Ben her hafta ölçüyorum. Her ölçüldüğümde kendimi incelmiş görüyorum
Anlaştık bu yaz bizim yazımız olsun bekleyin kumsalları deniz ve partiler biz geliyozzzzztabi ki de olur benim de kendime koyduğum hedef olarak resimlerim var ve insan baktıkça motive oluyor bu yaz o zaman bizim yazımız olacak çakıl
benim de 55 civarı olmam lazım başarıya ulaşmak için ama olur neden olmasın 4 ay süremiz var her ay 3 kg vermek niyetim
Anlaştık bu yaz bizim yazımız olsun bekleyin kumsalları deniz ve partiler biz geliyozzzzz[/QUOT
işte bu :)))
hep destek, tam destek,tam gaz ileri
Çok geçmiş olsun
20 ocakta bu yana o beraber başladığımız dönemden beri devam ediyorum. 500 günleri bende 750 ile noktalarıyla artık ama yola devam ediyorum
Çok geçmiş olsun tez zamanda iyilesmesini dilerim.
1 ayda kilonun % 4unu verebilirsin ne yaparsan yap. O nedenle çok kilosu olan daha çok veriyor zamanla kilo vermem azalacak .Spor olmadan veremez hale geleceğim. Şuan sorum 25 dakika max 45 dakika . Kilo gidince bu sabah akşam veya yürüyüşle destekleyecek. Mecburen
