- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #340.801
Kızlaaarrrrr.......Sporlarım sona erdi hemen paylaşıp banyoya giriyorum!
60 dk eliptik
6745 adım yürüyüş
eklenti yaptım ancak eliptiğin saat pili bitmiş onun İçin çok silik çöktü fotoğraf. 60dk ve 235cal gösteriyor.
Heey masallahh sporlara adımlara baaak ben bugün anca yattım kızlar enerjimi toplamak için detoks gibi bişey yapcam 2-3 gün. Bugün Spor yapmadım ve ata ata bu kadar adım attımSporları diğer sayfada paylaştım. Tüm gün telefona yapışık yaşadım. Adım sayım da aşağıda.. ama bir akıllı saat almak lazım sanki böyle telefonla yaşamak kolay değil :)
Kuzum bu sporların hepsinde adımsayar çalıştırdın mı. Bi yanlışlık olmasın da. Normal sporu katmamamız gerekiyor. Adıma ekleyeceğim yada çıkaracağım bi durum var mı. Leslie yürüyüş koşubandı ekleniyor ama diğerleri olmuyo. Maaşallah süper spor yapmışsınBugünkü menüm ;
Sabah ; 2 dilim ekmek 2 Kk küflü peynir domates salatalık biber
ara; sade kahve 2 ceviz
öğlen; 1 dilim ekmek 8 kaşık yoğurtlu kabak
ara;3 kayısı 1 kahve
akşam; 3 kaşık pilav 8 kaşık etli fasülye salata
3 lt su
Spor; 45 dakika Leslie, 30 dakika tempolu yürüyüş, 20 dakika zumba step, 15 dakika cardio, 1000 ip, 10 dakika bölgeselkardelelen321
Adım sayısını diğer sayfaya mı yazacağım acaba?
Bence sayılır kuzumCherry Mom imm koşubandında cardio da sayılıyor mu adım olarak koşmalı yürümeli ama neden olmasın değil mi
Motivasyonun şu olabilir mi ? Bu.cuma listeye gireceksin güzel bir yüzde yapıp ekibin kahramanı olmak seni kamçılar mi canımHeey masallahh sporlara adımlara baaak ben bugün anca yattım kızlar enerjimi toplamak için detoks gibi bişey yapcam 2-3 gün. Bugün Spor yapmadım ve ata ata bu kadar adım attım
Ne güzel başlamıştım oysa. Bugün tam 14. Günüm. 2-3 gündür bi bıkkınlık geldi kendime gelmem lazım
Elimden geleni yapacağım yine inşallah cnmNasil gidiyoruz kizlar bu.tabloyu bu hafta sildirecegiz değil mi
5. TAKIM
664. Etap => -%0,231 => 1. NOTA
665. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => NOTA SİLİNDİ
666. Etap => %0,038 => 1. NOTA
667. Etap => %0,174 => 1. SARI KART
668. Etap => %0.065 => 1. NOTA
669. Etap => %0.063 => 2. SARI KART
Ne güzel olur aslındaMotivasyonun şu olabilir mi ? Bu.cuma listeye gireceksin güzel bir yüzde yapıp ekibin kahramanı olmak seni kamçılar mi canım♥
Ama olmazki böyle çıta çok yükseldi
Inşallah ya spora tam gaz devam kilo da değişim olmazsa çarşamba perşembe detoks tarzı biseyler yapacağım. 76 yi göreceğim bu hafta koydum kafaya yarış da var kesin vermem lazim.Nasil gidiyoruz kizlar bu.tabloyu bu hafta sildirecegiz değil mi
5. TAKIM
664. Etap => -%0,231 => 1. NOTA
665. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => NOTA SİLİNDİ
666. Etap => %0,038 => 1. NOTA
667. Etap => %0,174 => 1. SARI KART
668. Etap => %0.065 => 1. NOTA
669. Etap => %0.063 => 2. SARI KART
Sildircez inşallah bu hafta kuzumNasil gidiyoruz kizlar bu.tabloyu bu hafta sildirecegiz değil mi
5. TAKIM
664. Etap => -%0,231 => 1. NOTA
665. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => NOTA SİLİNDİ
666. Etap => %0,038 => 1. NOTA
667. Etap => %0,174 => 1. SARI KART
668. Etap => %0.065 => 1. NOTA
669. Etap => %0.063 => 2. SARI KART
Sporlardan 30 dakika yürüyüş, 15 dakika cardio, 45 dakika Leslie 20 dakika zumba da adım sayar kullandım canım.Kuzum bu sporların hepsinde adımsayar çalıştırdın mı. Bi yanlışlık olmasın da. Normal sporu katmamamız gerekiyor. Adıma ekleyeceğim yada çıkaracağım bi durum var mı. Leslie yürüyüş koşubandı ekleniyor ama diğerleri olmuyo. Maaşallah süper spor yapmışsın
Sonumuz hic hayra alamet değilAma olmazki böyle çıta çok yükseldi
Ay valla sırtımizda kambur oldu çok geriyor beni bu durum tabi herkesin.bildirim yapması lazım ama söz verenler yine ortada yokSildircez inşallah bu hafta kuzum
Zumba ve cardio saymıyoruz kuzum. 35 dk için 3500 adım düşelim öyle hesaplayalım.Sporlardan 30 dakika yürüyüş, 15 dakika cardio, 45 dakika Leslie 20 dakika zumba da adım sayar kullandım canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?