her öğün için 1 çay bardağı pirinci 3 çay bardağı su ile haşlıyoruz. tuz ve yağ yok. daha sonra üstüne domates salatalık marul veya yoğurt istediğimiz şeyi ekliyoruz yiyoruz lapanın yanında soda meyve yemek serbest.
2 gün yapılıyor uzun değil canım.
lapa ne kii?:1shok:
fiyuce a.s. teşekkür ederim canım bende öyle biliyordum yarın başlıyorum
hadi kızlar başka yokmu lapa yiyen 2 gün lapa yiyelim
Varmı bana katılan
cucuma senin listen de iyiymiş canım, hepimiz zayıflarız bu gidişle delikafadulden
kızlar slm pembe inci eline sağlık ben dün felaket bişi yaptım saat 22 30 da künefe yedim dayanamadım saat 23 te de o moral bozukluğu ile yattım sopayı hakkettim
bgn saat 13 30 a kdr bişi yemedim sonra çok karnımı şişirmeden annemin hazırladığı pastalrdan tadımlık yedim
eve geldikten sonra form çayı üzerine limon sıkılmış sade maden suyu içtim
cezalıyım bu akşam yemek yemiycem ço acıkırsam 1 elma yiycem
yaa bişe sorcammm pirinç kilo yapıo die biliodum lapa yesek zayıflar myızz
ben yarım yaglı yogurt alıyorum yagsız yogurtların kücük boyutunu bi turlu cıkaramadılar yetmio o bana hem pahalıya geliyor öyle alınca...bi deee yagsız yogurt göbek eritiyormuss bilginizeee :)
kızlar abur cubur olarak mavi yeşil light fln yesekk
olur muu
yani cok açlık anında bastırmak içinn
canim sakin aksam yemeigi yememezlik yapma . boyle bir diyet cok sagliksiz kilo veremessin versen bile cabucak verdigin kiloyu geri alirsin.
ben o yuzden diyorum bir diyet listesi olustursak herkes faydalansa.a.s.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?