62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü

TDEMEZUN · 1 Mart 2014

zeraseba .!.:
birinciye ödül varmıydı acaba

ben bundan 4 ay önce falan diyetle 6 kilo verdim
kilo verince kendime ödül olarak kebap yiyodum
ne oldu hepsini geri aldım

şimdi ödülüm ilk 10 kio verince nbb den bol bol iç çamaşırı gecelik alıcam
bide daracık oturmalı elbisecikler alcam inş tez zamanda

Her hafta kim birinci okursa kendine bir gun ozgurluk odulu verebilir bence.tabi abartmadan

canfunerda .!.:
:))))))))))
inşallah hep böyle devam eder yaza az kaldı kızlar
bugün şehir dışından misafirlerim vardı mecbur akşam yemeğini beraber yedik kaçtı biraz yarın toparlarım

ben bugun yeni diyetime cok guzel basladim canim .insallah bir ay hic bozmadan.gider bir ay sonunda sonucu ne okur cok merak ediyorum :))

TDEMEZUN · 1 Mart 2014

Selam kizlar ogle: 1 dilim cavdar ekmegi,1 tabak kabak yemegi,3-4 kasik yogurt.
Ara:1 galeta(90kalori) cay ... (listede ikindi tost diyor ama bana fazla gelir o yuzden galeta yedim artik aksamida yiyip bugunu kapatirim.simdi yapabildigim kadar mekik cekicem :) sizler ne alemdesiniz?

TDEMEZUN · 1 Mart 2014

Selam kizlar aksam yemegimide yedim.
Aksam :4 firinda pismis kanat,2 dilim.ekmek ve 1 bardak light kola...
Ara: 1 kahve

canfunerda · 2 Mart 2014

seLis .!.:
Her hafta kim birinci okursa kendine bir gun ozgurluk odulu verebilir bence.tabi abartmadan

ben bugun yeni diyetime cok guzel basladim canim .insallah bir ay hic bozmadan.gider bir ay sonunda sonucu ne okur cok merak ediyorum :))

inşallah canım daha önce yaptık yine yaparız ,benim 15 günde bir arkadaş toplantım var o gün ne olursa yiyorum o benim için ödül oluyor :)

bugün sabah ;limitsiz kahvaltı
ara nescafe
akşam bir kase çorba ,küçük bi dilim tramisu
şimdi de bir kase yoğurt ve gün bitti ...

TDEMEZUN · 2 Mart 2014

canfunerda .!.:
inşallah canım daha önce yaptık yine yaparız ,benim 15 günde bir arkadaş toplantım var o gün ne olursa yiyorum o benim için ödül oluyor :)

bugün sabah ;limitsiz kahvaltı
ara nescafe
akşam bir kase çorba ,küçük bi dilim tramisu
şimdi de bir kase yoğurt ve gün bitti ...

Evet canim istedikmi yapiyoruz ,yaptik yine yapariz

)

TDEMEZUN · 2 Mart 2014

Selaaamm yine bomba gibiyim bugun :)

Sabah:1 dilim ekmek,4zeytin,1domates,yarim salatalik,1 kk peynir
Ara:1 kahve
ogle biraz sonra yiycem :1 kase corba,1 dilim ekmek yiycem
Aksamda bir tabak fasulye yemegi,ton balikli salata ve 1 dilim ekmek yiycem.ek olarak bisey yersem yazarim...

Kizlar nasil gidiyor?hic sesiniz cikmiyor,biraktinizmi diyeti yoksa?

nazlxixbahar · 2 Mart 2014

Kızlar saglık nedenlerınden dolayı bıraz ara vermiştim ve yıye yıye 69.5 olmuşum tam

ama bomba gıbı dondum aranıza selisin degımıyle

Pazar sabahları kahvaltım sınırsız oluyor genelde ve izin gunum istedıklerımı yıyorum
Sbh:super bi kahvaltı yaptım aklınıza ne gelirse cinsinden
Ara: sutlu turk kahvesi
Oğle:az corba ıspanak yogurt ve 1 dlm ekmek
Aksam:salata ve corba dusunuyorum

Bırazdanda 20 dakkalık yuryuse cıkcam

nazlxixbahar · 2 Mart 2014

seLis .!.:
Selaaamm yine bomba gibiyim bugun :)

Sabah:1 dilim ekmek,4zeytin,1domates,yarim salatalik,1 kk peynir
Ara:1 kahve
ogle biraz sonra yiycem :1 kase corba,1 dilim ekmek yiycem
Aksamda bir tabak fasulye yemegi,ton balikli salata ve 1 dilim ekmek yiycem.ek olarak bisey yersem yazarim...

Kizlar nasil gidiyor?hic sesiniz cikmiyor,biraktinizmi diyeti yoksa?

Yok cnm burdayım bak geldim gene bu sefer olayı bitircem inş mart ayında hedef 65 i gormek

aykaar · 2 Mart 2014

seLis .!.:
Selaaamm yine bomba gibiyim bugun :)

Sabah:1 dilim ekmek,4zeytin,1domates,yarim salatalik,1 kk peynir
Ara:1 kahve
ogle biraz sonra yiycem :1 kase corba,1 dilim ekmek yiycem
Aksamda bir tabak fasulye yemegi,ton balikli salata ve 1 dilim ekmek yiycem.ek olarak bisey yersem yazarim...

