İnsallah canim ben de cok moral bozmuyorum illaki gidecek dikkat ettigim spor yaptigim sureceCanım 1 ayda 5 kilo muhteşem. Bir de 13 ten 11 i yağ olması süper. Yağdan gidince incelme çok daha fazla oluyor. Sakın bozma moralini. Yağ oranı düştükçe normal olarak biraz daha yavaşlıyor verme.
Maşallah sana ya.
Yeni listen de etkili olur inşallah
Uzun süre ziplamayip tekrar zipladiginda yine aynı şeyleri yaşayacaksın ve yine yine yine uzun süre zıplamaya karar vereceksinBir daha uzun bir süre zıplayacagimı zannetmiyorum.
bu döngüyü kir ve bugün her saat başı 50 tane zıplayıp 200-300 e tamamla, bı hafta olmadan ikiye katlar son.nacizane ta sitemRabbim yar ve yardımcın olsun canimGünaydınlar herkese, güzel bi gün geçirelim hep beraberve sınavlarım bugün başlıyor bana dua eder misiniz
Ben yazmıştım ama reg olursam 57.5 olmazsam 58 demiştim ve nihayet bugün oldumKızlar ben hâlâ yeni hedef listesini yapamadım ama bunda benim suçum yok
Cuma günü Kilo bildirimi ile yazmadığınız için tek tek herkesin geçmişine girip bakmak durumunda kalıyorum sonra mesajlar arasında kaybolup daralıp bırakıyorm
Hedefini göremediklerim
@asilr
S Suskunhanim
@azaydidem
@Smr3535
balpamuk
@Zeze34
@miraysu_ hâlâ tartı yok mu ?
karnım ağrıyor ama mutluyum
hedefim için de çok ucmusum 57.7 neyime yetmiyor diyorum
Ha bende dedim varsa bir etkisi içeyim hemenCok sağol canim ben de bu surecte baya bilinclendim diyetisyenler sayesinde
Melisayi uyku problemi icin verdi canim yogunluk is guc spor diger seyler derken 2-3 ten once uyuyamiyorum o yuzden kiloyla ilgisi yok
Cok tesekkur ederim kaptanim bu iki haftadan umutluyum
gerçi ben bol bol içiyorum migren için iyi geliyor banada hafif ağrılarda ..
maşallah canım sana o kadar isteklisinki hiç birşeye ön yargılı yaklaşmıyorsun diyetisyenin işi kolay 
Tabiiki ederiz canım. Allah zihin açıklığı versin. Kolaylıkla ver hepsini inşallahGünaydınlar herkese, güzel bi gün geçirelim hep beraber
Nereye yazdın yahu göremedimBen yazmıştım ama reg olursam 57.5 olmazsam 58 demiştim ve nihayet bugün oldum
Test yaptin mi canim? Hadi hayirlisi. Dikkat edersin hamilelikte. Sonra emzirmede zaten gidiyor baya.
Çok teşekkür ederimTabiiki ederiz canım. Allah zihin açıklığı versin. Kolaylıkla ver hepsini inşallah
Ay meraktayım!Balpamukcum 12.30 da randevum var bakalim neler gelecek
Senden heyecanlı bekliyorum listelerini!Aaa çok teşekkürler
hemen kaydettim. Karbonhidrat krizi olduğu zamanlarda değerlendiririm ben bunu.Kusura bakmaKızlar ben hâlâ yeni hedef listesini yapamadım ama bunda benim suçum yok
Cuma günü Kilo bildirimi ile yazmadığınız için tek tek herkesin geçmişine girip bakmak durumunda kalıyorum sonra mesajlar arasında kaybolup daralıp bırakıyorm
Hedefini göremediklerim
@asilr
S Suskunhanim
@azaydidem
@Smr3535
@Zeze34
@miraysu_ hâlâ tartı yok mu ?
Cherry Mom
cim bu hafta ben de kendimi kaybettim, dalmışım.
ben hiç içmedim canım deneyeyim belki uykuya etkisi olur gün yetmiyor artık :))Ha bende dedim varsa bir etkisi içeyim hemen
Bencede iyi olacak süt ürünleri olmadan
Allahım şu çayları arttırınca da wc den çıkamamak yoruyor beniMerhaba arkadaşlar diyetisyenden geldim bekledigimden daha az cikti sonuc onun tartisinda 84.3 yani 2 haftada 500 gr
Guzel yani hepsi yagdan gitmis.
Totale bakarsak bir ayda 5 kilo gitti ama senin ivmendeki biri icin sebeplere bakalim dedi bu hafta laktoz barindiran seyler yok peynir sut yogurt kefir boyle denicez cunku onlarin odem yaptigini dusunduk kacamak olup olmadigini sordu yok dedim gercekten sadece gecen hafta cok spor yapamadigimi soyledim.
Caylari arttirdik sabah yesil ikindi beyaz aksam melisa cayi var.
Sebzeli her türlü corbayi bi kase ekleyebilirsin aksamina dedi corba sorunca benden taraf böyle canlar.
Bir de normalde 20 kilo verecek birinden 16 kilo yag kalan ödem olsun isteriz sende 13 kilo gitti 11 i yagdan bu cok iyi ama odemden gitmesi de lazim bu hafta ona calisalim suyu 3 lt ic dedi caylar da var hayirlisi insallah
Ama kesinlikle ödemi ve yağı idrar yoluyla vücuttan attıran bir yöntem...Tebrikler Almiloş. Bazen de 2 haftada 500 gider yani her hafta 1’er 1’er gitmez gayet normal bence
Ben 1 ay boyunca aynı kiloda kalıp sonra birden düştüğüm günleri biliyorum... Sabır.
aynen canım gecen 2 hafta 4.5 kg bu hafta 500 gr ikisi de ekstrem dedi diyetisyen orta yol bulucazAllahım şu çayları arttırınca da wc den çıkamamak yoruyor beni
Hadi çık artık o moddan canım canlan biraz yükselt modunu
hem ruhende iyi gelir sana
Yani benimki karışım halinde içinde başka şeylerde var sadece sende Melisa işe yaramazsa söyle ben bendekş karışımıda söylerim canım sana genelde içtiiken yarım saat sonra bir ağırlık çöküyorben hiç içmedim canım deneyeyim belki uykuya etkisi olur gün yetmiyor artık :))
Allah razı olsun canım benim gerçekten denerim faydalı olacak herşeyi inşallah iyi olacak
tamam canım deneyim olmazsa isterim senden bana da öyle bişey lazımYani benimki karışım halinde içinde başka şeylerde var sadece sende Melisa işe yaramazsa söyle ben bendekş karışımıda söylerim canım sana genelde içtiiken yarım saat sonra bir ağırlık çöküyor
