- 9 Mayıs 2021
- 84
- 80
- 29
- Konu Sahibi morpapatya_
- #1
Merhaba Herkese;
Bu platform beni çok güzel motive etti. Bende düşündüm ki neden ben bir başkasını motive etmiyim :))
Ben çocukluğumdan beri çok kiloluydum. Kendi çabalarımla 60 kiloya düştüm ancak çok sağlıksızdı. Sürekli detokslarla verdim. Kabak detoksu , patates diyeti, 3 günde 5 kilo diyetleri vs. Çok kısıtlı beslendiğim için bu bende yeme bozukluğu yarattı. Hedefime ulaşmıştım ama canımın çektiği hiçbir şeyi yemediğim için diyeti bıraktığımda olur olmaz her şeyi yedim. Ama bayağı yedim. Yeme ataklarım oluştu yani. Kimsenin böyle sağlıksız diyetlerle zayıflamasını istemem.
Bu yeme ataklarım yüzünden kısa süre de 65-66 kiloya çıktım. Mutsuzluğumu tarif edemem. Aramızda da benim gibi kişilerin olduğunu biliyorum. Birbirimizin varlığı bana destek veriyor.
Yarın 10.05.2021 günü sağlıklı beslenmeye başlıyorum. Hedefim 60 gün sayarak kendimi geliştirmek. Her gün spor- egzersiz-kitap okumak-kendime zaman ayırmak gibi aktivitelerle kendimi hem kilo olarak hem kişilik olarak geliştirmeyi umuyorum.
Her gün güncelleme yapacağım. Bazen yeme listemi yazarım bazen sporlarımı bazen sadece ilerlememi yazabilirim.
Umarım 60 gün sonra hedeflerime ulaşmış şekilde burada olabilirim.
Bugün 60.GÜN yazmayı dört gözle bekliyorum.
Biz bunu başarabiliriz
Bu platform beni çok güzel motive etti. Bende düşündüm ki neden ben bir başkasını motive etmiyim :))
Ben çocukluğumdan beri çok kiloluydum. Kendi çabalarımla 60 kiloya düştüm ancak çok sağlıksızdı. Sürekli detokslarla verdim. Kabak detoksu , patates diyeti, 3 günde 5 kilo diyetleri vs. Çok kısıtlı beslendiğim için bu bende yeme bozukluğu yarattı. Hedefime ulaşmıştım ama canımın çektiği hiçbir şeyi yemediğim için diyeti bıraktığımda olur olmaz her şeyi yedim. Ama bayağı yedim. Yeme ataklarım oluştu yani. Kimsenin böyle sağlıksız diyetlerle zayıflamasını istemem.
Bu yeme ataklarım yüzünden kısa süre de 65-66 kiloya çıktım. Mutsuzluğumu tarif edemem. Aramızda da benim gibi kişilerin olduğunu biliyorum. Birbirimizin varlığı bana destek veriyor.
Yarın 10.05.2021 günü sağlıklı beslenmeye başlıyorum. Hedefim 60 gün sayarak kendimi geliştirmek. Her gün spor- egzersiz-kitap okumak-kendime zaman ayırmak gibi aktivitelerle kendimi hem kilo olarak hem kişilik olarak geliştirmeyi umuyorum.
Her gün güncelleme yapacağım. Bazen yeme listemi yazarım bazen sporlarımı bazen sadece ilerlememi yazabilirim.
Umarım 60 gün sonra hedeflerime ulaşmış şekilde burada olabilirim.
Bugün 60.GÜN yazmayı dört gözle bekliyorum.
Biz bunu başarabiliriz
| TARİH | KİLO | KOL | GÖĞÜS | BEL | KALÇA | ÜST BACAK | ALT BACAK |
| 10.05.2021 | 65.8 | 30 | 98 | 78 | 102 | 59 | 39 |
| 22.05.2021 | 63.3 | 29 | 97 | 76 | 98 | 57 | 38 |
| 05.06.2021 | |||||||
Son düzenleme:
yarın tartıda çok şiş çıkıcam çünkü baya ödem birikmiştir. Ama olsun bu kiloları vermesi çok eğlenceli olucak 
Detoks suyu da yaptım kendime. 
inşallah böyle devam edersin.. Bende doğum yapalı 3.5 ay oldu güya 2 gün önce karar verdim yediklerime dikkat edeceğim diye aslında dikkat ettim ama şuan çok mutsuzum 
Aslında bunu daha önce yaptım, yapmadığım birşey değil tam 17 kilo vermişliğim var ama yıllar geçti.. sanırım artık zor geliyor 
çok ciddi farkı var 10 kilonun. Hafta sonları minik kaçamaklar yapabilirim. Suyu çok içemem ama spor ve düzenli beslenmeyi halledebilirim inşallah 