Kizlar nasil gidiyor?hic sesiniz cikmiyor,biraktinizmi diyeti yoksa?

burdayiz canim malum haftasonu tatilu es cocuklar falan pek yazamiyorum haftasonlari:))

meczup_18 · 2 Mart 2014

Slm kızlar 67.5 kiloyum ve yarındanitibaren yediklerimi paykaşıcam haydi gaza getirelim birbirimizi

TDEMEZUN · 3 Mart 2014

nazlıbahar .!.:
Kızlar saglık nedenlerınden dolayı bıraz ara vermiştim ve yıye yıye 69.5 olmuşum tam ama bomba gıbı dondum aranıza selisin degımıyle
Pazar sabahları kahvaltım sınırsız oluyor genelde ve izin gunum istedıklerımı yıyorum
Sbh:super bi kahvaltı yaptım aklınıza ne gelirse cinsinden
Ara: sutlu turk kahvesi
Oğle:az corba ıspanak yogurt ve 1 dlm ekmek
Aksam:salata ve corba dusunuyorum

Bırazdanda 20 dakkalık yuryuse cıkcam

nazlıbahar .!.:
Yok cnm burdayım bak geldim gene bu sefer olayı bitircem inş mart ayında hedef 65 i gormek

İyi hadi bakalim cok duyduk bu laflari ama gorucez bu sefer ne kadar iddialisin :))
Hosgeldin yenideeennn :))

TDEMEZUN · 3 Mart 2014

aykaar .!.:
burdayiz canim malum haftasonu tatilu es cocuklar falan pek yazamiyorum haftasonlari:))

Valla inanirmisin bugun unutmusum pazar oldugunu :))

meczup_18 .!.:
Slm kızlar 67.5 kiloyum ve yarındanitibaren yediklerimi paykaşıcam haydi gaza getirelim birbirimizi

Hosgeldin canim boy ve yas kac? :)

TDEMEZUN · 3 Mart 2014

Evet kizlar yazdiklarimin disinda bir dilim ekmek fazla yedim yani 2 dilim yedim.birde ice tea ictim.ama kalorisi dusuk onunda zaten. :)

meczup_18 · 3 Mart 2014

seLis .!.:
Valla inanirmisin bugun unutmusum pazar oldugunu :))

Hosgeldin canim boy ve yas kac? :)

Canım hoşbulduk yaş:32 boy:1,58 ve biri 9 yaşında biri 22 aylık 2 bebişim var vr hamile kalmadan önce burda bi grubu takip ederek 10 kilo verdim

meczup_18 · 3 Mart 2014

Hemen kahvaltımı yazıyorum:1/2 ince lavaş,yarım yumurta,bi çatal helva,bi çatal peynir,domates salatalık....arada da:1hurma+beşi bi yerde

CrazyBird · 3 Mart 2014

Merhaba kızlar bende bugün aranıza katılıyorum 62.7 ile başladım hedefim 57 ye düşmek şimdilik :34:

nazlxixbahar · 3 Mart 2014

seLis .!.:
İyi hadi bakalim cok duyduk bu laflari ama gorucez bu sefer ne kadar iddialisin :))
Hosgeldin yenideeennn :))

Haklısın asgum hemse cok haklı ama bu sefer ıstesemde bırakamıcam :) bak 3 gunde super verdım

dewam bu sefer daha da fit oluceam inş

nazlxixbahar · 3 Mart 2014

Sbh:yrm dlm ekmek 2 zeytın ekmegımı bala banarak yedım 2dılım peynır 1yesil biber
Ara:yrm elma
Oglen:1kepce ıspanak bol salata
BiraDan yogurt yıcem ve 4 te bi arkadaa gecicem orda cay yanında bir iki pasta borek yrrim ve kapatırım inş aksam nıyetınd yerım onlarıda
Gecede az biişeyler atıstırıyorum duruma gore meyve cerrez gibi az cık oluyo ama aclığımı kırmak için oda

TDEMEZUN · 3 Mart 2014

Selam kizlar sabah:4 zeytin,1 dilim cavdar ekmegi ve birazda çecil peyniri :)

TDEMEZUN · 3 Mart 2014

meczup_18 .!.:
Canım hoşbulduk yaş:32 boy:1,58 ve biri 9 yaşında biri 22 aylık 2 bebişim var vr hamile kalmadan önce burda bi grubu takip ederek 10 kilo verdim

Yaslarimiz yakinmis bende 31 yasindayim 4.5 yasinda bir oglum var :)

meczup_18 .!.:
Hemen kahvaltımı yazıyorum:1/2 ince lavaş,yarım yumurta,bi çatal helva,bi çatal peynir,domates salatalık....arada da:1hurma+beşi bi yerde

Helvayi fazla kacirma derim canim malum cok kalorili

CrazyBird .!.:
Merhaba kızlar bende bugün aranıza katılıyorum 62.7 ile başladım hedefim 57 ye düşmek şimdilik

Hosgeldin canim.boy ve yas kac? :) benimde ilk hedefim 57 kilo

nazlıbahar .!.:
Haklısın asgum hemse cok haklı ama bu sefer ıstesemde bırakamıcam :) bak 3 gunde super verdım dewam bu sefer daha da fit oluceam inş

Hadi bakalim gorucez :)

nazlıbahar .!.:
Sbh:yrm dlm ekmek 2 zeytın ekmegımı bala banarak yedım 2dılım peynır 1yesil biber
Ara:yrm elma
Oglen:1kepce ıspanak bol salata
BiraDan yogurt yıcem ve 4 te bi arkadaa gecicem orda cay yanında bir iki pasta borek yrrim ve kapatırım inş aksam nıyetınd yerım onlarıda
Gecede az biişeyler atıstırıyorum duruma gore meyve cerrez gibi az cık oluyo ama aclığımı kırmak için oda

Sabah kacta kalktin kiz ??ogle yemegini bile yemissin :)

62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

nesteren

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

Üye

Üye

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Üye

Üye

Popüler Üye

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Benzer Konular