Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

irem-ozge · 26 Mart 2010

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 69,6
fguler ( 89,5
hasretim34 ( 68
dilekruzgar ( 64,6
semiha(59.9
0skay ( 73 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
chemes ( 55.5
İrem&Özge ( 74.8 / 75.0 / -0.2 / % -0.27 )
ladyDarbanvile ( 82.
hayata ( 69 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
uaydın(78

Doğrumu emin değilim deliricem vereceğime aldım ya yine.

chemes · 26 Mart 2010

sebnemselayfurkan ( 69,6
fguler ( 89,5
hasretim34 ( 68
dilekruzgar ( 64,6
semiha(59.9
0skay ( 73 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
chemes ( 55.5/54.8/0.7/%1.26
ırem&Özge ( 74.8 / 75.0 / -0.2 / % -0.27 )
ladyDarbanvile ( 82.
hayata ( 69 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
uaydın(78

KuzeyEge · 26 Mart 2010

sebnemselayfurkan ( 69,6
fguler ( 89,5
hasretim34 ( 68
dilekruzgar ( 64,6
semiha(59.9
0skay ( 73 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
chemes ( 55.5/54.8/0.7/%1.26
ırem&Özge ( 74.8 / 75.0 / -0.2 / % -0.27 )
ladyDarbanvile ( 82.
hayata ( 69 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
uaydın(78/77,6/0,40/%0,50)

hasretim34 · 26 Mart 2010

sebnemselayfurkan ( 69,6
fguler ( 89,5
hasretim34 ( 68 /67,8 / 0,20 / %0,29 )
dilekruzgar ( 64,6
semiha(59.9
0skay ( 73 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
chemes ( 55.5/54.8/0.7/%1.26
İrem&Özge ( 74.8 / 75.0 / -0.2 / % -0.27 )
ladyDarbanvile ( 82.
hayata ( 69 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
uaydın(78/77,6/0,40/%0,50)

günaydin kizlar

iremcim üzülme sen monti yapiyosun galiba ben onlari takip ediyorum ikinci hafta böyle oluyo ama 3.hafta vericeksin eminim

KuzeyEge · 26 Mart 2010

herkeze günaydınn
bu pazartesi 78,8 dim bu sabah 77,6 oldum aslında 1 haftada 1,2 kg verdim ama benim hedefim haftada 2 kg idi 800 gr geride kaldım bu hafta bakalım 2 kg verebilecekmiyim göreceğiz...

akşam
1 küçük kase hazır çorba 2 domates 1 dilim peynir yarım dilim kızarmış kepek ekmeği yedim

sabah
küçük kase 0 yağlı sütle müsli (sanırım 100 kalori civarı almışımdır)

Ellssa · 26 Mart 2010

günaydın kızlar nasılsınız bakalım bugün

hasretim34 · 26 Mart 2010

günaydin akrep iyiyz sen nasilsin neler yapiyosun takimda bi kisilik yer var gelsene sende öyle uzaktan bakma :)

sebnemselayfurkan · 26 Mart 2010

sebnemselayfurkan ( 69,6 / 69,6 / 0 /% 0 )
fguler ( 89,5
hasretim34 ( 68 /67,8 / 0,20 / %0,29 )
dilekruzgar ( 64,6
semiha(59.9
0skay ( 73 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
chemes ( 55.5/54.8/0.7/%1.26
ırem&Özge ( 74.8 / 75.0 / -0.2 / % -0.27 )
ladyDarbanvile ( 82.
hayata ( 69 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
uaydın(78/77,6/0,40/%0,50)

hasretim34 · 26 Mart 2010

uaydın .!.:
herkeze günaydınn
bu pazartesi 78,8 dim bu sabah 77,6 oldum aslında 1 haftada 1,2 kg verdim ama benim hedefim haftada 2 kg idi 800 gr geride kaldım bu hafta bakalım 2 kg verebilecekmiyim göreceğiz...

