Ay inşallah umarım hepimiz hedeflerimize ulaşırız.Tebrikler :)) devamı gelicek inşallah
InsallahAy inşallah umarım hepimiz hedeflerimize ulaşırız.
Sütümü bitirdim bakalım işe yaricakmı. Son çayımı içip su tüketicem. Sabahı iple çekiyorum :)))
detoksun sonucu nasil oldu arkadasim? işe yaradi mi? kendimi cok şişkin hissediyorum, tartildiysan sonucu yazar misin, belki ben de uygularim. gerci ben muhtemelen çok zorlanirimBir sorum olcak..
Eger basarili sonuc alirsam 1 gün daha bu detoxu uygulasam bi zarari olurmu?
harikasın kuzum yaaa valla maşallaah sanaaKızlar selamlar.. Dün tartilmayi unuttum. İftardan önce tartılırim demiştim. Unuttum gitti. Bugün tartildim. 59.1 çıktım. Sonunda 60 in altına indim. Serüvene 64 ile başlamıştım bir buçuk ay önce... Hey gidi. Kaldı bana 4 kilo.
hafta da bi kere yapılabilir demişti arkadaş canım o yüzden bence yapmaBir sorum olcak..
Eger basarili sonuc alirsam 1 gün daha bu detoxu uygulasam bi zarari olurmu?
Teşekkür ederim canım.harikasın kuzum yaaa valla maşallaah sanaa
benimde reglim yaklaşıyor heralde bende de var galiba şuan şişkinlik yada dün mevlütte mecburen lahmacun ve küçük bi ıslak kek yedim o da yapmış olabilirdetoksun sonucu nasil oldu arkadasim? işe yaradi mi? kendimi cok şişkin hissediyorum, tartildiysan sonucu yazar misin, belki ben de uygularim. gerci ben muhtemelen çok zorlanirim
aynen yaptığımız şey gerçekten kolay değil ama sonuçlarını görmek çok güzel ve keyifliTeşekkür ederim canım.Hiç kolay değil hiç. Sevdiğim yemeklerden tatlılardan bir iki kaşık alıp bırakmak cok zor. Hele bir de meyve ve tatlı arasında seçim yapmak... Ben gibi obursan hiç kolay değil. Ama şunu söylemeliyim ki gece meyve yemeyin. Ben kestim rahat bir kilo bundan gitmiştir
Ama kilo vermek çok hafifletti egzersiz de çok iyi geldi... Aynadaki görüntü insanı çok motive ediyor.
Sorma bir günde kilolarca yiyebilirim.. oruclu değilken gündüz bir porsiyon yiyordum. Şimdi akşam çayla tatlı yiyoruz. Ama künefeyi ben yemiyorum eşim yiyor. Suçum yok sütlü tatlı yiyorum yaptıysam. Bir de tiramisu yedim ama azıcık. İşte bunlari yiyeceksem meyve yemiyorum çayı ve kahveyi şekersiz içmeye başladım. Şekersiz çay da bana artık tatlı gibi geliyoraynen yaptığımız şey gerçekten kolay değil ama sonuçlarını görmek çok güzel ve keyiflibende meyveyi günde 1 porsiyona düşürdüm onu da gündüz yiyorum eskiden ohoooooo mutfağa her gidişimde mutlaka meyve gömüyordum
harikaa canım hayırlı olsunn inşallaahSorma bir günde kilolarca yiyebilirim.. oruclu değilken gündüz bir porsiyon yiyordum. Şimdi akşam çayla tatlı yiyoruz. Ama künefeyi ben yemiyorum eşim yiyor. Suçum yok sütlü tatlı yiyorum yaptıysam. Bir de tiramisu yedim ama azıcık. İşte bunlari yiyeceksem meyve yemiyorum çayı ve kahveyi şekersiz içmeye başladım. Şekersiz çay da bana artık tatlı gibi geliyorama kahveye tam alışamadım. Bir de işe başladım ki ekstra hareket demek hehe..
O da mantıklı benceharikaa canım hayırlı olsunn inşallaahbende çayı her zaman şekersiz içemiyorum ama kahveyi hep sade içerim türk kahvesi filtre kahve hepsi şekersiz ama çaya çok alışamadım o yüzden çayı bıraktım
bende çayı çok severim hele arkadaşlarla sohbette muhabbetteykenO da mantıklı benceama ben çaydan vazgeçemem. Yok yook yapamam kahveyi sade icebilmeye başladım bakalım.
İnsan nelere alismiyor ki... Yeşil çay da neymiş... Ama ben tadını hiç sevmedim onun yalan yok.bende çayı çok severim hele arkadaşlarla sohbette muhabbetteykenama artık alıştım evde içmiiyorum yeşil çaya başladım bi iki gündür dışarı çıkarsam anca çay içiyorum o da artık çok olmuyor zaten
Tartıldım 63 kg geldim bende olumlu olmadı galiba 300gr az geldim. En azından olduğum kiloya düştümdetoksun sonucu nasil oldu arkadasim? işe yaradi mi? kendimi cok şişkin hissediyorum, tartildiysan sonucu yazar misin, belki ben de uygularim. gerci ben muhtemelen çok zorlanirim
bende ilk başta çok zorlandım yeşil çay da ama limonla falan alıştım canım şimdi severek içiyorum gerçi bitki çaylarını hep sevmişimdir ama bu ilk başta bi zor geldi nedenseİnsan nelere alismiyor ki... Yeşil çay da neymiş... Ama ben tadını hiç sevmedim onun yalan yok.
benimde ertesi gün öyle oldu ama iki gün sonra çok güzel eksi gördüm ondanmıdır bilemiyorum tabi ama sen yarın falan bi daha tartıl bakalım bugünü de hafif geçirTartıldım 63 kg geldim bende olumlu olmadı galiba 300gr az geldim. En azından olduğum kiloya düştüm(
Bugun daha bisi yememeyi düsünüyorum. Zorlanirsam bi Kase yogurt ve 1 haslsnmis patates yiyebilirim.benimde ertesi gün öyle oldu ama iki gün sonra çok güzel eksi gördüm ondanmıdır bilemiyorum tabi ama sen yarın falan bi daha tartıl bakalım bugünü de hafif geçir
aslında dikkat etsen iftarda ve sahurda çok güzel olabilir biliyomusun bi grupta arkadaşlar oruçla çok güzel eksiler görüyorlar. hadi bak kalmış şurda 3 kilon maşallahın var sık dişini birazzBugun daha bisi yememeyi düsünüyorum. Zorlanirsam bi Kase yogurt ve 1 haslsnmis patates yiyebilirim.
Ramazan ayi frenledi kilolari birde tatlilari yiyip spor yapmamsk