Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçen hafta 54.8
Güncel 55.0
Fark +200 gr

E Emnis
 

Eklentiler

  • A093C665-0CC5-49CC-ACF9-0E26D9FD1C01.jpeg
    A093C665-0CC5-49CC-ACF9-0E26D9FD1C01.jpeg
    81,6 KB · Görüntüleme: 16
Saol cnm

insAllah cnm yediklerim malesef karbonhidrat ağırlıklı ama miktarlar çok az olduğu için tartıda eksi görüyorum sürekli önce sağlık cidden keyifle şöyle kahvaltı yapmayı özledim vala

Tebrikler canım güzel eksi 🤩👏
Şu sıra biraz sebze meyveyi artırsan daha iyi olur canım şifa niyetine inşallah
 
Bugün menüm
Sabah 2 dlm tb ekmek,1 yumurta,süzme peynir,zeytin,söğüş
Öğlen uskumru ızgara,salata
Ara 1 züber bar,sütlü türk kahvesi
Akşam mercimekli salata,ayran
3 lt su
7000 adım, 3 mil leslie,15 dk bölgesel
K Kubraaaccc
Dünkü menüm güzelmiş canım suda çok iyi sporda harika 👍
 
Kizlarr kaçıncı olacağımız merakla bekliyorum eltimle parka çay içmeye gideceğiz fırsat buldukça gelirim ins
Afiyet olsun iyi eğlenceler canım
Geçen hafta 54.8
Güncel 55.0
Fark +200 gr

E Emnis
Çok değilmiş telafi edersin insAllah canım
Şu sıra biraz sebze meyveyi artırsan daha iyi olur canım şifa niyetine inşallah
Ahh canım deniyorum ama yok sebze hiç yiyemiyorum meyve yiyorum iyi kötü
Geçen hafta cumartesi başlamıştım =76.6
Şuan = 74.7
Fark= -1.900Eki Görüntüle 2910374
Çok iyi eksi tebrikler 🤩👏
Günaydın kızlarr
Hayırlı cumalar bol eksiler herkese 🤩
Geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim :KK68: sabahtan doktora gittim geldim antibiyotik flaann yazdı ona başladım toparlarım umarım 😘
Geçmiş olsun kaptanım neyin vardı ben kaçırdım ama Rabb'im şifa versin insAllah
 
X