- 29 Ağustos 2014
- 70
- 30
- 88
- 42
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.161
Gunaydin hayirli sabahlar dunku kacamaga ragmen -100gr gtti 69.2 geldim sebze gunumdeyim sadece dimates salatalik yiyerek gune basladim dunu telafi etmek istiyorumm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi incilideniz
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.162
Hayirli sabahlar ..
Bugünde benim et günüm...et gününden sonra genelde güzel eksi görüyorum..yarinki kilomu cok merak ediyorum...bu sabah sabit gösterdi tarti kilomu....sebze ve meyve gününde zaten ya arti cikiyorum yada sabit...
Bugünde benim et günüm...et gününden sonra genelde güzel eksi görüyorum..yarinki kilomu cok merak ediyorum...bu sabah sabit gösterdi tarti kilomu....sebze ve meyve gününde zaten ya arti cikiyorum yada sabit... - 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.163
Hayirli cumalar arkadaslar...dün et günümdü ufak tekek kacamsklarima ragmen 800 gram vermişim ...
Bugünde meyve hünüm..biraz yogurtda yiyecegim..sade meyve yedigimde bana iyi gelmiyordu ve sonraki gün arti cikiyordum tartifa
Bugünde meyve hünüm..biraz yogurtda yiyecegim..sade meyve yedigimde bana iyi gelmiyordu ve sonraki gün arti cikiyordum tartifa
- 29 Ağustos 2014
- 70
- 30
- 88
- 42
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.164
Gunaydin hayirli cumalar dun sebze gunumdu sabh domates salatalik yemistim acikcasi dun sebze yemegi yemedim oglen sadece nescafe aksamda kucuk bi kase nesfit yedim istahim olmadi bugun _100 gr eksik ciktim bugun meyve gunum saka gibi meyve almayi unutmusum 
evde meyveli yogurt var bnde oylemi yapsam bilemiyorum
evde meyveli yogurt var bnde oylemi yapsam bilemiyorum - 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.165
Sebze gününde bende fazla veremiyirum....ama meyve yoksa dedigin gibi yap...birazda sebze yiyebilirsin....meyve gününden zaten ben korkuyorum..kilo artisi oluyordu bende...kuru meyve varsa evde kuru meyvede yiyebilirsin yogurtlan beraber...bende meyve cok olmasina ragmen sade yemiyecegim meyveleri zaten..yogurt meyve şekerini dengeliyo diye düsünüyirumGunaydin hayirli cumalar dun sebze gunumdu sabh domates salatalik yemistim acikcasi dun sebze yemegi yemedim oglen sadece nescafe aksamda kucuk bi kase nesfit yedim istahim olmadi bugun _100 gr eksik ciktim bugun meyve gunum saka gibi meyve almayi unutmusum
- 26 Haziran 2014
- 3.556
- 3.255
- 248
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.166
Merhaba kizlar :) sirf bu konu icin tekrar katildim araniza diyebilirim.
Bende dun basladim bugun 2. sebze gunumdeyim.
Bende dun basladim bugun 2. sebze gunumdeyim.
- 29 Ağustos 2014
- 70
- 30
- 88
- 42
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.167
Merhaba hosgeldin aramiza benim bugun son gunum onumuzdeki hafta tekrar basliyabilirim bikac gun diye dusunuyorum kac kiloyla basladin?
- 26 Haziran 2014
- 3.556
- 3.255
- 248
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.168
Hosbulduk tesekkur ederim :) Sen ne kadar verdin canim?
Ben malesef 84.5 kiloyla basladim
- 29 Ağustos 2014
- 70
- 30
- 88
- 42
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.169
Ben 71.1 le basladim 4gun bitiminde 69 kiloyum sadece 2 kilo verebildim ilk gun 800 gr sonraki gunler 100 200 gr seklinde devam etti ayrica bitki cayida kullaniyorum iki gundur vcye cikamadim yarin sonlandiricam iki gun arayla tekrar basliyabilirim yada normal diyete gecebilirim genelde et ve patates ogununde iyi gram veriliyor fazla su icemiyorum zoraki 5 6 bardak kadar umarim sende guzel kilolar verirsin bu diyeti ben 2 kere yaptim bu ikincisi oldu ilkinde 3gun yapip 1.8 vermistim bundada hemen hemen ayni oldu
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.170
Kahvalti...
1 greyfrut
1 kücük kaze yogurt (100 gr)
1 domates
1 parca salatalik
Öylen....
1 greyfrut
1 kücük kaze yogurt
Akşam....
2 elma
2 kivi
1 büyük kaze yogurt (200 gr)
Toplam kalori ..752
Bugün meyve günümdü ve şükür kacamaksiz bitirdim günümü...
1 greyfrut
1 kücük kaze yogurt (100 gr)
1 domates
1 parca salatalik
Öylen....
1 greyfrut
1 kücük kaze yogurt
Akşam....
2 elma
2 kivi
1 büyük kaze yogurt (200 gr)
Toplam kalori ..752
Bugün meyve günümdü ve şükür kacamaksiz bitirdim günümü...
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.171
hoşgeldin aramiza..
.inşallah başariyla bitirirsin güzel kilolar verirsin bu diyetlen...yarin benim son günüm...pazar günü toplam kac kilo verdim buraya yazarim...bende en güzel eksiyi patates ve et gününde görüyorum...bugün meyve günümü yogurtlan destekledim.. yarinki kilomu merak ediyorum..bakalim tarti ne gösterecek... - 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.172
2.ci 5 te 5 yapmayi düşünüyorum haftaya..ama busefer biraz daha esnek yapacagim bu diyeti...
Mesela patates gününde...patatesi sade haliyle yemicem....yemeği olabilir salatasi olabir
Sebze gününde hehangi sebze yemeği..çig sebze salata..veya haşlama sebze
Et gününde..kurufasulye..nohut yemeği..mercimek corbasi veya etlen birsey yapabilirim...
