- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Aynen neysekii frenliyoruz kendimizi bende mesela 1 top kadar dondurma yedim normalde o kadarıyla asla yetinmezdim
Aynen neysekii frenliyoruz kendimizi bende mesela 1 top kadar dondurma yedim normalde o kadarıyla asla yetinmezdimİyiles de canım diyete devam edersin. Benim de çikolata aşkım depresti. Gittim cupkek yaptım diyet affetsin. Ama çok yemedim minik bir tane yedim. Birazdan ütü ve egzersiz yapacağım. Yemeği de az yemistim zaten. Diyette olmasam hunharca yerdim ama.
Offf çok fena çarpmıştır o klima yaaFitFiliz gecmis olsun canim öncelikle. Utc konusunda yanliz degilsin merak etme merak ve heyecanla son 3 bölüm izliyoruz esimide alıştırdım. Benim dizi basladi diyor :) nil peri tarifiyle yulafli kurabiye yaptim. Diyet alıştırmaları:) bu arada dizlerim iyi ama sırt sizlere ömür. Bunda sporun degilde dun duştan sonra cam acik salonda uyuyakalip bugunde terli terli ohh sepserin diyip klima karsisinda oturunca robokop oluyormussunuz. Evlerinizde denemeyin hanimlar :)
Fren çok önemli. Diyet elbet bitecek. Ama verilen kiloları almak var. Kendimize zulmetmeden istediğimizi azar azar yemek bize zarar vermez. Hem az yemeye alisirsak kilomuzu kontrol altına alırız. Diyetten sonra kilo almanın en büyük sebebi " oh diyet bitti su tatlılara yumulayim" düşüncesidir bence. Az yemeye alisirsak canımız çok yemek istemez. Hem daha sağlıklı. Ha bir tane daha kek yemeyi çok isterdim. Kek yediğim için meyve yemiyorum şu an ama canım çok çekiyor. Neyse zamanında yediklerime sayıyorum bunları.Aynen neysekii frenliyoruz kendimizi bende mesela 1 top kadar dondurma yedim normalde o kadarıyla asla yetinmezdim
Eski işimde organizasyonlarda bizimle çalışan bi kız vardı bi iş için onu ayarladım çok severdim kendisini ama biraz kilosu vardı hatta bu sebeple tereddüt etmiştim organizasyona çağırırken ama bi şekilde hallettik. bi iki ay sonra bir organizasyona daha çağırdım kendisini ve gözlerime inanamadım öyle güzel kilo vermişti ki . kızz dedim naptın sen ne güzel kilo vermişsin rejim mi yaptın dedim yoo dedi herşeyi yedim aslında dedi ama mesela dürüm mü yiyorum yarısını yiyorum ondan bundan mı yiyorum yarısını yiyorum dedi gün içinde dengeliyorum yediklerimi demişti. tabii onun gençliğide avantajdı ama olsun sonuçta hiç bişeyden mahrum kalmadan kilo vermeyi başarmıştı.Fren çok önemli. Diyet elbet bitecek. Ama verilen kiloları almak var. Kendimize zulmetmeden istediğimizi azar azar yemek bize zarar vermez. Hem az yemeye alisirsak kilomuzu kontrol altına alırız. Diyetten sonra kilo almanın en büyük sebebi " oh diyet bitti su tatlılara yumulayim" düşüncesidir bence. Az yemeye alisirsak canımız çok yemek istemez. Hem daha sağlıklı. Ha bir tane daha kek yemeyi çok isterdim. Kek yediğim için meyve yemiyorum şu an ama canım çok çekiyor. Neyse zamanında yediklerime sayıyorum bunları.
Ben de öyle. Diyet menüsü yapmıyorum hiç. Eşime koyduğum yemeklerle kendiminkini kıyasliyorum. Önceden aynı miktarda koyar yerdim. Bir ara abur cubura çok düştüm. İlk iş porsiyonlarj üçte bir oranda küçülttüm. Abur cuburdan sadece bir tane yemeye başladım. Hem açlık tatlı krizim yok hem kilo veriyorum. Tabi egzersiz de yapıyorum biraz. İncelmeye başladım. Nasip amacım 55 kilo. Olmadı 38 beden o da olumlu.Eski işimde organizasyonlarda bizimle çalışan bi kız vardı bi iş için onu ayarladım çok severdim kendisini ama biraz kilosu vardı hatta bu sebeple tereddüt etmiştim organizasyona çağırırken ama bi şekilde hallettik. bi iki ay sonra bir organizasyona daha çağırdım kendisini ve gözlerime inanamadım öyle güzel kilo vermişti ki . kızz dedim naptın sen ne güzel kilo vermişsin rejim mi yaptın dedim yoo dedi herşeyi yedim aslında dedi ama mesela dürüm mü yiyorum yarısını yiyorum ondan bundan mı yiyorum yarısını yiyorum dedi gün içinde dengeliyorum yediklerimi demişti. tabii onun gençliğide avantajdı ama olsun sonuçta hiç bişeyden mahrum kalmadan kilo vermeyi başarmıştı.
