- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
şimdi siz bana kızacaksınız biliyorum ama
bende bugünkü menümü yazıyorum
bir bardak yeşil çay
1 avuç beyaz leblebi (canım hiç ama hiç istemiyordu )
öğle
5 kuru kayısı
1 tane elma
ara : 1 avuç beyaz leblebi
çok ağrım var bugün nasıl akşam oldu hiç bilmiyorum
canım unutmuşum haklısın
sabah yarım simit peynir şekersiz çay
sonra yeşilçay
öğle bakla yoğurt bir dilim ekmek
arada küçücük bir parça kek
kahve, yeşil çay
şimdilik bu kadar
bu arada ben her gün mutlaka en az iki fincan yeşil çay ve bir fincan form çayı içiyorum
geçende ap.bahçesinden biberiye koparıp kuruttum onu da demlerim artık akşamları
canım hiç bişey yememişsin yine
gerçi kayısılar hareketlendirir ama bu kadar kesme
geçmiş olsun bu arada
bugün çok başım ağrıdı gelemedim kusura bakmayın
öpüyorum kızlar
bugünkü menüm
09:00 bir bucuk dilim kemek,krem peynir, acuka,marmelat, salatalik
13:30 firinda balik+salata
16:15 bir yesil elma
18:00 yesil salata+pul biberli yogurt
leslie ile 4 mil yürüyüs ( 55 dk)
günaydın şekerlerim bayanssulusmile
dün hafif bir yemekten sonra (toplamı bir porsiyonu geçmez kuru fasulye pilav salata)
l-carnitine içtim ve 1.5 saat spor yaptımhihoyyyt
1000 adım stepper 100 den fazla mekik
yanlara eğilme oklava çevirme falan
bayağı güzel bir ter attım duşumu aldım
bir küçük portakal ve bir greyfurtu sıkıp içtim
oh ne rahat ettim zemuszemus
banucum geçmiş olsun şekerim bugün daha iyisin inş.
günaydın şekerlerim bayanssulusmile
dün hafif bir yemekten sonra (toplamı bir porsiyonu geçmez kuru fasulye pilav salata)
l-carnitine içtim ve 1.5 saat spor yaptımhihoyyyt
1000 adım stepper 100 den fazla mekik
yanlara eğilme oklava çevirme falan
bayağı güzel bir ter attım duşumu aldım
bir küçük portakal ve bir greyfurtu sıkıp içtim
oh ne rahat ettim zemuszemus
banucum geçmiş olsun şekerim bugün daha iyisin inş.
çağlayancım yemeği özellikle az yedim spor yapacağım için rahatsız etmesin diye
sonra kaçamak yapmadım canım şükür
çiğdem hadi inşallah canım bak bir başladınmı gerisi geliyor
bir de çektiğin eziyet boşa gitmesin diye tutuyorsun kendini
hadi hareketlenelim hanımlar hava çok ısındı
pörtleyenleri nasıl gizliycez düşünsenize
yasemin canım leslie ile mil yürüyüşü yapıyorsun faydalımı gerçekten izlerken aynı anda mı yapıyorsun ne kadar sürüyor anlatsana
herkeze günaydınn
çiğdemcim biberiye yağıyla susam yağı ne işe yarıyor tatlım senden de baya şey öğreniyorum ne güzel ...