iyi geceler cano :)Iyi geceler kizlar
Sus kız iki tane sabim var benim kudurma
Ben de cheesecake yaptım henüz yemedim dolapta ama yiyeceģim bir dilim :)) Haftasonu yapılmıyor pek.Kızlar bugün de aşure mağduru oldum. Yapıp dagitayim komşulara derken dayanamadım maalesef. Koca bir tabak yedim
Bu sıralar kilomu sabit tutsam da yeter kafasındayim galiba ben. Eskiden daha hırslıydim eksiye düşme konusunda
Benim haftasonu oyle oluyor canim zaten.. hafta ici ogle yemegi giriyor araya.. bana onun icin cozum bulsakk. Evden peynir ekmek gotursem daha iyi.. avmler bitirdi bizii..Kızlar bu arada tesadüf eseri yeni bir diyeti okudum az önce "clockwork" diye yani ne yediğinden çok ne zaman yediğine odaklı. 8 saat yiyoruz, 16 saat ara. Yani kahvaltı 11 ise aksam yemeği 7de yenecek bu iki arada sadece su.
Hey gidi günler birkere tartıda 59 görüp şoka girmistim :)) Nerdeyse 60 olmuşum diyebende yarın yine başlayacagım zayıflamaya... kilom şuan 60 ya resmen direnç noktası gibi oldu 57 den yukarı hiç çıkmazdım ben bu 60 nerden cıktıysa....
Yapalım mı bunu? bana uygulanabilir geldi en azından arada karnımız doyarBenim haftasonu oyle oluyor canim zaten.. hafta ici ogle yemegi giriyor araya.. bana onun icin cozum bulsakk. Evden peynir ekmek gotursem daha iyi.. avmler bitirdi bizii..
Ama sık sık ara ogunlu yemek daha iyi degil mi? Bilemedim tatlim. Nasil yapmali..Yapalım mı bunu? bana uygulanabilir geldi en azından arada karnımız doyar. kendine gore ayarlayabiliyorsun mesela 8 de bir yere davetliysen o gun 1 de yemeye başlıyorsun, sindirime de çok iyiymiş, sağlıklı bir diyet.
Ama sık sık ara ogunlu yemek daha iyi degil mi? Bilemedim tatlim. Nasil yapmali..
Başladınız mıbende yarın yine başlayacagım zayıflamaya... kilom şuan 60 ya resmen direnç noktası gibi oldu 57 den yukarı hiç çıkmazdım ben bu 60 nerden cıktıysa....
günaydın canım.. dene bakalım işe yarar umarımm.. ben de öğlenlere bi çözüm bulayım :)Günaydın hanımlar ben bu hafta şu saatli olan diyeti yapacağım bakalım işe yarıyor mu en azından değişiklik olur.