5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )

Bölüm 1.63 suan ki kilo 63.6



Benimki meslek kaynaklı kilo alma . Çok hareketli bir hayattan çok hareketsiz bir hayata geçtim. Eskiden yesem de kilo almıyorum hareketli olduğum için günde 4 saat dans ederdim plates yapardım yüzerdim. Sonra ise girdim. Günde 12 saat oturarak calismaya ve geç saate eve gelince aburcubura alistim. Sonra kola bağımlılığı geldi arkasindan. Önceleri önemsemedim 3_5 kilo aldım nasılsa veririm dedim. Hiç diet yapmayan biri kilo vermenin zor olduğunu bilmez . Sonra evlendim. Eşimle yemek yiyen beraber diye gece 9 da yemek yemeler takip etti. 70 den sonrası çok hızlı geldi. O kısmı ben de anlamadim tartılmayi birakmistim. Ama aynada hala kendimi eskisi gibi zayıf görüyordum. Bir gün bir arkadaşım benim haberim olmadan bir foto mu çekti bana gönderdi. Gördüğüm fotoya bakamadım bu benim aynada gördüğüm kişi değildi. 3 gün kendime gelemedim o dönem diet yaptım 80 e kadar indim o benim ilk basarim oldu. Sonra is yerinde stres arttı yoğunluk yine geç çıkmalar vs sonra kendini bitki hissetmeler ve bu haldeyim. Dipten yukarı doğru çıkıyorum

Bugün aynı şey benim başımada geldi. Bugün bacım sürşz yaptı ziyeretime geldi. Çoçuklarla birlikte kapalı oyun parkına gittik. Orda ben çoçuklarla kaydırAkcıdan kayarken vidiomu cekmiş. Aman allahım dedim bu gerçekten benmiyim. Bende senin gibi kendimi ince görüyordum.

Benim adam kilolarımdan çok rahatsız. Ama ben onun çok abartyığını düşünüyordum. Ama bugün acı gercekle karşılaştım :-(

Ama problem deyil nasıl olsa zorlanmadan bu kiloları nasıl vereceğimi biliyorum :-) bana festek verecen kk arkadaşlarımda hazır.
 
Bugün aynı şey benim başımada geldi. Bugün bacım sürşz yaptı ziyeretime geldi. Çoçuklarla birlikte kapalı oyun parkına gittik. Orda ben çoçuklarla kaydırAkcıdan kayarken vidiomu cekmiş. Aman allahım dedim bu gerçekten benmiyim. Bende senin gibi kendimi ince görüyordum.

Benim adam kilolarımdan çok rahatsız. Ama ben onun çok abartyığını düşünüyordum. Ama bugün acı gercekle karşılaştım :-(

Ama problem deyil nasıl olsa zorlanmadan bu kiloları nasıl vereceğimi biliyorum :-) bana festek verecen kk arkadaşlarımda hazır.
Kesinlikle. Ilk şoku atlatmak zaman alıyor ama atlatiyor insan. Keşke benim esimde kilo konusunda rahatsız olsa. Belki bu kadar kilo almazdim erken farkederdim. O fit durumda ve sürekli spor yapar beden eğitimi ogretmeni.
 
Bugün aynı şey benim başımada geldi. Bugün bacım sürşz yaptı ziyeretime geldi. Çoçuklarla birlikte kapalı oyun parkına gittik. Orda ben çoçuklarla kaydırAkcıdan kayarken vidiomu cekmiş. Aman allahım dedim bu gerçekten benmiyim. Bende senin gibi kendimi ince görüyordum.

Benim adam kilolarımdan çok rahatsız. Ama ben onun çok abartyığını düşünüyordum. Ama bugün acı gercekle karşılaştım :-(

Ama problem deyil nasıl olsa zorlanmadan bu kiloları nasıl vereceğimi biliyorum :-) bana festek verecen kk arkadaşlarımda hazır.
Aynen biz varızzz gidecek kilolarrrrr
 
İyiki varsınız canlarım
Son iki gündür bol bol yiyorum oruç tutacağım ne güzel. İyiki bu diyetle katşılaştım yaaa

Yediğim günler mutlu yemediğim günlerde rahat hafif hissediyorum :)
 
Kızlar selam
Ya çok merak ettim bir gün yiyip ertesi gün. Yemiyorsununuz az yediğiniz gün önceki günün telafisi oluyor kilo nasil gidiyor ?
 
X