60 kilodan 48 kiloya inme hırsımı paylaşacak yol arkadaşı arıyorum!!


ince ve zarif bayanlar merhaba

bugün ara öğün falan yapmadım yalnız şekersiz baya bi çay tükettim akşama da yemeğe davetliyiz onun için menü de ne var bilmiyorum. ama ne olursa olsun dikkat etcem yediklerime.bugün spor da yaptım kendimi gayet iyi hissediyorum.bu arada eşim de benimle birlikte diyet yapıyo gerçi bana çok kızıyo ama birazda işine geliyo çünkü onun 10 kilo kadar fazlası var.

kızlar birde sizden bir ricam var anladığım kadarıyla hepiniz işinde gücünde bayanlarsınız ben gibi akşama kadar aylaklık yapmıyorsunuz.evde çok sıkılıyorum burada hiç çevrem yok arkadaşım yok onun için bunalıyorum yani çok yalnızım.bebek istiyoruz o da olmuyo.kendimi oyalamak ve biraz kafamı dağıtmak için evde bir takım şeyler yapmak istiyorum.örneğin takıdır süs eşyasıdır falan; ama bunlarla ilgili hiçbir bilgim yok tabi illa ki bunları yapacağım diye bir şey de yok.sizden fikirler istiyorum.
bana yardımcı olur musunuz?
 


canım takı yapabilirsin hatta evde para kazandıracak bir iş söyleyim nikah şekeri yapıp internet üzerinden satabilirsin.. baya kar sağlıyorsun ben kendi şekerlerimi kendim yapmıştımda... nerede oturuyorsun
 
öğle yemeği:

köri soslu tavuk ve salata

akşamda: ıspanak yemeği ve yoğurt yiyeceğim...

Ama benim tek problemim hareketsizlik...tüm gün dairede oturmak zorunda kalıyorum... ev gidincede yogun oluyorsun malum ben yine hareket etmeye çalışıyorum en kötü tv izlerken yürüyorum filan ama yeterli olmadığını biliyorum.

İş yerimde bir arkadaşımın eşi kalori sayma hesabı ile 4 kilo vermiş kısa sürede mesela 3000 kalori alması gerekiyorsa 2200 cal filan almış bir o de ounun üstüne hareket yapınca tabi.. Aslında kalori sayma yöntemide mantıklı ama ben sanırım diyetisyene gideceğim... bu aralar kendime pek hakim olmaıoyrum:)
 
canım takı yapabilirsin hatta evde para kazandıracak bir iş söyleyim nikah şekeri yapıp internet üzerinden satabilirsin.. baya kar sağlıyorsun ben kendi şekerlerimi kendim yapmıştımda... nerede oturuyorsun

cnm bende nikah şekerimi kendim yapmıştım.onu bende düşündüm ama internet üzerinden nasıl satabileceğimi bilmiyorum.
burdurun bucak ilçesinde oturuyorum aslen denizliliyim buraya gelin geldim
 
Son düzenleme:
Bu arada yeni katılmak isteyen kadim forum arkadaşlarım;

Bu topiği açmamın amacı 48 kiloya düşmeyi amaçlayanların oluşturacağı grup olacağından lütfen boylarınız kilolarınızı ve hedef kilolarınızı tekrar belirtirseniz çok sevineceğim..

ŞUANKİ KİLO BOY HEDEFLENEN KİLO 1.KB(25.11.2013)
THERAPNE 60 KG 158 CM 48 KG

ILAZKIZI34 53.9 KG 155 CM 48 KG

TEREROKA 54 KG 154 CM 48 KG

BUSEİREM 50 KG 155 CM 45 KG

NLOKCU 52,5 KG 158 CM 48 KG

JENGAM 54 KG 160 CM 48 KG

MERCANİ 57 KG 163 CM 48 KG
 

cnm bende nikah şekerimi kendim yapmıştım.onu bende düşündüm ama internet üzerinden nasıl satabileceğimi bilmiyorum.
burdurun bucak ilçesinde oturuyorum aslen denizliliyim buraya gelin geldim


benim memlekerime gelin gelmişsin yaa benm de ailem dnzlide neresinde oturuyorsun_? Ya satmak için blog açabilirsin tanıtabilirsin....bir hesap numarası verirsin seni arayıp almak isteyen kişilere paray yolladıklarında ürünü kargo ile yollarsın filan. hemde ekonomik bütçeni oluşturursun..
 

seni çok iyi anlıyorum cnm aynı dert bende de var.sürekli evde ye iç otur.eskiden çalışırken yaklaşık günlük 5 km yürüyodum.allahtan 1 buçuk senede 3 4 kilo anca aldım.şimdi de evde kendi çapımda ev temizliği dışında egzersiz yapıyorum

 

benim de ailem denizli de merkez de anafartalar lisesinin arka tarafında oturuyorlar.ben artık orada değilim. aslında çok mantıklı da bilmiyorum işte aslında eşimde çok destek oluyo bu konu da değerlendirmek lazım.
 

