Diepfrizlerde dondurulmus var canim markete gidince diepfrizlerede bak istersenEvet canim karnabahar ve brokoli hep kışın var bizde varsa köylü pazari var Bursada orda vardir
N NuRrrrrrrr74Eva fitness 2. Gün
https://youtu.be/JnNvIaH84P0
Eva fitness 24. Gün
24.günü attım. Buradan ilk 23 güne ulaşabilirsiniz.
Zipzip- E Elif_Eylul @sonundaoldu @nehir6161 F Frozen01 @sonundaoldu
Tutku44 @s i d e l y a @pisi pisi kopatim
Haydi haydi haydi var mı başka katılan hu hu
Halay olsa hepiniz gelirdiniz tey tey tey...
Resimlerdeki gib 24. Gün videosunu açıp, önceki günlere gidebilirsiniz.day 1 day 2 yazan yerden linke tıklayın canlarım.
Teşekkür ederiim aç karna yapmak mı daha iyi olur yoksa yemekten sonramı yapalım antremanımızı
canım dun takim olarak 1.gunumuzdu ortak bir video serisi (eva fitness 30 gun ) yaomaya karar verdik
istersen sende biraz acip deneyebilirsin zor gelebilir baslangic olarak leslie olabilir
Şimdi eşim uyuyo ses falan yaparım uyanır yarın iki günüde yaparım hatta üç günün sporunuda inşallah 
Diepfrizlerde dondurulmus var canim markete gidince diepfrizlerede bak istersen
Karnabahari pek sevmem ama brokoli sarimsakli yogurtla guzel oluyor
Sagol canim
Evet burda tazede satılıyor diepfriz de hazir dogranmista satiliyor canim
Brokoli kışın mi çıkıyor canim
Burda yaz kış görüyorum
Hayırlı geceler geçmiş olsun iyi dinlenmeleriyi geceler kizlar
iki gundur nezle grip gibi bisey oldum
Hafif geciyor cok sukur ayaktayim
Herkese tatli ruyalar bende yatip dinlenim
Günaydın ablacim nasilsinGünaydın bebeğim
Her zamanki gibi erkenden uyandım bahçede kahveGünaydın ablacim nasilsin
keyfi yapıyorum. Birazdan mutfağa geçicem kahvaltı yapıp Ankara'ya yolculuk oradan da izin verirlerse eve yolculuk başlayacak. Ben iyiyim enişten hasta gece yine ateşlendi az bir serinlikte boynu bükülüyor çürük çıktı benimki...
Hosgeldin canim aramiza ben elif 32 yasindayim takim kaptaniyimADINIZ: Nur
YAŞINIZ: 26
BOYUNUZ: 1.52
KİLONUZ: 62
HEDEF KİLONUZ: 52
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Yuvamın Hanımıyım
ÇOCUK SAYISI: O
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır ilk takımım sizz
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Evlendikten sonra oldu ne olduysa
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Yok Elhamdülillah
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Kendimi bu şekilde beğenmiyor oluşum
Beğen Alıntı Cevapla
Şika
Cuma Zayıflama Yarışması - 6. Takım
Gecmis olsun canim yaa dikkat et kendine bol vitaminli birseyler iciyi geceler kizlar
iki gundur nezle grip gibi bisey oldum
Hafif geciyor cok sukur ayaktayim
Herkese tatli ruyalar bende yatip dinlenim
Günaydın canimGünaydın
Günaydın ablacimGünaydın bebeğim
Gecmis olsun ablacimHer zamanki gibi erkenden uyandım bahçede kahve
Afiyet olsun canim10 30
2 dilim tb ekmek
Krem peynir
Salatalık
Marul
Domates
Kahve
18 30
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 bardak Yeşil çay
2lt su
Sporlar
Adım 16248 = 1.624p.
İp 300 =300 p
Jj =150=150p
Squat 50 =50 p.
Plank 70 +70 =140 140 p.
Eva 2. Gün 500p.
Bölgesel hareket 20 dk. 200 p
Toplam = 2.964 puan
Cordelia E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımiyi aksamlar kızlar
Menum
Sabah
1k1pkeynir zeytin salatalik domates 1d ekmek 1b
Öğlen
2 k kisir 2k yogurtlu makarna
Aksam
1tb yoğurtlu brokoli 1tb salata
3lt su
Evayi bugunde yapamadim nezle oldum hapsirik oksuruk burun akintisi var ama acik havada yarim saat yürüyüş yaptim
30dk yürüş 30 puan
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canimcuma menusu
10.30 4 yk menemen ,3 zeytin 2 dlm peynir 1 dlm ekmek
su :1.5 lt
spor yok
35 dk eva _350puan
10008 ad._1000puan
yuruyus yaptim adimlarimin cogu saf temiz
Eki Görüntüle 2892331
Geçmis olsun ablacim Rabbim şifa versinHer zamanki gibi erkenden uyandım bahçede kahve
Afiyet olsun canım
spor yok
35 dk eva _350puan
10008 ad._1000puan
yuruyus yaptim adimlarimin cogu saf temiz
Eki Görüntüle 2892331
