- 12 Temmuz 2006
- 523
- 11
- 46
jilliana her gün biraz daha alışıyor vücut zaten. şimdiye kadar pek çok aerobik vs yaptım, hatta sporcu geçmişim de var, ama bu tarz yapanı ilk kez görüyorum. çok sevindim tam olarak yaptığına, zaten zorlanıyorsan bile 5 sn'den az olmak kaydıyla durup kaldığın yerden devam etmelisin.
canım bence ödemin sebebi sıcak, nemli havalar olabilir. 9'lu çay gerçekten söktürüyor her şeyi.. ben geçen hafta böbrek kumu döktüm mesela... yine de vücudumun bir miktar su tuttuğunu hissediyorum. kilom şu anda 75,2 kg olmuş, boyum 165. dediğin gibi yasaklar koymuyorum kendime. çok ters etki yaratıyor bende. şu an tek yasağım soğuk soğuk içmeyi sevdiğim bira ...
bu çayla birlikte zaten tatlılar bile çok tatlı geliyor dilime. dondurma bile istemiyor canım. bir de spordan önce içersen çayı cidden daha fazlasını atıyorsun. metabolizma çok çok daha hızlı çalışıyor. bana göre tıpkı l-carnitin denen bir ilaç var sporcular kullanıyor o etkiyi yaratıyor, l-carnitin vücudu hızlandırıp daha fazla yağ yaktıran bir ilaç. sırf denemek için dün çayı içmeksizin jillianı yaptım, gerçekten de yarı yarıya daha az terledim. tişörtümün tamamı ıslanmamıştı. çay sporun etkisini artırıyor bence.
bendeki etkiler, gözle görülür olmaya başladı canım... emin ol sen de göreceksin.
80 kiloydu tabi şuan 60 kılo 
aslında bu karışım eski bir karışım ama ciddiye alanlar olmamıştı kendisine bu bitki karışımını bir rus bayan vermişti 1 sene önce 
(
81,60 dım 82,20 olmusum:18:acil motivasyon .ayda bu cayla 10 kilo verenler nasıl verdi ?neler yedi neler yaptı destek istiyorum
