Her hafta kim birinci okursa kendine bir gun ozgurluk odulu verebilir bence.tabi abartmadan
ben bugun yeni diyetime cok guzel basladim canim .insallah bir ay hic bozmadan.gider bir ay sonunda sonucu ne okur cok merak ediyorum :))
Her hafta kim birinci okursa kendine bir gun ozgurluk odulu verebilir bence.tabi abartmadanbirinciye ödül varmıydı acaba
ben bundan 4 ay önce falan diyetle 6 kilo verdim
kilo verince kendime ödül olarak kebap yiyodum
ne oldu hepsini geri aldım
şimdi ödülüm ilk 10 kio verince nbb den bol bol iç çamaşırı gecelik alıcam
bide daracık oturmalı elbisecikler alcam inş tez zamanda
ben bugun yeni diyetime cok guzel basladim canim .insallah bir ay hic bozmadan.gider bir ay sonunda sonucu ne okur cok merak ediyorum :)):))))))))))
inşallah hep böyle devam eder yaza az kaldı kızlar
bugün şehir dışından misafirlerim vardı mecbur akşam yemeğini beraber yedik kaçtı biraz yarın toparlarım
Her hafta kim birinci okursa kendine bir gun ozgurluk odulu verebilir bence.tabi abartmadan
ben bugun yeni diyetime cok guzel basladim canim .insallah bir ay hic bozmadan.gider bir ay sonunda sonucu ne okur cok merak ediyorum :))
Evet canim istedikmi yapiyoruz ,yaptik yine yaparizinşallah canım daha önce yaptık yine yaparız ,benim 15 günde bir arkadaş toplantım var o gün ne olursa yiyorum o benim için ödül oluyor :)
bugün sabah ;limitsiz kahvaltı
ara nescafe
akşam bir kase çorba ,küçük bi dilim tramisu
şimdi de bir kase yoğurt ve gün bitti ...
Yok cnm burdayım bak geldim gene bu sefer olayı bitircem inş mart ayında hedef 65 i gormekSelaaamm yine bomba gibiyim bugun :)
Sabah:1 dilim ekmek,4zeytin,1domates,yarim salatalik,1 kk peynir
Ara:1 kahve
ogle biraz sonra yiycem :1 kase corba,1 dilim ekmek yiycem
Aksamda bir tabak fasulye yemegi,ton balikli salata ve 1 dilim ekmek yiycem.ek olarak bisey yersem yazarim...
Kizlar nasil gidiyor?hic sesiniz cikmiyor,biraktinizmi diyeti yoksa?
Selaaamm yine bomba gibiyim bugun :)
Sabah:1 dilim ekmek,4zeytin,1domates,yarim salatalik,1 kk peynir
Ara:1 kahve
ogle biraz sonra yiycem :1 kase corba,1 dilim ekmek yiycem
Aksamda bir tabak fasulye yemegi,ton balikli salata ve 1 dilim ekmek yiycem.ek olarak bisey yersem yazarim...
Kizlar nasil gidiyor?hic sesiniz cikmiyor,biraktinizmi diyeti yoksa?
Kızlar saglık nedenlerınden dolayı bıraz ara vermiştim ve yıye yıye 69.5 olmuşum tamama bomba gıbı dondum aranıza selisin degımıyle
Pazar sabahları kahvaltım sınırsız oluyor genelde ve izin gunum istedıklerımı yıyorum
Sbh:super bi kahvaltı yaptım aklınıza ne gelirse cinsinden
Ara: sutlu turk kahvesi
Oğle:az corba ıspanak yogurt ve 1 dlm ekmek
Aksam:salata ve corba dusunuyorum
Bırazdanda 20 dakkalık yuryuse cıkcam
Yok cnm burdayım bak geldim gene bu sefer olayı bitircem inş mart ayında hedef 65 i gormek
Valla inanirmisin bugun unutmusum pazar oldugunu :))burdayiz canim malum haftasonu tatilu es cocuklar falan pek yazamiyorum haftasonlari:))
Hosgeldin canim boy ve yas kac? :)Slm kızlar 67.5 kiloyum ve yarındanitibaren yediklerimi paykaşıcam haydi gaza getirelim birbirimizi
Valla inanirmisin bugun unutmusum pazar oldugunu :))
Hosgeldin canim boy ve yas kac? :)
İyi hadi bakalim cok duyduk bu laflari ama gorucez bu sefer ne kadar iddialisin :))
Hosgeldin yenideeennn :))
Yaslarimiz yakinmis bende 31 yasindayim 4.5 yasinda bir oglum var :)Canım hoşbulduk yaş:32 boy:1,58 ve biri 9 yaşında biri 22 aylık 2 bebişim var vr hamile kalmadan önce burda bi grubu takip ederek 10 kilo verdim
Helvayi fazla kacirma derim canim malum cok kaloriliHemen kahvaltımı yazıyorum:1/2 ince lavaş,yarım yumurta,bi çatal helva,bi çatal peynir,domates salatalık....arada da:1hurma+beşi bi yerde
Hosgeldin canim.boy ve yas kac? :) benimde ilk hedefim 57 kiloMerhaba kızlar bende bugün aranıza katılıyorum 62.7 ile başladım hedefim 57 ye düşmek şimdilik
Hadi bakalim gorucez :)Haklısın asgum hemse cok haklı ama bu sefer ıstesemde bırakamıcam :) bak 3 gunde super verdımdewam bu sefer daha da fit oluceam inş
Sbh:yrm dlm ekmek 2 zeytın ekmegımı bala banarak yedım 2dılım peynır 1yesil biber
Ara:yrm elma
Oglen:1kepce ıspanak bol salata
BiraDan yogurt yıcem ve 4 te bi arkadaa gecicem orda cay yanında bir iki pasta borek yrrim ve kapatırım inş aksam nıyetınd yerım onlarıda
Gecede az biişeyler atıstırıyorum duruma gore meyve cerrez gibi az cık oluyo ama aclığımı kırmak için oda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?