- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.281
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.282
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.283
bir sürü foto attım geçmişe bak bi zahmet
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.284
ay hepiniz mi banlandınız 
- 20 Haziran 2013
- 825
- 802
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.285
sabah: peynir,zeytin, domates, salatalık ve yumurta
öğlen: bir kase çorba, bir dilim ekmek, tavuk + 1 kaşık pilav
akşam: bir tabak salata+ bir kase keten tohumlu yoğurt
spor olarakta:
sabah: 22 dk abs ve oblique body tone
15 dk butt ve tight slim body tone
8 dk hızlandırılmış squat
akşam da 3 saat kadar alışveriş yaptım yürüyerek pertim çıktı
keşke her gün böyle boş olsamda rahat rahat uygulasam bunları ama nerdeeee
öğlen: bir kase çorba, bir dilim ekmek, tavuk + 1 kaşık pilav
akşam: bir tabak salata+ bir kase keten tohumlu yoğurt
spor olarakta:
sabah: 22 dk abs ve oblique body tone
15 dk butt ve tight slim body tone
8 dk hızlandırılmış squat
akşam da 3 saat kadar alışveriş yaptım yürüyerek pertim çıktı
keşke her gün böyle boş olsamda rahat rahat uygulasam bunları ama nerdeeee
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.286
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.287
bir sürü foto attım geçmişe bak bi zahmet
ayyy bakiim ben :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.288
aaaa şikayetçi olan mı var başımın üstünde yerin var
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.289
Eki Görüntüle 1864542
2tane patlıcanı bu şekilde makineye koyuyorum..
Eki Görüntüle 1864543
Üzerine koyıcağım sebzeleri domates yeşil biber sarmısak pul biber karabiber tuz zeytinyağını bu şekilde soteliyorum ikiside pişiyor üzerine sokuyorum en son üzerine peynir koyup eritiyorum çok güzel oluyor
Kız beceriksiz @fyzanur gordunmu?:)
ayyy ne güzel tarif görsell eğitim seti gibi olmuş....
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.290
bitter seviyorum diye kendime değer vermiyor muyum ben şimdi heeee.... bence spor insanın kendine yapacağı en büyük zulüm yaşasın bitter severlerin kardeşliği :)) bizi zaten o perfect vücutlu hatunlar yaktı herkez en az 42 beden olmalı... bu ne yaaa.... açım tepem atık....
- 20 Haziran 2013
- 825
- 802
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.291
Katılıyorum bu mesaja, bugün diyetimin ilk günü ve çikolata gördükçe hüzünlenen bir insan oldum ahh ahh diye :) yazık değil mi bize
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.292
çokda lezzetli olyor kız dene bak peynir koymadan bile harika ve tam diyetlik açken uydurduğum bir tarif
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.293
Kiz baktım yazmadin utuye gectim ben de sonra yemek filan derken alamadim elime teli bi dahaAaa ben varım dedin kayboldun nerdesiniz kızlar herkesler mi geziyor pazar diye bir ben mi evdeyim ağlamak istiyorum
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.294
Kiz bisey mi oldu bize benim de icim yemek almiyo hic.. Menun guzel olmus orticim afiyet olsunKızlar menümmorordek
inatettimolacak
Kahvaltı domates salatalık lor 1dilim koy ekmeği şekersiz çay
Öğlen 15.00 1tabak patlıcan tost :) 1bardak ayran 3 yk yağsız makarna
Bu saat oldu hiç acıkmadım yemeyi düşünmüyorum... Belki 1kahve 2kayısı yerim.. Yersem yazarım...:)
Su 1lt
Ödem çayı 1lt
Sade maden suyu 1şişe
Spor halı yıkadım evi yerleştirdim dahada işim bitmedi :)
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.295
Seniben kızsanız da sopayıda elinize alsanız menümü yazamayacağım. yazarsam atarsınız benineyse buradan anladığınız üzere menüm çok kötüydü ve diyet güne gitti. moralim bozuk kızlar ve böyle zamanlarda hiç de dikkat etmiyorum yediklerime. yarın kendime çekidüzen vermem lazım
morordek
ime havale ediyorum bassin cezalari da gor 
noldun bakiym niye canın sıkkın senin??
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.296
Bacim menu guzel de sen ne yaramazlik yaptin bakiym banlanmissin hayirdir??Selamlar , menümü yazayım birazdan spor yapacağım
Sabah: haşlanmış yumurta, yarım domates, acı biber, iki dilim kepek ekmeği
Öğlen : Can'ım pek bi şey istemiyordu yoğurt içine iki kayısı doğradım yedim
Akşam: dolma yiyecektim ama pişmesi geçikeceği için dün yaptığım çok az yağlı bol yeşillikle kısırdan yedim
Ara: 1 haşlanmış Mısır
Suyumu içiyorum ,birazdan sporumu yapacağım
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.297
Artik cok gec sanirimherkes banlanıyor,her an banlancam diye aklım çıkıyor.o yorumu yapmıycaktım
nereye bulastiniz da cümleten cektiler kulaginizi kiz gelince anlatirsin
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.298
aybende halıları serdim evi topladım ara ara yazdım ne yapcan ev kadını olmakta zor
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.299
Ay kolay gelsin canim valla biz girismedik daha yaz temizligine nasil büyüyo gözümde bi bilsen
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #199.300
Benzer Konular
