hosbulduk caniim:)aslinda spor yapmam sart benim basen bolgem fazla bolgesel zayiflamam gerekiyo ama kucuk bebek ev isleri cocuklarin yemekleri falan hic vakit kalmiyo sabah erken kalkabilsem cok iyi olcak saat 1e geliyo ben hala kahvalti bile yapmadim sanirim hatayi orda yapiyorum cunku aksam 8den snra bisey yemem gazli icecek hamur isi tuketmem tabi arada kacamaklarim oluyo cok istahli biri degilimdir 64le hamile kaldim 76 dogum yaptim 3 ay icinde 64 oldum yine snra 66 2 senedir 64 66 arasindayi sabah erken kalkma ve sporla duzelir belkiHosgeldin caniiimm :)
Madem emziriyorsun o halde senin listelerin bizimkinden farkli saglikli beslenme programi olacak.ve yapabilirsen spor tabi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü
- Konu Sahibi TDEMEZUN
- Başlangıç Tarihi
Ooo supersin biz senle ayniyiz hemen hemen :) bende 64 civari hamile kalip 77 ile dogum yaptim 3 ay sonra bende 63 falandim 6 ay sonrada 59-60 :)) aslinda isteyince guzel kilo veriyorum ama su pis bogazim durmuyorki?bir alip bir veriyorum..bu seferki hedefim verip asla almamak.aldigim an birikmesini beklemeden diyete baslamak.hele heleki asla 60 i gecmemek cunku ideal kilom bu...bu arada yas kacti canim? Birde boy? :)
Evde hic meyve kalmadi ama 1 kilo limon var limonmu yesem arada acaba ? :))
Bende mercimek corbasi yiycem birazdan
Ooo supersin biz senle ayniyiz hemen hemen :) bende 64 civari hamile kalip 77 ile dogum yaptim 3 ay sonra bende 63 falandim 6 ay sonrada 59-60 :)) aslinda isteyince guzel kilo veriyorum ama su pis bogazim durmuyorki?bir alip bir veriyorum..bu seferki hedefim verip asla almamak.aldigim an birikmesini beklemeden diyete baslamak.hele heleki asla 60 i gecmemek cunku ideal kilom bu...bu arada yas kacti canim? Birde boy? :)
Evde hic meyve kalmadi ama 1 kilo limon var limonmu yesem arada acaba ? :))
Bende mercimek corbasi yiycem birazdan
ya bızde de kalmamıstı dun annemer koden geldıler ya gecerken sut ve meyve bıraktılar :) bıde cıceklı kızımı :) buarada bızımkı 103cm 17.5kılo:) ordan elma yedım mercımek corbamda super olmus
masallah ne gzl ya ıradelı olmak
ben aksama et sote yapıyorum az ondan yogurt salata dusunuyorum
burda da cok gzl ya bebıskoda uudu aslında oglumla cıksammı dıye dusunuyoum ama onunlada cıksam tempo yapamam evdeyım yanı
şu tatıl bıtsın ya :) cocuklar okula ben sokaklara :)
Ooo supersin biz senle ayniyiz hemen hemen :) bende 64 civari hamile kalip 77 ile dogum yaptim 3 ay sonra bende 63 falandim 6 ay sonrada 59-60 :)) aslinda isteyince guzel kilo veriyorum ama su pis bogazim durmuyorki?bir alip bir veriyorum..bu seferki hedefim verip asla almamak.aldigim an birikmesini beklemeden diyete baslamak.hele heleki asla 60 i gecmemek cunku ideal kilom bu...bu arada yas kacti canim? Birde boy? :)
Evde hic meyve kalmadi ama 1 kilo limon var limonmu yesem arada acaba ? :))
Bende mercimek corbasi yiycem birazdan
59 60 super insallah bende oyle olurum:))boyum 157 yasimda 23 2 cocugum var bende ogluslara oglen meyva yedirirken 1 portakal yedim sabahlari kacda kalkiyosunuz ben cocuklarj uyuturken uyuyakaliyorum. gece uyuyamiyorum ee sabah gec kalkiyorum snra yine oglen uyuyorum falan
at valla kiz ,ama burayida ihmal etme sakinburda da cok gzl ya bebıskoda uudu aslında oglumla cıksammı dıye dusunuyoum ama onunlada cıksam tempo yapamam evdeyım yanı
cok guzel canim ama az gelmezmi?doyarmisin yani?
haklisin aslinda benimde en cok yaptigim hata bu aksamlari meyve yiyorum :26: hemde yatmaya yakin
canim soyle oldu aslinda ...ben hamile kalmadan 1-2 ay oncesine kadar 57-58 kiloydum sonra iki ay yedimde yedim surekli hergun tatli hergun hamur isi, abartisiz
bir baktim 64 olmusum 5-6 kilo almisim e o ayda hamile kalinca 64 le hamile kalmis oldum...ama ben ilk 4 ay hiçbisey yiyemiyordum surekli istifar ediyordum su bile içsem :2: çok zor gecti hamileligim ...58-59 a dustum sonra geri aldim tabi son aylardada yedimde yedim 77 ye kadar ciktim 
ama hamileligimin 9 ayi kusmakla gecti desem yalan olmaz , ilk 6 ay sabah aksam surekli 15 dk bir neredeyse, sonraki 3 ay sadece sabahlari
iste boyle canim...emzirdim ilk 3-4 ay sonra mama takviyesi yaptim sutum kesildi canim ama emzirdim yinede az da olsa....
at valla kiz ,ama burayida ihmal etme sakin
cok guzel canim ama az gelmezmi?doyarmisin yani?
haklisin aslinda benimde en cok yaptigim hata bu aksamlari meyve yiyorum :26: hemde yatmaya yakin
Keskek bugdayli ya canim tok tutuyo.ben salatalarimn icinede azcik haslanmis bugday koyuyorum karnim uzun sure acikmiyo tavsiye ederim.
Kesebilirsen aksam meyvelerini kes canim.
kizlar ben simdi 1 dilim ekmekle çorbami içip 3 mil leslie daha yapicam sabah 2 mil yapabildim...sizler ne alemdesiniz?
Masallah sana.
Ben hergun 2 mile yapabiliyorum.
daha bugun basladim canim bakalim ,insallah bikmam...bikarsam zaten ilerde daha hizli yag yaktiran jimnastik ve fitness videolarim var onlara gecicem ..o cok ama cok yorucu ama feci terletip yag yaktiriyor
Son düzenleme:
Benzer Konular
