- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
Ister istemez hareket ettiriyor en azından yerinde sallansan bile hareket olur. Ben kendimi bu hafta çok enerjik hissediyorum aç oldugumdan mi kilo verdigimden mi bilmiyorum insülin düştü sanırım eskisi kadar çok uyumuyorum. Ama eşim benimle aynı beslenmeye başladı ona canım sıkılıyor. O zaten 80 kilo ve fit çok az yiyor. Bana destek olmak icin ihtiyacından az ona da yemek yapsam iyi olacak. Akşam benim yemegimden 3 tabak yedi ama . Gerçi ona yemek yaparsam da ben zorlanirim.bugun ona konserve balık alım seviyor. Yemeklerin yanına yer ya da sandviç yapar. Siz evdekilerin yemeklerine nasıl düzen veriyorsunuz ayrı yemek yapıyor musunuz ben buzdolabını tamamen boşalttım evde sağlıksız hicbirsey yok hardal ve barbekü sos hariç onları atmaya kiyamadimOglumla izledik klipi çok güzel be yaaww
ben ozellikle ona dikkat ediyorum. Evdeniler ne yiyorsa bende aynisini yiyorum. Sadece oruc gunlerinde benim porsiyonlarim daha küçük oluyor, yada o gün kalirisi yuksek yemek yapmiyorum kizartma gibi falan. Zebze Yemeği türlü corba salata gibi yiyecekler hazirliyorum aileme
oruç diyeti sadece kilo vermek ustehenler için değil ki. Benim çok danimarkali arkafaslarim var fit zayif ama sağlık için yapıyorlar.. Oruçun verdiği hafiflik rahatlık bağımlılık yapıyor insanda
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Ben ayrı bişey yapmıyorum evde ne yaptıysam çorba pilav biftek vb onlardan yiyorum eşime kendimi düşünerek yemek yapmıyorum diyet yokmuş gibi yapıorum ben de yiyorum kalori hesaplayarak kaşık hesabı genelde yiyorum
Aynı senin dediğin gibi bende işte.. Sonuçta sağlık cocuklarımın eşimin içinde önemli
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Aynen bu arada ben çok doydum iki tabak yiyecek haZırladım kendime akşam da mercimek çorbası içicem 1000 i geçmicem garantilendi şükür çünkü aşırı tokum
haklisiniz sağlıksa onun içinde aynısı geçerli o da rahat uyuyor artık. - 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
Sabah 12.00
150 gr beyaz ekmek
1 yağda yumurta
3 domates
3 biber
2 zeytin
4 dilim salam
Suan kendimi iyi hisetmiyorum. Yediklerim çok ağır geldi başım ağrıyor ve uyku bastırdı. Eskiden bu kahvaltınin 2 katını yerdim ozaman böyle hissederdim. Bu duyguyu bidaha yaşamak istemiyorum.
150 gr beyaz ekmek
1 yağda yumurta
3 domates
3 biber
2 zeytin
4 dilim salam
Suan kendimi iyi hisetmiyorum. Yediklerim çok ağır geldi başım ağrıyor ve uyku bastırdı. Eskiden bu kahvaltınin 2 katını yerdim ozaman böyle hissederdim. Bu duyguyu bidaha yaşamak istemiyorum.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Fazla mı geldi bu yediklerin
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
Galiba birden sanki tüm dünyayı yedim başımın ağrı gitmedi hala. Birden çok yükledim sanirim
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Kızlar bu son mesajım tamam kendinize göre çok haklısınız ama inanın yapamıyorum haftada iki gün az yiyerek diğer günler dünyayı yesem nolur bana o iki gün yiyecek lazım anlıomusınuz
18 gün iddia için savaştım ama asla haftada iki gün 500 yapmadım diğer günler sınırsız falan yemedim
Xgüzel ay hatta sana demiştim riske alamam die idda bitsin ben de rahat rahat haftada iki gün oruç yapçam dedim
İdda bitti denedim gördüm yapamadım
Ben yine eski yolumdan giderek hergün 1000-1500 kalori alarak haftada iki kilo verme yoluma devam etmek istiyorum hadi şimdi yapamazsam haftada bir olur o da bana yeter 10 kilo fazlam var ve acelem yok inanın hepimize Allah kolaylıkversinnn (konu takibi bırakıcam bi süre sonra öptüm)
18 gün iddia için savaştım ama asla haftada iki gün 500 yapmadım diğer günler sınırsız falan yemedim
Xgüzel ay hatta sana demiştim riske alamam die idda bitsin ben de rahat rahat haftada iki gün oruç yapçam dedim
İdda bitti denedim gördüm yapamadım
Ben yine eski yolumdan giderek hergün 1000-1500 kalori alarak haftada iki kilo verme yoluma devam etmek istiyorum hadi şimdi yapamazsam haftada bir olur o da bana yeter 10 kilo fazlam var ve acelem yok inanın hepimize Allah kolaylıkversinnn (konu takibi bırakıcam bi süre sonra öptüm)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Daha az yersin bundan sora o zaman geçmiş olsun
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
Daha öncede dediğim gibi kilo vermeyi bırakma yeter hangi şeritler gittiğin önemli değil. Hayatına hangisi uygunsa onu secmelisin
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
Bu parçaya bisiklet surerken hizimi ne kadar arttirdiysam pedalı bozuldu. Garibi hiç bu kadar hızlı kullanilmamistim
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Sağol teşekkürler
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
Sabah 12.00
Yağda 1 yumurta
3 domates
3 biber
4 salam
150gr beyaz ekmek
2 zeytin
Saat 3 de
30gr ekmek
2 tane salam
Zero
Saat 5 de
50gr ekmek
3 tane salam
Zero
Aksam
Büyük bir tabak meyhane pilavı
2 bardak ayran
Bu yemekler bana bugün çok geldi midem rahatsız oldu. Sanırım az yemeye alistim
Yağda 1 yumurta
3 domates
3 biber
4 salam
150gr beyaz ekmek
2 zeytin
Saat 3 de
30gr ekmek
2 tane salam
Zero
Saat 5 de
50gr ekmek
3 tane salam
Zero
Aksam
Büyük bir tabak meyhane pilavı
2 bardak ayran
Bu yemekler bana bugün çok geldi midem rahatsız oldu. Sanırım az yemeye alistim
- 20 Aralık 2014
- 647
- 918
bugün ilk oruç günüm ve çok rahat geçti hatta dans bile ettim :))
midem rahatladı bi hafta o kadar yüklendikten sonra bugün çok iyi oldu:))
bakalım yarın ne kadar hafif uyanacağım , umutluyum bu stil yaşam stilim olacak, genelde ilk haftalar zorlanırsınız diyorlardı ama ben bu günü çok rahat atlattım yarın bayram günüm olur inş.
midem rahatladı bi hafta o kadar yüklendikten sonra bugün çok iyi oldu:))
bakalım yarın ne kadar hafif uyanacağım , umutluyum bu stil yaşam stilim olacak, genelde ilk haftalar zorlanırsınız diyorlardı ama ben bu günü çok rahat atlattım yarın bayram günüm olur inş.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
Benzer Konular
- Makale