- 29 Ağustos 2014
- 70
- 30
- 88
- 42
- Konu Sahibi incilideniz
-
- #21.141
Bugun diyete basliyorum 71.1suanki kilom ve adet donemindeyim bakalim neler olacak gelsin eksiler
Bende başladim bugün....bozmak yok ama diyeti..burdan yazişalim birbirimize destek olalimBugun diyete basliyorum 71.1suanki kilom ve adet donemindeyim bakalim neler olacak gelsin eksiler
Cok sevindim yanliz olmadigima birbirimizi motive ederiz gun ici diyeti hic bozmadim yarin yumurtayla devam etmeyi dusunuyorum bol su ve biberiye zeytin yapragi cayi iciyorummBende başladim bugün....bozmak yok ama diyeti..burdan yazişalim birbirimize destek olalim
Bügün patates günü olmadi ..yarina erteledim..istahim yoktu...sadece aksama 1 tabak menemen ..ve 1 kücük patates yedim.....aksam olunca deymez diye düşündüm patates günü icin....bugünlük kalori tüketimim 258 oldu.....biliyorum cok az ama onuda zor yedim..yarin umarim uyabilirim tam olarak patates gününe...bende bol su ictim bugün ve yeşil cayCok sevindim yanliz olmadigima birbirimizi motive ederiz gun ici diyeti hic bozmadim yarin yumurtayla devam etmeyi dusunuyorum bol su ve biberiye zeytin yapragi cayi iciyorumm
Gunaydin bugun ikinci gunum 69.5 ciktim tartida adet donemi bitimindeyim ondanmi oldu bilmiyorum ama 1.6 eksik ciktim bu arada patatesten dolayi sanirim vcye cikamadim verdigim kilo bu. Aksam uc ceviz yedim bu arada, harici diyeti bozmadimBügün patates günü olmadi ..yarina erteledim..istahim yoktu...sadece aksama 1 tabak menemen ..ve 1 kücük patates yedim.....aksam olunca deymez diye düşündüm patates günü icin....bugünlük kalori tüketimim 258 oldu.....biliyorum cok az ama onuda zor yedim..yarin umarim uyabilirim tam olarak patates gününe...bende bol su ictim bugün ve yeşil cay
Hayirli sabahlar..bende birazdan kahvaltimi yapcam patateslen...skşama kadarda ev temizligi ile oyalanacagim.. bana spor olur hem evim temiz olurGunaydin bugun ikinci gunum 69.5 ciktim tartida adet donemi bitimindeyim ondanmi oldu bilmiyorum ama 1.6 eksik ciktim bu arada patatesten dolayi sanirim vcye cikamadim verdigim kilo bu. Aksam uc ceviz yedim bu arada, harici diyeti bozmadim
Gunaydin cok sevindim sende iyi bir performans sergilemissin tebrik ederim insallah hep boyle devam ederHayirli mutlu sabahlar kizlar...dünki günün emegini aldim ve 1.2 kilo eksideyim....61 kilodan 59.8 kiloyu gördüm...
süper gidiyorsun ..Gunaydin cok sevindim sende iyi bir performans sergilemissin tebrik ederim insallah hep boyle devam ederbende 3. Gune basliyorum bugun _200 gr gitti toplamda 1.8 gitti 71.1 le basladim bugun 69.3
Ben bugün mesela paprika..maydanoz domates alabaşi yedim kahvaltiya....haşlanmiş sebzede yiyebilirsin..brokoli mesela güzel oluyor biraz tuz ve limonla..ama sade sebze yemekleri bile yapanlar var sebze gününde...mesela kapuska...yesil fasulye veya kabak ..karnabahar yemeği..ama hepsi sade olmali..yani pirincsiz ve kiymasiz etsiz...Yarin bnde sebze gunu yapicam zaten meyve ile sebze kalior sebze gununde neler yiyeceksin paylasirmisin
Böyle kacamaklar oldugunda pişmanlik duymayacakmişiz...dün bi sayfadan okudum internetten..zihin gücü ile bu şekilde düşünürsek kilo alimi olmuyormuş...Benim bugun et gunumdu oglen bi arkadasa sadece kahve icmeye gitmistim ama yemek icin cok israr etti et gunum dedigimdede pilav ustu doner ismarladi yaninda salata ve tursu ile ekmek yemedim ama digerlerini yemis bulundum aksam oglen fazla yedigim icin yemek yemedim bitki cayi iciyorum yarin sabah eksi yerine arti gorunecegim belli cok pismanimmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?