sagol sinemcim sana da gecmis olsun. Bugün nasilsin? şu mentol kokulu kremlerden surseydin biraz.FitFiliz gecmis olsun canim öncelikle. Utc konusunda yanliz degilsin merak etme merak ve heyecanla son 3 bölüm izliyoruz esimide alıştırdım. Benim dizi basladi diyor :) nil peri tarifiyle yulafli kurabiye yaptim. Diyet alıştırmaları:) bu arada dizlerim iyi ama sırt sizlere ömür. Bunda sporun degilde dun duştan sonra cam acik salonda uyuyakalip bugunde terli terli ohh sepserin diyip klima karsisinda oturunca robokop oluyormussunuz. Evlerinizde denemeyin hanimlar :)
Günaydın bugun daha kötüyüm işe gidemedim cunku oturamiyorum agrim cok kremlerden evde vardi sürdüm iyileşmeyi bekliyorum. Dizi hakikaten agir ilerledi dun. Burcu ölmüştür insallah diye düşünüyordum ki tuhaf bir halde karsimiza çıktı. Olmadık biri mi ölcek nesagol sinemcim sana da gecmis olsun. Bugün nasilsin? şu mentol kokulu kremlerden surseydin biraz.
demek üç kisi olduk utc izleyenAma ben esime baktirmiyorum, entrika öğrenmesin adam durduk yere
sueno34 evet dunku bolumde bazi yerler agır ilerledi. sonlari guzeldi
çok geçmiş olsun canım yaa fena tutulmuşsun kas gevşeticiler falan işe yarar mı acaba iğne falan rahatlatır belki biraz.Günaydın bugun daha kötüyüm işe gidemedim cunku oturamiyorum agrim cok kremlerden evde vardi sürdüm iyileşmeyi bekliyorum. Dizi hakikaten agir ilerledi dun. Burcu ölmüştür insallah diye düşünüyordum ki tuhaf bir halde karsimiza çıktı. Olmadık biri mi ölcek ne
gecmis olsun umarim hafifler ağrısı. adana klimasiz olmuyor, klima acinca da sonuc böyleGünaydın bugun daha kötüyüm işe gidemedim cunku oturamiyorum agrim cok kremlerden evde vardi sürdüm iyileşmeyi bekliyorum. Dizi hakikaten agir ilerledi dun. Burcu ölmüştür insallah diye düşünüyordum ki tuhaf bir halde karsimiza çıktı. Olmadık biri mi ölcek ne
şimdi pelin hakkinda yorumda bulunsam bulunsam kedi ve uzanamadigi ciger durumunda olucamçok geçmiş olsun canım yaa fena tutulmuşsun kas gevşeticiler falan işe yarar mı acaba iğne falan rahatlatır belki biraz.
o değilde pelinin zayıflığı diyorum çok çirkin değil mi yaa
şimdi pelin hakkinda yorumda bulunsam bulunsam kedi ve uzanamadigi ciger durumunda olucam
mesela kilo nakli filan olsa, benden 5 kilo alsa, ne guzel olurduk
dimii yaa kıyafetleride bi acaip yada o taşıyamıyo mudur nedir o yüzden kendisineee puanım sıfırIgne isini dusunmemistim aklima iyi getirdiniz. Aksam esim geldiginde gotursun bari. Yuruyebilecek gibi degilim.
Ay o pelini ne zaman gorsek ayni tepkiyi veriyoruz. Biz yakin zamanda ezel dizisini izledik oradaki bade iscili gordukten sonra buradaki hali hic cekilecek gibi degil. Herseyin bir yakışığı var yahu. Ay birde o kiyafetlerinden mi ayri bi sevemedim o karakteri :)
Elbette okuyorumhosgeldim canim, toparlariz beraber yeter ki vazgecmeyelim. gecmisi okumussin sanirim bildirimlerde 30 begenme vardi
thank you
Kurabiye guzel oldu ama kocam tahini bol olsun tahini bol olsun diyip fazla koyunca biraz sekeri az kaldi gibi. Birde bende dovulmus fındık vardi ondan ekledim biraz birazda mısır gevreği. Kuru meyve eklemedim tarifi biraz modifiye ettim :) yaparken acaba kabakla da boyle yulafli mücver gibi yapilir mi diye de düşündüm :)hey kım kac verdi bkalım. ben spordan geldim simdi bir de aksam yuruyuse baslamayı planlıyorm ama reglın ılk gunu bılemedm de :) hala 64 bu arada. sinem kurabiye nası oldu. bnim de yapasm geldi deee hepsini yıyom yapınca
69 kiloyum ve karatay yapıyorum 1 haftadır, belli bir tartılma gününüz var mı henüz tartılmadımKızlar bende aranıza katılabilir miyim?
Hoşgeldin tabiki. Sordugun hata.Kızlar bende aranıza katılabilir miyim?