Bizde Yenişehirde oturuyorduk tabi ben evlendim ve atandım Ankaraya o yüzden Denizliye ancak gezmeye gidiyorum.. Ama Denizli yi çok özlüyorum çok güzel bir şehir..
 
Bizde Yenişehirde oturuyorduk tabi ben evlendim ve atandım Ankaraya o yüzden Denizliye ancak gezmeye gidiyorum.. Ama Denizli yi çok özlüyorum çok güzel bir şehir..

evet bende çok özlüyorum bende sadece gezmeye gidiyorum.gün geçtikçe daha da güzelleşiyor sürekli yeniliyor kendini bende buraya üni okumaya gelmiştim eşimle tanıştım evlendik ve buraya geldim.denizli gibi bir yerden böyle küçük bir yere gelmek zor oldu.ama eşim için göze aldım.
 

Haklısın iyi yapmışsın bir nedenin var sonuçta...Valla Ankara belki büyükşehir filan ama yok yani Denizli yi hiçişeye değişmem Ege insanı farklıdır her zaman:))
 
Haklısın iyi yapmışsın bir nedenin var sonuçta...Valla Ankara belki büyükşehir filan ama yok yani Denizli yi hiçişeye değişmem Ege insanı farklıdır her zaman:))

aynen öyle burası da çok uzak değil ama çok farklılıklar var.örneğin insanları biraz daha muhafazakar eşimin bütün arkadaşları türbanlı bir ben açığım tabi buna lafım yok çok güzel birşey ama illaki arada faklılıklar oluyor tabi dini açıdan olmuyor bende dinime bağlı biriyimdir namazlarımı kaçırmamaya çalışırım ama açık olunca insanların bakış açısıda da farklı oluyor
 

Haklısın belkide kafa yapıları uymuyor ve bu sebeple paylaşımın az oluyor olabilir ama kendine bence bir uğraş olur..Ahşap boyama olur takı olur..İnternette bir sürü video var kitaplarıda var evde yaparsın hem hobin olur bakarsın ileride meslek olarak yaparsın..
 
kızlar herkese merhaba,
bugünlük menüm
sabah kahvaltım 1 dilim tahıllı ekmek küçük minik peynir yarım domates/yeşil biber 3 yeşil zeytin ve 1 fincan şekersiz çay
gelelim akşam yemeğime :) zeytinyağlı kuru antep dolması yaptım ayıptır söylemesi çok güzeldi dayanamadım ve 3 taneyi mideye indirdim ne yazıkki yanındada 1 bardak ayran :) iki öğün arasında 1 kupa yeşil çay içtim yaklaşık 2 saat sonra şekersiz türk kahvesi içeceğim yanında sade soda ile. birazdan da sanırım yürüyüşe çıkacağım, tembellik etmezsem :)
 
canlarımmm

akşam menüm;
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 tabak limonlu roka
1 tatlı kaşığı hoşmerim
2 kaşık ıspanak
yarım bardak didi soğukçay

yaklaşık 3lt su
veeeeeeee jillian level 3 2. gun bitti
 

Bu azime biz bu işi kısa zamanda halledicez bence :) menün çok güzel olmuş besleyici hemde. ben sadece biraz akşam yemeklerini fazla kaçırıyomuşum gibi hissediyorum :s
 
Bu azime biz bu işi kısa zamanda halledicez bence :) menün çok güzel olmuş besleyici hemde. ben sadece biraz akşam yemeklerini fazla kaçırıyomuşum gibi hissediyorum :s

inşallah hallederız canım yaaa tek dileğim bu :) başlarda öle hissedersın canım öle hıssettıkçede azaltmaya başlarsın bence bende öyleydım cunku ...
 
Selam kızlar, bugün de niyetliydim.

Gece 12 de 2 haşlanmış yumurta, 1dilim ekmek azcıkta nutella yedim. Oruç süresi uzun olunca yediğim az bile geldi.

Gün içinde hiç acıkmadım.

Akşam 5-6 kaşık bulgur pilavı ( pirinç yerine tercihim), 4 tane köfte, fırında yağsız pulbiber ve az tuzlu elma dilim patates (2 dilim).

2 bardak az şekerli çay. Çaysız yapamayanlardanım çok severim. Ancak artık boş içmeye alıştım:)

Akşam 7 den sonra hiç birşey yemiyorum. Yalnız çok fazla su içemiyorum belki oruçlu olduğumdandır. Canım da istemiyor
1 lt ancak içiyorum.
 

canım Allah kabul etsın.

Az yemışsın ama acıkmamışsın çok iyi bu. Ayrıca pirinç yerıne bulgur tercıh etmen gusel olmuş. Oruç yuzunden içemiyo olabılırsın canım meyve yıyebılırsın öyle karşılarsın su ihtiyacını canım
 

Sağolasın canım, suyu normalde de içemem ama artık zorlayacağım. Salatalık yiyorum su oranı çok yüksek az daolsa dengeler belki.

İyi akşamlar herkese...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…