tartı bilir :)Kizlar bugun kisir mi derler iste ondan yedim ama biraz fazla kacirdim sanirim o yuzden karpuz disinda bugun birsey yemeyecegim gene de kilo alir miyim acaba?(
rica ederim cnm..bir faydam olduysa ne mutlu bana..
fiumeciğim harikasın...opuyorumnanaktan ne güzel anlatmışsın canım...çoook teşekkür ederim...verdiğin linke dün akşam biraz bakmıştım...ama senin nasıl yaptığını öğrenmek istemiştim hiç bir ayrıntıyı unutmamışsın çok teşekkür ederim...pazar günü senden aldığım tüyolarla ben de yapacağım...tekrar teşekkürler...kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
bir çatalını da yazarmışşşş... opuyorumnanaktanBu gün yediklerim:
Sabah:
sirkeli+ballı ılık su
Kahvaltı:
1 tane domates
2-3 tatlı sivri biber
Çok az beyaz peynir
1 dilim light ekmek
2 çay kaşığı kadar erik reçeli
2 koca kupa yeşil çay
Ara:
1 armut
Öğlen:
1 adet böğürtlenli magnum
Akşam:
Yarım tabak barbunya
2 yemek kaşığı makarna
1 bardak şekersiz limonata
Yemekten sonra 3 çay bardağı şekersiz açık çay içtim,bir çatal da brovni tattım..
aksam yemek yemeyince doğrudüzgün geç saat illa sorun oluyor..bence illaki adam gibi öğününü yap bundan sonra..kızlarrrr annem çay demledi ev ahalisi mutfakta. ben de çook açım.akşam yemeği yemedim sadece eti formun mısır patlağından yemiştim. napçam şimdi ben bi fikir verin nolurr
kullanıcı adı..........başlangıç kg......... mevcut kg....... ..hedef kg...........boy
fiume...........................76kg.............. .. 59kg...............53kg..............172cm
neseli_kiz....................76kg.................68kg................64kg.............175cm
fibula...........................64kg............ .....59kg................52kg.............160cm
Fly..............................65kg.............. ..58kg................55kg.............168cm
lunapiena.....................64kg.................55kg................54kg.............164cm
Kızlar bu listeyi böyle yazalım tamam da ,mesela belirli günler tartılıp en çok kiloyu kim vermiş gibi bir şey yapsak.Sanırım önceden yapılıyordu.Yarışma gibi olursa,liste daha çok motivasyon sağlar bizlere bence...
kilom 65 şu anda bu arada şu kilo çizelgesini nasıl yapacağım acabaa
tartı bilir :)
rica ederim cnm..bir faydam olduysa ne mutlu bana..
bir çatalını da yazarmışşşş... opuyorumnanaktan
aksam yemek yemeyince doğrudüzgün geç saat illa sorun oluyor..bence illaki adam gibi öğününü yap bundan sonra..lmaz:
sana kızan bugun aksamyemegınden sonra sapıttı ayrı mesele :umursamaz:
bence de.. en azından ortak kararla bir gün tayin edelım o gün liste yapalım..
ben oyumu pazartesinden yana kullanıyorum.
kızlar ya..
ben bugun iki dilim börek,2dilim ekmeği balzamik sirkeye bandıra bandıra yeme ve maviyesıl light gofretten(144cal)yeme hatası yaptım..hala şişim acayıp..
üstelık aksam 9da mı ne yaptım bunu..
detoksun hemen arkasından cok yanlıs oldu.. kaydirigubbakcemile
teŞekkÜr ederİm de canım bb codeyİ nereye kopyalıycaz onu yapamadım Çok saĞol Şİmdİdenn
Döndüm hanımlar günaydınlar . . .
10 gündür feci kaynatmışsınızdır tabi . . .
fılayyyyyyyy :sm_cool: bi 58 gördüm çizelgende o ne ?
tartı bilir :)
rica ederim cnm..bir faydam olduysa ne mutlu bana..
bir çatalını da yazarmışşşş... opuyorumnanaktan
aksam yemek yemeyince doğrudüzgün geç saat illa sorun oluyor..bence illaki adam gibi öğününü yap bundan sonra..lmaz:
sana kızan bugun aksamyemegınden sonra sapıttı ayrı mesele :umursamaz:
bence de.. en azından ortak kararla bir gün tayin edelım o gün liste yapalım..
ben oyumu pazartesinden yana kullanıyorum.
canım ya verdiğin kiloları alacakmısın acaba merak ediyorum.detoksla verdiklerini diyorum.kızlar ya..
ben bugun iki dilim börek,2dilim ekmeği balzamik sirkeye bandıra bandıra yeme ve maviyesıl light gofretten(144cal)yeme hatası yaptım..hala şişim acayıp..
