2 ayda 20 kg süper valla inşallah verirsin canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
2 ayda 20 kg süper valla inşallah verirsin canım
Çiğdem sanırım sen bu şorttan bahsedyorusun arkadaşım aldı 4 kg vermiş ve bel oyumu artmış öyle dedi
http://www.hepsiburada.com/delta-te....aspx?categoryid=373594&productid=spordelta51
http://www.hepsiburada.com/delta-te....aspx?categoryid=373594&productid=spordelta51
- 4 Temmuz 2007
- 4.634
- 9
- 40
bugün sporumada geri döndüm.
o kadar halsizim ama yapmam lazım dedim kalktım ve yaptım.
1.yürüyüş /
2. bacak esnetme / 10 kez
3. yere yat bacak kaldir / 20
4. stepper / 50
5. ters mekik / 10
6. ip atlama (zıplama) 20
7. mekik / 30
8. çapraz mekik / 20
9. derin nefes / 20
10. sag sol sopali / 50
11. çömelme / 5
12. görünmez sandalye / 10
13. ayaklari kaldir-indir / 25
14. geri tekme / 10
o kadar halsizim ama yapmam lazım dedim kalktım ve yaptım.
1.yürüyüş /
2. bacak esnetme / 10 kez
3. yere yat bacak kaldir / 20
4. stepper / 50
5. ters mekik / 10
6. ip atlama (zıplama) 20
7. mekik / 30
8. çapraz mekik / 20
9. derin nefes / 20
10. sag sol sopali / 50
11. çömelme / 5
12. görünmez sandalye / 10
13. ayaklari kaldir-indir / 25
14. geri tekme / 10
ayyy ne dimmm tebrikler valla bana ölüm geliyor bu spor
- 7 Aralık 2009
- 454
- 0
hayır özellikle değil elmayı çok seviyorum ama yeşil ekşi elmalardan değil benimkisi sert sulu ve tatlı cokacimcoook bide portakal yerim onun dışında pek severek yediğim bi meyve yok...
arkadaşlar ben yüzmeyede başlicam artık Allah nasip ederse sositososito
- 7 Aralık 2009
- 454
- 0
yok cnm bu değil benim dediğim http://www.herevelazim.com.tr/3504/Lanaform_%C4%B0nceltici_Ku%C5%9Fak bu ama senin dediğin güzelmiş fiyatıda uygun
- 7 Aralık 2009
- 454
- 0
çoook mersi cnm sende öyle bayanssulusmile
aynen dediğin gibi şebom öğlen bi yarım çorba ayran akşamada çok hafif geçirirm
tartıldım vallaaabilmiyorumkismile
74,9 dediğin gibi 400 gr fazla çıktım ama olsun cumaya kadar veririm ben o 500 ü
bu arada cuma resmi tatil ve ben evde netim olmadığı için giremiyeceğim kilo bildirimini ne zaman yapıcaz
- 7 Aralık 2009
- 454
- 0
ayy evet yaa yüzmek kadar kalori harcatan bi spor yok arkadaşlar hemen başlamak istiyorum..şansıma da bana çook yakın bi yerde ve olimpik havuz kızlarr :dance: yüz yüz bitmez valla
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
Verirsin artık inişe geçtin, bozmazsan diyeti kimse tutamaz seni.
Bnede bunu topiğe yazıcam benimde çok zor evden girmem perşembe olablir yada haftaya 2 haftalık olur ama ben bu hafta için takıma çok güveniyorum.
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
canım senin ağırlaşmanın sebebi bence vucudunda olan ödem olabilir,günde en az 8 bardak su içmeliyiz ayrıca form çaylarıda buna dahil,bence onlarıda bir dene o zaman daha dinç hissedebilirsin kendini.
inş.canım çok gayretliyim bu sefer.
benim aldığım şort buydu ama herhangi bir yan etkisi olmadı,gayet güzel ama kullanabilirsen tabii :))
sizin şu grubunuza bir üye olamadım yaptığınız hareketler çok güzel bence spor sana birazcık dinçlik kazandırmıştır canım
menün güzel canım ama salatada yeseydin keşke azıcık çorban yarım kase çünkü
yeşil çayın nane ve limonlu olanı satılıyor banu bende hiç içemiyordum ama bunun tadı bana çok güzel geliyor ve severek içiyorm dene istersen bir
yaz gelsede hepimiz gitsek denize artık bizim evin hemen aşağısı plaj zaten,haziran'ı görsem hemen suya gidicem zaten,olimpik havuzun olmasıda ayrıca bir şans canım senin için bu hafta güzel şeyler bekliyoruz sendende
cuma 23 nisan olduğu için resmi tatil dimi bana tatil yok ama ya ben çalışıcağım sizi buralarda beklerim pazartesi olana kadar boshayallersmile
