Sen bu 1,5 kiliya çok taktın sankicanım seninle aynı kilolardayız neredeyse ama ben sürekli 1,5 kilo alıp verdim sen nasıl uyguladın????????
oruç günlerinde kalori sınırı koydun mu???
ben de niye böyle oldu ki
oysa ki çok sevmiştim bu yöntemi herşeyi yiyordum ,oruç günlerim de rahat geçiyordu
cm olarak ölçtün mü kendini? Belki ordan inçelmişsindir89 ne kaldı ki sabret bu hafta olmadıysa haftaya kedin görürsün
Sen bu 1,5 kiliya çok taktın sanki
Sende bu azim oldukca görürsün geçen bir yazını okudum yeme günlerini 1200 kalori ile sınırlamayı düşünüyormuşsun. Umarım bu düşünceden vazgecmişsindir.. Sadece kendine zarar vwrirsşn metopolizmanı bozardın benden söylemesi... Hem sen demiyormuydun 4 ay deneyeceğim diye daha 4 hafta geçmeden diyeti sorguluyorsunhedefimi de gerçekçi yaptım artık hedefim 59 , 5lli rakamları ucundan göreyim göbek atacağım
Sende bu azim oldukca görürsün geçen bir yazını okudum yeme günlerini 1200 kalori ile sınırlamayı düşünüyormuşsun. Umarım bu düşünceden vazgecmişsindir.. Sadece kendine zarar vwrirsşn metopolizmanı bozardın benden söylemesi... Hem sen demiyormuydun 4 ay deneyeceğim diye daha 4 hafta geçmeden diyeti sorguluyorsun
böyle oluyorum...
canım haklısın yerden göğe kadar ama yol alamayınca ne yapacağımı şaşırmıştım bari dedim böyle yapayım
düşük kaloriye alıştırırsam bünyemi o da kendini kasar biliyorum ama tartıda yüksek rakam görünce
son durum ne yapacağımı bilmiyorum
sadece haftada 4 gün spora gideceğim onu biliyorum , onun dışında salı-perşembe-cumartesi oruç mu yapsam ki yine , bilemedim
gün orucunu yap tamamdır bide verdiğin kiloyu korumak var en önemlisi. Düşük kalorili diyetlerde daha çok kas kaybı yaşıyorsun. UnutmaGünaydın canım bugün benimde oruç günüm.. İnşallah güzel geçer ikimiz içindeGünaydın kızlar
Bugun oruç günüm inş güzel geçer. İki saatten fazla oldu uyanali şimdilik iyiyim
Gecen cuma başlamıştım tam 1 hafta oldu. İki oruç günü yaptım sonuç yarım kilo
Benim gibi bir tiroid hastası için çok iyi rakam. Böyle giderse her ay iki kilo gider heralde. Az olsun öz olsun
Günaydın geçmiş olsun canısı. Doğru düşünmüşsün hastayken bedeni fazla zorlamanın bir anlamı yok. Zaten insanın boğazı ağrıyorken canı bişey istemez ki
bol bol sıcak birşeyler içHa şöyle kendin ol rahatla arkadaşım. Senin içinde endişelenmeyelimselam kızlar ben yine bu yönteme geri döndüm başka bişey yapmayacağım 3 gün oruç 4 gün spor yeme günlerimde de canım ne çekerse yiyeceğim,eziyet çekmek yok ,yılmak yok,güzelay ve güel arkadaşlarla zayıflamak var
civarı bişey oldu sanırım 