akşam
1 küçük kase hazır çorba 2 domates 1 dilim peynir yarım dilim kızarmış kepek ekmeği yedim

sabah
küçük kase 0 yağlı sütle müsli (sanırım 100 kalori civarı almışımdır)

canim sütünü az yagli tercih etsen daha iyi olmazmi cünkü yagda lazim biliyosun hem yagsiz oldugu zaman vitaminini alamiyosun diye duymustum ama dogrulugundan emin degilim .ayrica cok güzel gidiyosun yüksek hedefler belirleyipde moraalini bozma mesela 1 kilo hedeflemis olsaydin simdi onu gecmis olucaktin hem zaten makbulüdü haftada 1 kilo degilmi bosuna moralini bozma

KuzeyEge · 26 Mart 2010

hasretim34 .!.:
canim sütünü az yagli tercih etsen daha iyi olmazmi cünkü yagda lazim biliyosun hem yagsiz oldugu zaman vitaminini alamiyosun diye duymustum ama dogrulugundan emin degilim .ayrica cok güzel gidiyosun yüksek hedefler belirleyipde moraalini bozma mesela 1 kilo hedeflemis olsaydin simdi onu gecmis olucaktin hem zaten makbulüdü haftada 1 kilo degilmi bosuna moralini bozma

kuşum öğlen mutlaka yediğimde az yağ olmuş oluyor salatada yada çorbada buı şekilde dengelenmiş oluyor

KuzeyEge · 26 Mart 2010

akrep33 .!.:
günaydın kızlar nasılsınız bakalım bugün

sen napıyosunnn kilonu verip ayrılmıştın şimdi ne durumdasın koruyabildinmi kilonuu anlatasana hadiii

fguler · 26 Mart 2010

sebnemselayfurkan ( 69,6 / 69,6 / 0 /% 0 )
fguler ( 89,5 /91,5 /-2,0 / -2,23)
hasretim34 ( 68 /67,8 / 0,20 / %0,29 )
dilekruzgar ( 64,6
semiha(59.9
0skay ( 73 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
chemes ( 55.5/54.8/0.7/%1.26
İrem&Özge ( 74.8 / 75.0 / -0.2 / % -0.27 )
ladyDarbanvile ( 82.
hayata ( 69 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
uaydın(78/77,6/0,40/%0,50)

REGL OLDUM İNANAMIYORUM KENDİME mafoldumben

fguler · 26 Mart 2010

banucum bence de üzülme 1,2 kg çok iyi ben de alıcam bugün nesfit ne zamandır yemiyordum

CaglayanCicek · 26 Mart 2010

dilekruzgar .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar ancak bu satte girebiliyorum kuzum uyuyunca...
yasemincim geçmiş olsun canım inşallah çabucak atlatırsınız
çağlayan hoşgeldin evet bence de kilo vermelisin ma bence gebelik sırasında diyetisyene gitmelisin ben de çok kilo aldım 25 kilocuk , beni gören 2 arkadaşım da gebeliğinde diyetisyen kontrolündeydi ve 10 kilo aldılar (onlar da benim gibi iştahlıydılar ve tırstılar bana benzememek içingittiler..)
yarın istdayım annem ameliyat oldu ve eve çıktı gelen giden çok olur haftasonu
sabah kilomu bildirmeye çalışıcam inş.
herkese iyi geceler

hoşbulduk canım onu bende düşündüm eğer kilo vermeye başlarsam hamile kaldığım zaman burdaki diyetisyenlerden yardım alacağım ama o zamana kadarda kendim birşeyler vermek istiyorm.

Günaydın arkadaşlar ben bu sabah kahvaltı mı dışarıda yapmak zorunda kaldım bankaya gitmem gerekti.
sabah kalkınca bir bardak elma suyu
bir bardak su içtim
2 adet te poğaça yedim öğlen ve akşam menusünde bunu dengeliycem inş.

