benimde tavukta en sevmediğim ettir göğüs eti... ben but severim mangalda da kanat olucakkaydirigubbakcemile3
konuyu kapatalım uzamadan nolurrrrr
ben diyetteyken hep gögüs alirim hem pismesi kolay oluyo hemde yagsiz ayrica seviyorumda teflon tavada yagsiz kizartiyorum
benimde tavukta en sevmediğim ettir göğüs eti... ben but severim mangalda da kanat olucakkaydirigubbakcemile3
konuyu kapatalım uzamadan nolurrrrr
haha ben simdi elamami yedim o yüzden karnim tok ama deidgin gibi mangalda bende kanat severim diyorum ve susuyorum vereliniortak
fundacım senin reglinin şişkinliği ve kilosu geçmeye başladı mı?
evet kizlar sonunda eve gelebildim..
2 haftadir meslek okuluna gidip bilgi almak istiyodum ama hastaliklardan firsat olmadi hadi bugün gidiyim dedim yorgun yorgun bilin bakalim ne oldu büro bugün 10 dan sonra kapaliymis ne sansliyim dimi
Selam herkese
şebom biraz sanki ama tartılmadım
yasemin hayırlısı olsun canım geç olsun güç olmasın
lady cim iyi olduğuna sevindim başağrısı çok zorluyor haklısın
ben de bugün tam anlamıyla hiç bir listeye bağlı olmadan başladığım diyetimden bahsedeyim
ekmeği azaltıyorum arkadaşlar ve nerdeyse her yediğimi yarıya indiriyorum
hareketi ve suyu artırıyorum
sabah kepekli iki küçük dilimden yapılmış tostumun yarısı
arada 2. Yarısı
öğlen bir kase mercimek çorbası 1,5 dilim esmer ekmek
ara bir çokoprens
bol su yeşil çay
akşamı da az yemek ve meyve yoğurt ağırlıklı geçirmeyi düşünüyorum
çağlayan nerelerdesin bak millet atak yapmış durumda...
öpüldünüz
çağlayanın bu hafta paylaşımı az olacakmış şeker
ben yarım lt suyumuda içtim ve bugün 1,5 lt su tükettim alkışlarınıı cumaya saklayınkaydirigubbakcemile3
1.5 litre su icin alkismi istiyosun :umursamaz: ben 1,5 litreyi bir bardak gectim bir bardak daha ictimmi 2 litre edecek yürüyüs yaparkende yarim litre icerim alsana 2,5 litre +2 kupa yesil cay günlük 3 litre sivi sempatiksalakcinni
kizlar benim bi SIKINTIM var.ya ben bi kac isi bi anda yapamiyorum yani nasil anlatsam hic gücüm yok sanki hemen yorulup bitkin düsüyorum mesela 2 haftadir evimi bile süpüremedim iste cocuklari doktora götür krese getir götür bu isleri yapmaktan eve bakamaz oldum bi disari cikip geldimmi evde is yapmaya halim kalmiyo yemegimi bile zorla yapiyom suan mutfagimda alt üst ama bende toplayacak güc yok,bakin bugün yaptiklarimi anlatayim
sabah oglumu krese biraktim( tabi bu arada kücük oglum benimle,ayni zamanda kucagimda ve 2,katta oturuyoz) eve geldim musayla kahvaltimizi yaptik sonra onu asia götürdüm ordan okula gittim eve geldim ögle yemegimi hazirlayip yedim ( bu arada evde hic bi is yapmadim bi camasir astim) sonra yine oglumu aldim geldim bugün yaptiklarim bunlar sizce benmi cok gücsüzüm yoksa bunlari yapan her insan yorulurmu yada siz bu kadar yoruldugunuz halde ev islerinizi ihmal etmezmisiniz kendimi kötü hissediyorum sanki hic bana göre degil ev hanimligi beceremiyorum sanki esim isten geliyo her yer heryerde ama bosvermislikten degil iste yapamiyorum zaten yapimda cit kirldimdir yani öyle cok agir islere gelemem bazen diyorum iyi bile dayaniyosun ama bi tarafimda sorguluyo iste keske benimde yardimci alabilme imkanim olsaydi ne güzel olurdu 2 haftada bir evimi temizlese yeterdi bana ama burda imkansiz cok asiri pahali üff yaaa
siz ne düsünüyosunuz kizlar,ama lütfen bana moral vermek icin yazmayin,ne düsünüyosaniz onu yazin..
ama bu yorgunluguma ragmen aksam yürüyüsme gidicem cünkü sporla birlikte güclenecegime daha dayanikli olacagima inaniyorum ins inandigim gibide olur
kizlar benim bi SIKINTIM var.ya ben bi kac isi bi anda yapamiyorum yani nasil anlatsam hic gücüm yok sanki hemen yorulup bitkin düsüyorum mesela 2 haftadir evimi bile süpüremedim iste cocuklari doktora götür krese getir götür bu isleri yapmaktan eve bakamaz oldum bi disari cikip geldimmi evde is yapmaya halim kalmiyo yemegimi bile zorla yapiyom suan mutfagimda alt üst ama bende toplayacak güc yok,bakin bugün yaptiklarimi anlatayim
sabah oglumu krese biraktim( tabi bu arada kücük oglum benimle,ayni zamanda kucagimda ve 2,katta oturuyoz) eve geldim musayla kahvaltimizi yaptik sonra onu asia götürdüm ordan okula gittim eve geldim ögle yemegimi hazirlayip yedim ( bu arada evde hic bi is yapmadim bi camasir astim) sonra yine oglumu aldim geldim bugün yaptiklarim bunlar sizce benmi cok gücsüzüm yoksa bunlari yapan her insan yorulurmu yada siz bu kadar yoruldugunuz halde ev islerinizi ihmal etmezmisiniz kendimi kötü hissediyorum sanki hic bana göre degil ev hanimligi beceremiyorum sanki esim isten geliyo her yer heryerde ama bosvermislikten degil iste yapamiyorum zaten yapimda cit kirldimdir yani öyle cok agir islere gelemem bazen diyorum iyi bile dayaniyosun ama bi tarafimda sorguluyo iste keske benimde yardimci alabilme imkanim olsaydi ne güzel olurdu 2 haftada bir evimi temizlese yeterdi bana ama burda imkansiz cok asiri pahali üff yaaa
siz ne düsünüyosunuz kizlar,ama lütfen bana moral vermek icin yazmayin,ne düsünüyosaniz onu yazin..
ama bu yorgunluguma ragmen aksam yürüyüsme gidicem cünkü sporla birlikte güclenecegime daha dayanikli olacagima inaniyorum ins inandigim gibide olur