- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
çok sevindim canım yaza kadar inş. gidecek bütün kilolar kaydirigubbakcemile5
bu tatlıyı biliyorum geçenlerde bijoux arkadaşımızda vermişti sanırım yazıflarken yapıp yemişti.saol canım
saol canım,ben bugün biraz daha iyiyim belim o kadar ağrımıyor bugün
menün tam bir monti menüsü olmuş canım afiyet olsun
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
Ne büyük mutluluk darısı benim başıma.. alkisalkisalkis
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Günaydın kızlar
dün ki menümü akşamla beraber tekrardan yazıyım kızlar
sabah
1 bardak yeşil çay
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Öğle
1 kase mercimek çorbası
salata ve 1 ayran
Akşam
közde patlıcan oturtma yaptım çok ta güzel oldu
ve salata
su :2.5lt oldu
yarım saat yürüyüş yaptım baya iyi geldi.
dün ki menümü akşamla beraber tekrardan yazıyım kızlar
sabah
1 bardak yeşil çay
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Öğle
1 kase mercimek çorbası
salata ve 1 ayran
Akşam
közde patlıcan oturtma yaptım çok ta güzel oldu
ve salata
su :2.5lt oldu
yarım saat yürüyüş yaptım baya iyi geldi.
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
valla menün güzel canım, yürüyüş yoktu sanırım..:
bu hafta sende de patlama olacak sanırsam alkisalkisalkis
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
Ben akşam saçmaladım biraz
akşam 1 kepce y. mercimekli çorba, 2 kşk pirinç pilav, 3 kşk y. fasulye salata
sonra canım tatlım istemişti nesfit yedim ama 2-3 avuç içi birazda kuru üzüm
sabah:1 dlm tahıllı ekmek, yumurta domates, 1 kkdan az peynir
biriniz sormuştunu yumurta hergün mü yiyosun diye, okullu kızım var ona gün aşırı yapıyoruz bende çoğunlukla gün aşırı yiyorum
Ama azaltcam kolestrolümde yüksek çıktı..
Yaa bugün inş. yağmur yağmazsa öğlen yürümüek istiyorum beni gazlayın bugün bu konuda tembellik yapmayım.
akşam 1 kepce y. mercimekli çorba, 2 kşk pirinç pilav, 3 kşk y. fasulye salata
sonra canım tatlım istemişti nesfit yedim ama 2-3 avuç içi birazda kuru üzüm
sabah:1 dlm tahıllı ekmek, yumurta domates, 1 kkdan az peynir
biriniz sormuştunu yumurta hergün mü yiyosun diye, okullu kızım var ona gün aşırı yapıyoruz bende çoğunlukla gün aşırı yiyorum
Ama azaltcam kolestrolümde yüksek çıktı..Yaa bugün inş. yağmur yağmazsa öğlen yürümüek istiyorum beni gazlayın bugün bu konuda tembellik yapmayım.
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
canımcım diyetine uygun ama çok az değil mi bu yediklerin, yürüşde iyi olmuş, tebrikler çağlayan bu azimle verirsin bütün kilolarını sen.
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Ben akşam saçmaladım biraz
akşam 1 kepce y. mercimekli çorba, 2 kşk pirinç pilav, 3 kşk y. fasulye salata
sonra canım tatlım istemişti nesfit yedim ama 2-3 avuç içi birazda kuru üzüm
sabah:1 dlm tahıllı ekmek, yumurta domates, 1 kkdan az peynir
biriniz sormuştunu yumurta hergün mü yiyosun diye, okullu kızım var ona gün aşırı yapıyoruz bende çoğunlukla gün aşırı yiyorum
Yaa bugün inş. yağmur yağmazsa öğlen yürümüek istiyorum beni gazlayın bugün bu konuda tembellik yapmayım.
akşam söylediğin gibi birazcık karışmış galiba menün canım ama olsun,bugün dengelersin bir şekilde
bizim burda yağmur yağıyor ve hava acayip kapalı hiç sevmiyorum bu havaları,kül bulutlarından mı yoksa normal yağmurmu anlayamadım gitti.
az canım biliyorum ama rahatsızdım 2 gündüe biliyorsun pek toparlayamadım bugün inş.kaldığım yerden daha düzenli devam edeceğim.
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
yok canim malesef halim yoktu hic yapamadim bugün ins,valla patlama yok malesef istedigim sonucu alamiyorum ama sabredicem bu sefer pes etmiycem gittigi kadar artik
- 7 Aralık 2009
- 454
- 0
dün akşam çok güzel sporumu yaptım göbeğime biberiye yağı sürüp streçledim sıkı sıkı giyindim tam 6 km hızlı tempo yürüdüm arkadaşlar..sonra yürüme bandının masaj kemerleri olurya onlada 10 dk falan uğraştım...akşam canım çok tatlı istedi elimin altında küçük küçük halleyler vardı dayanamadım 3 4 tane yedim spordan önce umarım yakmışımdır
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
gÜNAYDIN ÇıĞDEMCıM,
sporunu çok iyi yapmışsın, halleylere de takılma toplasan 100-150 kaloridir. Yakmışsındır da.
Dünde yazıcaktım unuttum, bende geçen yıl bir ara lahana yağı kullnadım, streçledim belimi ama diyetimi iyi yapıpı kg.da vermiştim belimde 5 cm incelme olmuştu.
sporunu çok iyi yapmışsın, halleylere de takılma toplasan 100-150 kaloridir. Yakmışsındır da.
Dünde yazıcaktım unuttum, bende geçen yıl bir ara lahana yağı kullnadım, streçledim belimi ama diyetimi iyi yapıpı kg.da vermiştim belimde 5 cm incelme olmuştu.
- 21 Mayıs 2008
- 1.558
- 1
- 46
GÜNAYDIN HEPİNİZE
çiğdemcim ne güzel, benim de giyemeğim kıyafeklerim var kesinlikle giyicem bu yaz onları
yasemin menün de süper olmuş, sanırım senin vücudun direniyor, sabırla devam edersen kilonda inişler mutlaka olacaktır.
yakmışsındır eminim iyiki spordan önce yemişsin canım
ben de dün mekik çektim sadece 40-50 kadar
dün akşam bezelye çok az pilav yoğurt salata bir dilim ekmek yedim
sabah yarım simit yeşil çay
şebom ben sordum yumurtayı da
kolesterol açısından yumurta aklandı diye biliyorum canım
yine de doktoruna sorarsın
çiğdemcim ne güzel, benim de giyemeğim kıyafeklerim var kesinlikle giyicem bu yaz onları
yasemin menün de süper olmuş, sanırım senin vücudun direniyor, sabırla devam edersen kilonda inişler mutlaka olacaktır.
yakmışsındır eminim iyiki spordan önce yemişsin canım
ben de dün mekik çektim sadece 40-50 kadar
dün akşam bezelye çok az pilav yoğurt salata bir dilim ekmek yedim
sabah yarım simit yeşil çay
şebom ben sordum yumurtayı da
kolesterol açısından yumurta aklandı diye biliyorum canım
yine de doktoruna sorarsın
- 21 Mayıs 2008
- 1.558
- 1
- 46
Canım seni çok iyi anlıyorum bende popomdan geçmeyen bi pantalonumu giydim gerçi beli sıkıyor bide ortası bilmiyorumkismile ama uzun bi tunik giydim kapattım kalçamdan hiç geçmiyodu bende çok mutlu oldummm