CaglayanCicek · 26 Mart 2010

uaydın .!.:
herkeze günaydınn
bu pazartesi 78,8 dim bu sabah 77,6 oldum aslında 1 haftada 1,2 kg verdim ama benim hedefim haftada 2 kg idi 800 gr geride kaldım bu hafta bakalım 2 kg verebilecekmiyim göreceğiz...

akşam
1 küçük kase hazır çorba 2 domates 1 dilim peynir yarım dilim kızarmış kepek ekmeği yedim

sabah
küçük kase 0 yağlı sütle müsli (sanırım 100 kalori civarı almışımdır)

Günaydın banu bence hedefin çok güzel bir haftada 2 kilo ama 800 gr da veremediğim diye bu kadar üzelme bence önümüzdeki hafta hedefini bile geçebilirsin.

dün akşam bende ülker k fleks aldım günde 2 öğün 2 kase olarak ona başlıyorum bugün

Ellssa · 26 Mart 2010

uaydın .!.:
sen napıyosunnn kilonu verip ayrılmıştın şimdi ne durumdasın koruyabildinmi kilonuu anlatasana hadiii

oy oy oyyyy ne koruması bacım...
bayağı bi saldım ben ama şimdi tekrar dört elle sarılmış durumdayım..

yürüyüş spor ve diyetle vericem inşallah yakın zamanda

canım ya aranızda yürüyenler varsa yürüyüş grubuna gelin her pazartesi kilo listesi de yapıcam..haftalık yürüyüşle ne kadar gidicek
birbirimize destek veririz şekerler...kaydirigubbakcemile5

ladyDarbanvile · 26 Mart 2010

sebnemselayfurkan ( 69,6 / 69,6 / 0 /% 0 )
fguler ( 89,5 /91,5 /-2,0 / -2,23)
hasretim34 ( 68 /67,8 / 0,20 / %0,29 )
dilekruzgar ( 64,6
semiha(59.9
0skay ( 73 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
chemes ( 55.5/54.8/0.7/%1.26
ırem&Özge ( 74.8 / 75.0 / -0.2 / % -0.27 )
ladyDarbanvile ( 82./82/0/%0)
hayata ( 69 (Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)
uaydın(78/77,6/0,40/%0,50)

Arkadaşlar, daha sonra yorumlayacağım(( Şu an evde yolcularım, gelen ve gidenlerim var.

KuzeyEge · 26 Mart 2010

CaglayanCicek .!.:
2 adet te poğaça yedim öğlen ve akşam menusünde bunu dengeliycem inş.

canım benim fikrim poçayı tamamen hayatından çıkar çünkü pastanelerde nerdeyse sırf margarinle yapılıyor evde de hakeza beyaz un yağ ana maddesi onun yerine küçük kepekli bi peynirli sandwiç ye hem daha az kalori almış hemde daha sağlıklı bişeyler yemiş olursun

k fleks bende yaptım bi kaç gün bitince müsli aldım kendimi kasmıyorum hiç kasarsa insan morali bozuluyo diyet psiklolojisinden çıkıyosun

CaglayanCicek · 26 Mart 2010

uaydın .!.:
canım benim fikrim poçayı tamamen hayatından çıkar çünkü pastanelerde nerdeyse sırf margarinle yapılıyor evde de hakeza beyaz un yağ ana maddesi onun yerine küçük kepekli bi peynirli sandwiç ye hem daha az kalori almış hemde daha sağlıklı bişeyler yemiş olursun

k fleks bende yaptım bi kaç gün bitince müsli aldım kendimi kasmıyorum hiç kasarsa insan morali bozuluyo diyet psiklolojisinden çıkıyosun

çok haklısın bu konuda ama bugün fire verdim bankaya gitmem gerekti ayak üstü bende yedim pişmanım ama bunu bugün dengeliycem inş.
sporda yapıyormusunuz bu arada ben iş yerinde vakit ve fırsat bulamıyorum birşeyler yapmaya

KuzeyEge · 26 Mart 2010

CaglayanCicek .!.:
çok haklısın bu konuda ama bugün fire verdim bankaya gitmem gerekti ayak üstü bende yedim pişmanım ama bunu bugün dengeliycem inş.
sporda yapıyormusunuz bu arada ben iş yerinde vakit ve fırsat bulamıyorum birşeyler yapmaya

yok ben spor falan yapamıyorum .. zaten spora başlarsan hayat boyu devam ettirmelisin bence... çoluk çocuk ev iş arası nerdeee spor

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

:)

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Guru

Sevil Hümasını bekliyor

Guru

Benzer Konular