üstelık aksam 9da mı ne yaptım bunu..
detoksun hemen arkasından cok yanlıs oldu.. kaydirigubbakcemile
Bende oyumu pazartesinden yana kullanmıyorum... zemuszemus
..
Günaydın kızlar..
Döndüm hanımlar günaydınlar . . .
10 gündür feci kaynatmışsınızdır tabi . . .
fılayyyyyyyy :sm_cool: bi 58 gördüm çizelgende o ne ?
günaydın cicişler
fiume...........................76kg.............. .. 59kg...............53kg..............172cm
neseli_kiz....................76kg.................68kg................64kg.............175cm
fibula...........................64kg............ .....59kg................52kg.............160cm
Fly..............................65kg.............. ..58kg................55kg.............168cm
lunapiena.....................64kg.................55kg................54kg.............164cm
evlibarkli......................65kg..................53kg................49kg.............168cm
bir çatalını da yazarmışşşş... opuyorumnanaktan
bence de.. en azından ortak kararla bir gün tayin edelım o gün liste yapalım..
ben oyumu pazartesinden yana kullanıyorum.
kızlar ya..
ben bugun iki dilim börek,2dilim ekmeği balzamik sirkeye bandıra bandıra yeme ve maviyesıl light gofretten(144cal)yeme hatası yaptım..hala şişim acayıp..
üstelık aksam 9da mı ne yaptım bunu..
detoksun hemen arkasından cok yanlıs oldu.. kaydirigubbakcemile
Döndüm hanımlar günaydınlar . . .
10 gündür feci kaynatmışsınızdır tabi . . .
Zabınım gelmiiişşş... Canımmm... Özledim seni...:sm_cool: :sm_cool: Şeniz
Bi heves bi 58 çıktım ama 3 gündür yine 58,5 59 çıkıyorum.. Ama ben yine de 58 den sayıyorum.. Öle inandırdım kendimi.. opuyorumnanaktan
Nasılsın tatlım? Nasıl geçti tatilin? Dinlendin mi güzelce?
hoşgeldin bacıım.güzel geçmiştir tatilin umarım.:1hug:
hoşbulduk fibuşummmm ah canım nerdeeee tatil olsaydı keşke . . . :a015:
yedik tatilide bebiyle . . . :a015:
Canım hoşşşşgeldinnnn...İnan yokluğun çok belli oluyor ...opuyorumnanaktan
Bende oyumu pazartesinden yana kullanmıyorum... zemuszemus
Evet canım biraz yanlış olmuş ama olsun bugün dikkat eder toparlarsın..
Hoşgeldin beggii..
Kodu kullanıcı panelinede profilinizi düzenleyin bolümünde aşağılarda ticker yeri var oraya yazcan canım.. Ne kadar açıklayıcı oldu bilmem..
Günaydın kızlar..
hoşgeldin sabun..özledık seni..Döndüm hanımlar günaydınlar . . .
10 gündür feci kaynatmışsınızdır tabi . . .
fılayyyyyyyy :sm_cool: bi 58 gördüm çizelgende o ne ?
günaydınlar....günaydın cicişler
:kedi:kaydirigubbakcemile3
Pazartesi benim için olabilir..Aslın da bütün günler kabulümdür,farketmez benim için..kaydirigubbakcemile2
Fiume ben seni çok bilinçli görüyorum bu rejim konusunda..Sen daha sonra ne yapacağını inan bizden daha iyi biliyorsundur şeker şey.....
Canım hoşşşşgeldinnnn...İnan yokluğun çok belli oluyor ...opuyorumnanaktan
lunacığım hoşbuldum . . .
teşekkür ederim tatlım benim . . .
dönüşüm muhteşem olucak inşAllah . . . 5 li rakamları görmeden ağustosu bitirmek istemiyorum gerçi henüz tartılmadım lakin almışımdır 1-2 kg . . .
verdiğimiz kiloları yazmak güzel olur.ben kilo vermediğimden aynısını yazar dururum galiba.:1no2:
canım ya verdiğin kiloları alacakmısın acaba merak ediyorum.detoksla verdiklerini diyorum.
anlamadım ben ya -tatlicadiarzu-sen şimdi pazartesi yazalımmı diyosun yazmayalım mı:uhm:
hoşgeldin bacıım.güzel geçmiştir tatilin umarım.:1hug:
günaydın tatlım.ya bu boya bu hedeflediğin kilo çok az değilmi ya.kemiklerinimi sayacaksın.:1no2:az geldi gözüme benim.
şuan ideal bi kilodasın sanırsam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?