- Konu Sahibi incilideniz
- #2.381
Selam Arkadaşlar...
Bugün 2. Günüm sebze yani.dün patatesi günümü çok hafif kaçamaklarla tamamladım (ki kaşık sarımsaklı yoğurt,ve yarım dilim kepek ekmeği)
bugün sebze günümde sabah 4 salatalık 4 domates 2 havuç, ve brokoliyi iri iri doğradım saklma kabına koyup iş yerime getirdim sabahtan beri önümde azar azar yiyorum.umarım akşamı kolay geçiririm.akşamada kabak yemeği yapcam sarımsaklı bol dere otlu yağsız ve salçasız umarım yiyebilirim.iki gündür 2-2,5 lt re arası su içtim bide 3 bardak yeşilçay içiyorum hergün.bugün ayrıca akşam sirke ve sandoraz sakızınada başlıycam.yarın et günümde ekmeksiz köfte yapıcam bolca ikide tavuk budu haşlıycam.bakalım artık ...
en çok yumurta günü beni strese sokuyor.iş yerinde kokar napcam bilmiyorum süt yoğurtla geçiştirmeye çalışcam.
ben diyete tam uyamadım ufak kaçamaklar yaptım umaım siz başara biliyorsunuzdur.
Bugün 2. Günüm sebze yani.dün patatesi günümü çok hafif kaçamaklarla tamamladım (ki kaşık sarımsaklı yoğurt,ve yarım dilim kepek ekmeği)
bugün sebze günümde sabah 4 salatalık 4 domates 2 havuç, ve brokoliyi iri iri doğradım saklma kabına koyup iş yerime getirdim sabahtan beri önümde azar azar yiyorum.umarım akşamı kolay geçiririm.akşamada kabak yemeği yapcam sarımsaklı bol dere otlu yağsız ve salçasız umarım yiyebilirim.iki gündür 2-2,5 lt re arası su içtim bide 3 bardak yeşilçay içiyorum hergün.bugün ayrıca akşam sirke ve sandoraz sakızınada başlıycam.yarın et günümde ekmeksiz köfte yapıcam bolca ikide tavuk budu haşlıycam.bakalım artık ...
en çok yumurta günü beni strese sokuyor.iş yerinde kokar napcam bilmiyorum süt yoğurtla geçiştirmeye çalışcam.
ben diyete tam uyamadım ufak kaçamaklar yaptım umaım siz başara biliyorsunuzdur.