evet canım sağol çok daha iyi çok şükürr spor yapmaya başladım bugün iyicee bakalım akşama ağrı sızı olmazsa tamamdır artıkkbileğin nasil oldu canim? daha iyi misin
Haklısın tatlım az zamanda çok iş yapmalıyızSlm kızlar topiğimize sahip çıkalım hedeflerimize odaklanalım Ramazan geliyor vakit dar nerelerdesiniz
Herkes ara öğün şart desede ben 3 öğünden yanayımortaya bi soru atayım o zaman
sizce günde 3 öğün mü yoksa ara öğünlü 6 öğün müü kilo vermede daha etkili kızlaar ?
dimiii ya bende vallaa hattaa o aradaki öğlen öğünü benim ara öğün gibi oluyorHerkes ara öğün şart desede ben 3 öğünden yanayım
bozma motivasyonunu, dün oldukça kararliydin. Ben inaniyorum sana. sonucta cocugun uykusuzluguna denk gelmissin, olabiliyor bazen.günaydın yorgun ve uykusuzum kızım sabah 5.30 da uyudu.akşam köfteyi yapamadım makarna yedim küçük bir tabak ve en kötüsünü yaptım bir dilim kek yedim.
çok farklı değilizz emin ol o canavar bende de vardün gece keşke mesaj gönderme imkanım olsaydı ve size içimdeki tatlı isteğini anlatsaydım.sanki ben karar verince içimde bir canavar var ısrarla zararlı olan şeyler aklıma geliyor ve yemek istiyorum.
aa aa ben de yürüyüşteyim şu an :)Kızlar ben yürüyüşe kaçar vakti olan hiç durmasın