- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Teşekkür ederim Ama fazla yediğim zaman diyetten çıkıyorum Kontrolü çok zor oluyor o zaman kaptanım
Teşekkür ederim Ama fazla yediğim zaman diyetten çıkıyorum Kontrolü çok zor oluyor o zaman kaptanımIyi Pazarlar canim
Afiyet olsun canim eksin cok guzel ama kilona göre cok az yemissin
Geldim geldim ancak geldim hafta sonu bitti benim isler hic yapilmamis gibi
Oo kimler gelmis hosgeldiniz buyurun burasi kurkcu dukkaniHayır Sevilay ya asamadim hala onu bana kilonun çoğunu o aldırıyor zaten. Hoşbuldum canım bu arada seni gördüğüme çok sevindim
Ben su an 55-56 kiloyum senin yediginin 2 katini yiyor olabilirimTeşekkür ederim Ama fazla yediğim zaman diyetten çıkıyorum Kontrolü çok zor oluyor o zaman kaptanım
Mirap kim ki :)Dün Eskişehire düğüne gittim menüm olmadı ne yazikki ama telafi etme sözü verebilirim kabaklarımla
Kahvaltı 9.oo gibi 1 poğaça çay
Aralarda erik elma
Düğünde 14.oo 2 tane kurupasta 1 bardak fanta 1 avuç kadar kuruyemiş
17.oo 1 tane pide salata ayran
Su bı kaç bardak sadeceZipzip- E Elif_Eylul M mirap
Afiyet olsun canim toplam kalori olarak az oldugu icin ceza vermiyorum ama bugun iyiysen spor bekliyoruzMenu
Sabah(9:00)
2 tam bugdaydan 1 dlm kasarla tost
Domatrs salatalik
1tk findik ezmesi
Ogle(15:00)
5 biber 1 domates 1yk zeytinyagi ile sote
2 dlm wasa
2yk yogurt
Aksam(18:00)
Eki Görüntüle 2911270 1/2 polka
250 cal cezami alayim
Su:2 lt spor :Eki Görüntüle 2911272
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canim menuye bakinca sabahtan pogaca ile baslamissin sonrasinda kuru pasta ,fanta,pide yarin ki tartini merak ediyorumDün Eskişehire düğüne gittim menüm olmadı ne yazikki ama telafi etme sözü verebilirim kabaklarımla
Kahvaltı 9.oo gibi 1 poğaça çay
Aralarda erik elma
Düğünde 14.oo 2 tane kurupasta 1 bardak fanta 1 avuç kadar kuruyemiş
17.oo 1 tane pide salata ayran
Su bı kaç bardak sadeceZipzip- E Elif_Eylul M mirap
Basindan sonuna tum gun fiyasko dilos olmamis benim menude aksam battiDün Eskişehire düğüne gittim menüm olmadı ne yazikki ama telafi etme sözü verebilirim kabaklarımla
Kahvaltı 9.oo gibi 1 poğaça çay
Aralarda erik elma
Düğünde 14.oo 2 tane kurupasta 1 bardak fanta 1 avuç kadar kuruyemiş
17.oo 1 tane pide salata ayran
Su bı kaç bardak sadeceZipzip- E Elif_Eylul M mirap
Sabah 30dk yurudum bebek arabasiyla aksamda 30dk leslie sozum olsun kaptanimAfiyet olsun canim toplam kalori olarak az oldugu icin ceza vermiyorum ama bugun iyiysen spor bekliyoruz
Afiyet olsun canim menuye bakinca sabahtan pogaca ile baslamissin sonrasinda kuru pasta ,fanta,pide yarin ki tartini merak ediyorum
Bugun spor yaparsin diye düşünüyorum ceza vermiyorum
Kahvaltı yapıldı yürüyüş spor yapıldıGünaydın ,kahvaltılar yapıldı mi?
Kelebekler bugun pazar keyfi yapin şöyleee poğaça simit katmer falan yiyin
Daha patates kizartıyorum pogcada aldim
Menu
Sabah(9:00)
2 tam bugdaydan 1 dlm kasarla tost
Domatrs salatalik
1tk findik ezmesi
Ogle(15:00)
5 biber 1 domates 1yk zeytinyagi ile sote
2 dlm wasa
2yk yogurt
Aksam(18:00)
Eki Görüntüle 2911270 1/2 polka
250 cal cezami alayim
Su:2 lt spor :Eki Görüntüle 2911272
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Offff çok guzel menulerDün Eskişehire düğüne gittim menüm olmadı ne yazikki ama telafi etme sözü verebilirim kabaklarımla
Kahvaltı 9.oo gibi 1 poğaça çay
Aralarda erik elma
Düğünde 14.oo 2 tane kurupasta 1 bardak fanta 1 avuç kadar kuruyemiş
17.oo 1 tane pide salata ayran
Su bı kaç bardak sadeceZipzip- E Elif_Eylul M mirap
Hee gördümsen hiç tombul kelebek gördünmü?
Bırak kapılsınlar ellemeÇiçeklerim güzellerim sakın pazar gününün rehavetine kapılmayın
Canim menuleri dedikNeyi paylaşmayan anlamadim
Afiyet olsun canım eksin çok guzelGünaydın
Kahvaltı 12,30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Yeşil biber maydanoz
2 dilim ekmek
Ara:13,30
1 fincan nescafe
Ara:17,00
1 fincan nescafe
2 ceviz
Akşam:18,00
1,5 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Yarım dilim ekmek
Ara : Çay
Su: 3,5 lt
Başlangıç :105,8
Bugün : 103,5
Fark : 2,300
Diyetisyenimde aynısını söylüyor Şimdiden böyle az yersen ileride ben seni nasıl zayıflatacağım demişti Doğru söylüyorsunuz Önümüzdeki haftada normalde hareketli olacak Bu günde yürüyüşe çıkacağım ama tempolu değilBen su an 55-56 kiloyum senin yediginin 2 katini yiyor olabilirim
Bir anda kisma yediklerini 70 e düşünce neyi kisacaksin yediklerinden
Sen yediklerini cogalt hareketi artir canim
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım eksin çok guzel