229_edit_464926457354056.jpg
    87,6 KB · Görüntüleme: 33
  • Spor yapmadan hemen önce yemek yememelisiniz. Kalbinizi zorlamamak adına, son öğününüzün üzerinden minimum 1-2 saat geçtikten sonra spor yapmalısınız. Bu durumda midenizde oluşabilecek sorunları da engellemiş olacaksınız.
 
Niloyatospikk .!.:
Evet kızım da benden görüp abur cubur istiyor babası aşırı tatlıcı evde yapmasam sipariş giriyorlar kızdım bitti dedim sadece pazar günü izin veriyorum bu arada ➕ 450 gr gelmiş birazdan iki tartıyı atıcam 😂sil baştan 😂
Genişletmek için tıkla...
Bi tanesiyle tartıl bence.. Kızın kaç yaşında
 
16:30
1 küçük muz

Akşam yemeği 17:30
200 gr patates salatası
 

Eklentiler

  • IMG-20230524-WA0002.jpg
    IMG-20230524-WA0002.jpg
    173,9 KB · Görüntüleme: 34
Bu akşam dün akşam yaptığım videonun aynısını yaptım aradaki fark bu akşam daha fazla kalori yakmışım
 

Eklentiler

  • IMG_20230524_213458_edit_494635867934419.jpg
    IMG_20230524_213458_edit_494635867934419.jpg
    107,4 KB · Görüntüleme: 30
  • IMG_20230524_221527.jpg
    IMG_20230524_221527.jpg
    74,2 KB · Görüntüleme: 35
Bu akşam evdekiler nefis menüyü yerken ben avel avel baktım 😂1 hafta dişimi sıkacağım Nescafe içiyordum günde 1 tane onu içmeyeceğim hamur işi de yemeyeceğim.
 
Kahvaltı 09:45

1 çift sarılı haşlanmış yumurta
1 domates
1 dilim peynir
3 4 fındık

Az bir şey yiyince hemen doyuyorum artık
 
Hayırlı Cumalar ❤️şükürler olsun
İki günde - 900 gr 🎉🎉🎉
 

Eklentiler

  • InCollage_20230526_103935334.jpg
    InCollage_20230526_103935334.jpg
    81,6 KB · Görüntüleme: 29
  • InCollage_20230526_103838610.jpg
    InCollage_20230526_103838610.jpg
    148,2 KB · Görüntüleme: 31
Kahvaltı 09:30
Çift sarılı 1 adet haşlanmış yumurta
3 4 adet fındık
1 dilim peynir

Ara öğün 14:00
Külahta 2 top dondurma

Ara öğün 16:00
2 hurma
1 ceviz
1 paket lifalif bitterli yulaf bar
 
Dün spor yapmadım bugün de çok yorgunum ama 10 15 dk da olsa yapmalıyım birazdan yapacağım.

Akşam yemeği 18:30
1 porsiyon taze fasulye
Küçük kase cacık
2 kaşık yoğurtlu makarna
 
Bu akşam ki sporum biraz hafifti kalori yakımı çok olmadı hiç yoktan iyidir.

Bu akşam da kemal paşa tatlısı ile talaş böreğine hayır dedim ama o paşa tatlısı nasıl içim gitti spor yaparken bir daha ayı gibi yersem diye sövdüm kendime :KK12:
 

Eklentiler

  • 20230526_235829.jpg
    20230526_235829.jpg
    77,3 KB · Görüntüleme: 34
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

outoffit
  • Anket
2024 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2812 2813 2814
Yorumlar
56K
Görüntüleme
1M
Kumraladamavituna1
Kumraladamavituna1
M
Tüp bebek sürecim 2023 neler neler yaptık ??
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
13K
Seyn34
S
edahandro
  • Anket
Düşük amh, tüp bebek, yumurta sayısı az olanlar toplanalım kızlar ❤
113 114 115
Yorumlar
2K
Görüntüleme
144K
muhasebeci35
M
onbirmayis
1,5 yıl çaba sonucunda hamile kalma sürecim ve belirtilerim🙏🏼
5 6 7
Yorumlar
139
Görüntüleme
41K
onbirmayis
onbirmayis
Coksukurbugunume
Kimyasal gebelik - Dış gebelik - Bebeğin gelişimi durması - Meryem suresi - Aşılama -Çatlatma iğnesi süreçlerim belki fayda sağlar size de
Yorumlar
8
Görüntüleme
15K
Yagmur9091
Y
X