Meyve günü..sadece meyve cok zor oluyo ve meyve şekeri yüzünden bir sonraki gün arti cikma ihtimali cok yüksek..
Yumurta günü..yumurta salatasi..omlet çilbir olabilir...
Mesela patates gününde...patatesi sade haliyle yemicem....yemeği olabilir salatasi olabir
Sebze gününde hehangi sebze yemeği..çig sebze salata..veya haşlama sebze
Et gününde..kurufasulye..nohut yemeği..mercimek corbasi veya etlen birsey yapabilirim...
Meyve günü..sadece meyve cok zor oluyo ve meyve şekeri yüzünden bir sonraki gün arti cikma ihtimali cok yüksek..
Yumurta günü..yumurta salatasi..omlet çilbir olabilir...
- 29 Ağustos 2014
- 70
- 30
- 88
- 42
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.173
Gunaydin arkadaslar 5 gunu bitirdim bugun _400 gr tum gun aktivia birer kutudan 3 kutu yedim meyveli olanindan baska birsey yemedim 71.1 kg ile baslamistim 68.6 kilo ile 5 gunde toplam 2 .5 kilo verdim :) yaklasik 3 4 yildir hep 70 73 arasiydim cok mutluyum ilk hedefim 69 lari gormekti cok sukur gordum simdide 65leri gormek istiyorum cok buyuk hedef koymuyorum kendime parca parca istiyorum tekrar deniycem bu diyeti bugun kahvaltiya davetliyim ozlemistim 5 gundur herkese basarilar diliyorum ve bol bol eksiler
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.174
Hayirli mutlu kacamaksiz bir haftasonu diliyorum hepimize...
Meyve gününde hic eksi görmüyordum tartida.. demekki yogurtlan beraber olunca faydasi oldu...800 gr eksideyim
Bayağida güzel kilo verdim yarin yazacagim buraya toplam giden kilomu...bigünde yumurta günüm...yumurta haşlayip yiycem birazdan.
Meyve gününde hic eksi görmüyordum tartida.. demekki yogurtlan beraber olunca faydasi oldu...800 gr eksideyim
Bayağida güzel kilo verdim yarin yazacagim buraya toplam giden kilomu...bigünde yumurta günüm...yumurta haşlayip yiycem birazdan.
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.175
Maşallah sana arkadaşim..Tebrik ederim..Gunaydin arkadaslar 5 gunu bitirdim bugun _400 gr tum gun aktivia birer kutudan 3 kutu yedim meyveli olanindan baska birsey yemedim 71.1 kg ile baslamistim 68.6 kilo ile 5 gunde toplam 2 .5 kilo verdim :) yaklasik 3 4 yildir hep 70 73 arasiydim cok mutluyum ilk hedefim 69 lari gormekti cok sukur gordum simdide 65leri gormek istiyorum cok buyuk hedef koymuyorum kendime parca parca istiyorum tekrar deniycem bu diyeti bugun kahvaltiya davetliyim ozlemistim 5 gundur herkese basarilar diliyorum ve bol bol eksiler
mesajini yeni gördüm..bende diyorum kendi kendime bu kizlar nerde diye..
Bende yapcam tekrar bu diyeti...sen nasil yapacaksin..yine tam tamina uyacakmisin yoksa biraz daha esnekmi yaoacaksin bu sever..
- 29 Ağustos 2014
- 70
- 30
- 88
- 42
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.176
Bikac gun dinlenme verdikten sonra ayni sekil basliycam canim bn bi yerde okudum sok diyetten sonra bikacgun biraz kacamak yaparsak tekrar sok diyete baslandiginda metabolizma tekrar hizlaniyormus duruma gore pazartesi sali ayni sekil basliycam sanirim 1 kiloyu geri almis olurum bu diyet bna uydu 5 vermedim ama 5 gunde bnce 2bucuk kilo gayet iyi suan icin vucutta belli olmuyor bnde basen sorunu var goren arkadaslar ust kisimda hafif bi incelme oldugunu soyluyorlar yilmadan devam edicem bu arada 4 gunde 4 kilo diye bi diyet gordum sabh normal kahvalti ogle ve aksam corba salata ve yogurt var patatesten once onla vucudu sasirtsammi diyorum sen ne onerirsin canim?
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.177
Oda güzel bir diyete benziyor canim onuda araştiracagim..
...- 29 Ağustos 2014
- 70
- 30
- 88
- 42
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.178
Evet guzel gibi bencede arastrip sende fikrini soylersen sevinirim bu diyeti tekrar yaptigimda verilen siralamaya gore yapicam bnde gun degistrmiycem ayni yaptigim gibi ne yediysem onu yicem yine..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.179
Bugünkü menü....
Kahvalti...
3 haşlanmiş yumurta
Öylen...
1 tabak Şehriyeli tavuk çorbasi
1 haşlanmiş yumurta
Ara...sütlü balli siyah hint çayi
Akşam ...
2 bardak kefir
1 kücük kaze lor peynir
Toplam kalori...959
Bugün yumurta günümdü 5 te 5 diyetde.ama bütün gün yumurta yemekistemedim..
Kahvalti...
3 haşlanmiş yumurta
Öylen...
1 tabak Şehriyeli tavuk çorbasi
1 haşlanmiş yumurta
Ara...sütlü balli siyah hint çayi
Akşam ...
2 bardak kefir
1 kücük kaze lor peynir
Toplam kalori...959
Bugün yumurta günümdü 5 te 5 diyetde.ama bütün gün yumurta yemekistemedim..
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.679
- 748
- 49
- Konu Sahibi incilideniz
- #21.180
Pazartesi basliycam
