- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
canım bende kk da okudum biçok kişi yapmış biberiye yağını sorunlu olan bölgene sürüyomuşsun streç film sarıp üzerinede korse giyiliyomuş ve sporunu öyle yapıyomuşsun fena terletiyomuş 1,5 haftada 5 cm incelenler var.bende denicem bugünden itibaren sonuçları yazarım
selam kızlar akşam ki menümü ve sabah kahvaltımı yazıyım hemen
2 yumurta ve peynirli omlet
2 domates
6 zeytin
k.k.peynir
500 ml su
sabah
1 bardak yeşil çay
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak açık çay
500ml su
çağlayancım sen nasılsın tatlım ... ilgilenemedim senlede hiç kendi derdime düştüm baya iyi gidiyosun gördüğüm kadarıyla
kaptanımız nerde bizim dün gördüm en son sonra görmedim bir daha haberi olan varmı birşey mi olduda gelmedi bugün hiç banu sen biliyormusun canım neden gelmediğini şebnem'in
sporla olması şartmıymış sürüp streçlesek nolur:kedi:
işleri yoğun olabilir ama mutlaka gelir hiç hatırlamıyorum gelmiceni yazmamıştı...
sandalozu kullanıyorum wc ye gitme olayı ilk günkü gibi değil şimdi daha rahatım duvarlara vurayım bari .. tamamen bitkisel bişey diyolar sanmıyorum yan etkisi olacağına ama hamile emzirenler kullanamaz diyo
haziran hedefin neydi tatlım
ya daha hızlı sonuç almak istersen spor şart..kimiside gece yatmadan önce sürüp strçleniyomuş ama üzerine şu lanaform denen bi inceltici korse var onu giyomuş mutlaka..sabah su gibi oluyorum falan diyodu bende ondan alcam işte şimdi araştırıyorum..aranızda bu korseyi kullanan varmı
Selam şekerler.
Hem işlerim yoğun hemde dün dr. işim vardı haber vermeden çıkıtm. (merak edilmekte güzel saol Çağlayancığım)
Vallahi takımın enerjisi ve motivasyonu süper, böyle olunca herkes rejimini de daha iyi yapıyor.
Dün dediğim gibi 3 de çıktım dr. önce anneme uğradım o da gündeymiş kadın 1 tabak hazırladı zorla bana. sadece salata ve 2-3 yumurtalı köfte yedim. dr. a gittim geldim 1 kepçe kuru fasulye yedim. (yine annemde)
eve gittim 5-6 çilek ve erik yedim. dün yaklaşık 2 lt. suyumu içtim.
bu sabah
1 normal tost(Fakat 2 parmak kestim oğluşa verdim) dopmates ve 2 y. zeytin
ara 1 br. ıhlamur
1 lt. suyumda bitti.
Çağlayan y.çayımı aldım ama evde unuttum başlıcam kesin.
Bu arada ciddi kansızlık çıktı bende bir kaçak olablirmiş önce kadın doğuma gidicem. Ardından kolonoskopi yapılcak canım sıkkın anlıcanız.
Selam şekerler.
Hem işlerim yoğun hemde dün dr. işim vardı haber vermeden çıkıtm. (merak edilmekte güzel saol Çağlayancığım)
Vallahi takımın enerjisi ve motivasyonu süper, böyle olunca herkes rejimini de daha iyi yapıyor.
Dün dediğim gibi 3 de çıktım dr. önce anneme uğradım o da gündeymiş kadın 1 tabak hazırladı zorla bana. sadece salata ve 2-3 yumurtalı köfte yedim. dr. a gittim geldim 1 kepçe kuru fasulye yedim. (yine annemde)
eve gittim 5-6 çilek ve erik yedim. dün yaklaşık 2 lt. suyumu içtim.
bu sabah
1 normal tost(Fakat 2 parmak kestim oğluşa verdim) dopmates ve 2 y. zeytin
ara 1 br. ıhlamur
1 lt. suyumda bitti.
Çağlayan y.çayımı aldım ama evde unuttum başlıcam kesin.
Bu arada ciddi kansızlık çıktı bende bir kaçak olablirmiş önce kadın doğuma gidicem. Ardından kolonoskopi yapılcak canım sıkkın anlıcanız.
bugünkü menüm
sabah
1kk peynir
4çeri domates
1 salatalık
4 zeytin
1 kepek ekmek
ara
mate çayı
öğle
z.yağlı brokoli + yoğurt + 1 dilim ekmek
ara elma
akşam
dünden kalan fırın tavuk (derisiz) az pilav salata yağsız (ekmek yok)
elma
spor 1 saat hızlı tempo yürüyüş
2 lt su + sirkeli su + mate çayı
günaydın şekerlerim bayanssulusmile
dün hafif bir yemekten sonra (toplamı bir porsiyonu geçmez kuru fasulye pilav salata)
l-carnitine içtim ve 1.5 saat spor yaptımhihoyyyt
1000 adım stepper 100 den fazla mekik
yanlara eğilme oklava çevirme falan
bayağı güzel bir ter attım duşumu aldım
bir küçük portakal ve bir greyfurtu sıkıp içtim
oh ne rahat ettim zemuszemus
banucum geçmiş olsun şekerim bugün daha iyisin inş.
tünaydın hanımlar
ben gittikçe ağırlaşıyorum ya..
konuşamıyorum bile.
yazık berra anne neden küstün bana özür dilerim diyor...
canımm çok birşey istemiyor.
kahvaltım iki dilim kızarmış ekmek,biraz patates kızartması,biraz peynir.
2 bardak su içtim şu ana kadar.
şimdi elma yiyeceğim.
bende karar verdim.şu kalori diyetini uygulamaya.
ban ao kolay geliyor.
şebnemcim geçmiş olsun canım.sıkma canını.iyi düşün iyi olsun.
banucum ben daha çıkıp sandaloz alamadım ya...
akşam 1 tabak yağsız makarna üzerine lıgt peynir koydum biraz
sabah
1 peynirli simit çay