çok güzel canım yarım kilo iyi sayılır durmak yok yola devam
herkese merhaba kızlar
hastaneden anca geldim ve öğle yemeği yedim, 4 yk kabak sote, 5 yk bol tuzlu yoğurt, 1.5 dilim kepek ekmek
ara öğün olarak 3 serum yedim, tansiyonum 10-6ymış sabah hastaneye gittiğimde, 3 serumdan sonra 10-7 oldu ancak, istirahat aldm, evdeyim şimdi
akşama da mantı yiyeceğim büyük ihtimalle :)
Allah razı olsun tatlım moral oldu valla.Ancak şöyle bir problemim var yaa.Evde ve işyerinde tartılıyorum59,5geliyorum bir de salonda tartılayım dedim 58,5 geldim acaba hangisi doğrudur ki?
canım sabah kahvaltın güzel ama öğlen yemeğinde keşke bir dilimde ekmek olsaymış. bak sporada başlamışsın karbonhidratsız spor olmaz mutlaka ekmek yada pilav yemelisin yoksa bi süre sonra dayanamaz diyeti bozarsın.
canım salon eğer iyiyse salonunki doğrudur sonuçta bu işi yapıyorlar tartıları bozuk olmaz
geçmiş olsun canım. dnlen artık evde. şöyle sıcacık bir mercşmek veya tarhana çorbası çok iyi gelir iyileşmeni hızlandırır
iyi bir salon ama inşallah dediğin gibidir de ben hiç 60kg olmamışımdır :)bir de bu yönden bakmam lazım:))
bu arada geçmişler olsun canım
kızlar bol limonlu ıhlamur içiyorum şimdi.300ml
selammm herkese nasılsınız kızlarrr....
selammm herkese nasılsınız kızlarrr....
Allah razı olsun tatlım moral oldu valla.Ancak şöyle bir problemim var yaa.Evde ve işyerinde tartılıyorum59,5geliyorum bir de salonda tartılayım dedim 58,5 geldim acaba hangisi doğrudur ki?
canım şöyle söyliyeyim sana benim fikrim şu kanıda bence hiç bir tartı doğru değildir.bak evdeki ve salondaki bile farklı çıkıyor.başka bi yerde tartılsan oda farklıdır büyük bir ihtimk ama sürekli aynı tartıda tartılırsan verdiğini ve aldığını anlarsın.benim evde hem normal baskül hemde dijital tartı var ve ikiside farklı çlöüyor işyerindeki hemşiremizin odasında tartılıyorum oda farklı3 tane tartı birbirinden faklı yani senin anlıyacağın
şeker ekledinmi.
evet nugya haklısın devamlı aynı tartıda tartılmak gerek moral bozmamak için
şimdi 2 tane mandalina yiyorum boğazlarımıda yaktı suyu