ya canım evet çok fazlalığım yok gibi görüntüde ama bikiniyle falan lömbür lömbür duruyorum...çok cıvık etlerim, ben istiyorum ki hem bi 5-6 kilo vereyim bu arada sporla sıkılaşayım... boyum 1.65 canım kilom 61-62 arası gidip geliyo ama en az 66 gibi gösteriyorum..
evet yani cok bi kilon yok boyuna göre... bende bi verebilsem.... benim boyum 1,75 bir kere 65 kiloya düsmüstüm ama simdi nerdeeeee... yas ilerledikce kilo vermekde zorlasiyor
hiç üzme kendini canım vereceğiz elbette, istediğimiz kilolara ulaşacağız önemli olan motivasyonunu kaybetmemek... ben de arada inancımı kaybediyorum veremeyeceğim diye ama hemen verdiğim zaman nasıl olacağımı düşünüp gaza geliyorum hırs yapıyorum.. bu çayın yanına bi de fırsatın varsa açık havada yürüyüşü de kat ya da yarım saat kırkbeş dk dans et kendi kendine...
slm günaydın kızlar....yaaa sanki kilo vermem durdu hızlı verdim sanırsam
bugun slim shota başladımmm ikisi beraber nasıl olcak bilmiyorum ama ölmem inş.
sizlerde gelişmeler ne bu arada en son 71 den 64.500 a düşmüştüm şuan 64 üm 62 leri falan görürürüm inş.la....
hiç üzme kendini canım vereceğiz elbette, istediğimiz kilolara ulaşacağız önemli olan motivasyonunu kaybetmemek... ben de arada inancımı kaybediyorum veremeyeceğim diye ama hemen verdiğim zaman nasıl olacağımı düşünüp gaza geliyorum hırs yapıyorum.. bu çayın yanına bi de fırsatın varsa açık havada yürüyüşü de kat ya da yarım saat kırkbeş dk dans et kendi kendine...
Kesinlikle dansedin kızlar.Ben sabahları dansediyorum ve akşamları kondisyon bisikleti sürüyorum. 
Merhaba kızlar,dün televizyon izlerke bir programda vatandaşın biriyle röportaj yapıyorlardı.
Aktarlar Derneği Başkanı Ayhan Ercan,bu röportaj yapılan adama 9 hayat çayı diye bir tarif vermiş ve bu ve bu kişi bu çay sayesinde 5 ayda 36 kilo vermiş tabii yediklerinede dikkat ederek.
9 Hayat Çayı tarifi için gerekenler;
- Mate çayı
- Kekik (ancak bildiğimiz siyah kekik değil beyaz bilye kekik)
- Çoban çökerten
- Barut ağacı kabuğu
- Yeşil çay
- Sinirli ot
- Biberiye
- Funda yaprağı
- Cinnema
9 Hayat Çayın hazırlanış tarifi;
Barut ağacı kabuğunu küçük küçük parçalara ayırıyoruz ve parmak ucuyla ufak bir tutam bir kaba alıyoruz. Büyük bir tutam yeşil çay, bir iki yaprak cinnema atıyoruz. Geri kalan bütün bitkilerden parmak ucuyla bir tutam ekliyoruz. Bir içimlik karışım silme bir yemek kaşığını dolduracak kadar olacak. Karışımı hazırladıktan sonra kaynamış suyu bu karşımın üzerine döküp demlemeye bırakıyoruz. Kaynatmıyoruz kesinlikle demleme yoluyla yapılıyor.
Dikkat edilmesi gerekenler;
-> Tansiyon rahatsızlığı olanlar çayı ya hiç içmesin ya da bilye kekikten çok çok az kullansın. Çünkü tansiyonu yükseltiyormuş.
-> Çok kilolu olmayanlar günde en fazla 2 fincan içebiliyor.
-> Fazla kilolu olanlar maksimum 5 fincan içecek. Fazlası zararlıymış.
-> Özellikle sabah kalkar kalkmaz yüzünüzü bile yıkamadan önce bu çayı demleyin
-> İlk kullanmaya başlandığında 10-15 kilo rahat veriliyormuş.
-> Duraklama dönemine girildiğinde akşam yemeklerinde sadece salata ve altın çilek yenilecek.
NOT:Bu çay yemeklerden önce aç karnına birer bardak içilecek ve her defasında taze yapılacak.
Aktarımda malzemeleri bulabilirsem yarın başlayacağım
Hadi gözüm aydın bende aldım çayı yarından itibaren başlıyorum günde 3 bardak içicem.Gelişmeleri ve sonucu yazarım.63 kilo olmuşum bu aralar fazla abarttım ne bulursam yiyorum çok acele etmem lazım çooookkk
