- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
boyum : 1.68
:sinifsinif:
boyun kaç bu arada?
Hoşgeldin Çağlayan.
Bütün takımlara girmek için deneme süreleri var.
Önce bize kendini tanıtırsan seviniriz, Kaç yaşındasın, Çoluk cocuk var mı, nasıl kg aldın, vermek için ne yapıyorsun vs.
Eğer paylaşımın sürekli olursa haftaya Cuma takıma girersin canım.
Günaydın şekerler,
Dün migrenim fena kalktı işe gelemedim.
Bakıyorum herkeşler asılmış ohhh ohh pek güzel.
Benim feci şekilde yeme içme durumlarım geçen haftadan Salıya kadar sürmüştü Salı günü tartı 71 'i geçiyorduBugün 69,9 tek istediğim yarına sıfıra sıfır olmak haftaya da coşmak:)
Banucum 1 tabak sulu yağlı sebze yemeği 180 -200 kalori civarı sen ızgara yemişsin bence 100 kaloriyi geçmemiştir kesinlikle.
Semiha berrraya geçmiş olsun inşallah daha iyicedir.
Özge ve Banunun kapışmasını zevkle izliyorum:)
merhaba bende 4.takıma girmek için bugün davet aldım.teşekkür ediyorum.özel msj'a cevap yazamadım izin vermiyor forum.bundan sonra ne yapmam gerekiyor banada yardımcı olabilirmisiniz.
kızceler akşam kahvaltı tabağına 2 domates doğradım (dallı domateslerden ne güzel kokuyordu ve çok lezzetliydi) birazcık peynir kızarttım tost makinasında yanına koydum bide yanına yarım dilim kepek ekmeği kızarttım bi güzel yedim ortalama 200 kalori bile değildir diye düşünüyorum
sabah
1 kase (7 tatlı kaşığı) müsli yarım bardak süt le yedim
1 bardak neskafe
sabah işe gelemden tartıldım 78.00 çıktım bugün 4.gün 800 gr gitmiş oldu ama çok azzz ben haftada 2 kg yu hedeflemiştim buna biraz sıkıldım açıkçası
25 yaşındayım 10 aylık evliyim.evlenmeden önce 13 kilo vererek toplam 60 lı rakamlara düşmüştüm ama evlendikten sonra kilo aldım ve şu anda kilom 87.5 hiç bu kadar olmamıştım şimdi eşimle bebek düşünüyoruz bende sağlıklı bir hamilelik geçirmek için zayıflamak istiyorum.
Pazartesi gününden beride rejim yapıyorum.Yaza kadar da aldığım kiloların hepsini sağlıklı bir şekilde vermek istiyorum.
günaydin kizlar,berbat bi hafta geciriyorum ogullarim hasta ufaklik antibiyotik aliyo bu sabah kalkti vücüdünda yüzünde sivilceler sanirim antibiyotikten bugün yine doktora gitcez agliycak duruma geldim resmen takimdada bulunamiyorum okuyup cikiyorum beni bi süre böyle idare edin diyetime bugün yeni br baslangic yaptim ins bu sefer pes etmem abimin dügünü icin bilet parasini buldum artik asilmam lazim
banu ben pazrtesi bu diyete basliyorum snede bi bak istersen yapan herkes memun yani diger arkadaslar sizde bakin tabide banu istedigi gibi veremedigi icin söylüyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../323997-haftada-3-35-kilo-denenmis-liste.html
slm kızlar
yasemin geçmiş olsun canım şu dediğin diyete bir baktım da yapılamayacak şey değil aslında denemekte fayda var
çağlayançiçek aramıza hoşgeldin canım sen de benim kiloma yakınsın
inşallah çabucak inersin
banu ben pazrtesi bu diyete basliyorum snede bi bak istersen yapan herkes memun yani diger arkadaslar sizde bakin tabide banu istedigi gibi veremedigi icin söylüyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../323997-haftada-3-35-kilo-denenmis-liste.html
Fundacım çağlayanı özellikle davet ettim :) Bundan bir sonuç çıkarabildin mi:) :uhm:
Bak bu banuya neler neler yapıcam sengözlerimebaksanab
:hulya:görcez
ay bayılırım domatese ya. Yaz kış olmazsa olmazımdır. Kokusu burnuma kadar geldi.
Canım bence sen kaşınıyorsun alsanaalsanasmile hatun 4 günde 800 gr diyorsun ve beğenmiyorsun delirdin mi ayol.
Gayet iyi bi rakam bence. MAALESEF mafoldumben
ama bu kadar yememekle bence 1 günde verilecek kilo canım buuu neyse demekki kaderimiz böle dicez diyete devam edicez
.TAKIM
sebnemselayfurkan (69,6
fguler (89,5
hasretim34 ( 68
dilekruzgar ( 64,6
semiha( 59.9
0skay ( 73 (diskalifiye)
chemes ( 55.5
İrem&Özge ( 74.8
ladyDarbanvile ( 82.0
hayata ( 69 (diskalifiye)
uaydın(78
TAKIM TOPLAMI 783,1
CağlayanCicek 87,5 (du sanırım)
Kızlar haftaya yarış başlıyor takım içinde .Gruplar şöyle:
1 Grup
dilek,semiha chemes
2.grup
yasemin,şebnem,banu,özge
3. grup
Funda, lady, çağlayan
hoşbulduk arkadaşlar gelir gelmez demekki bir rakibim oldu benim bu işe çok sevindim ben güzel motivasyon olur bu benim içinde
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...mis-liste.html (Haftada 3 - 3,5 kilo denenmiş liste)
bu diyet listesine bende baktım ve hemen çıktısı aldım bu akşam başlıyorum yapmaya hemen
Öğle Yemeği
1 bardak yeşil çay
5 adet kepekli büskivi
Ara
1 bardak şekersiz açık limonlu çay
5 adet kepekli galete (küçük olanlardan)
çok dengesiz canım bence mönün et yok ot yok hiç bişey yok direk kaslardan gider bu yediklerinle aldığın kaloriyle çok daha sevimli bir diyet yapabilirsin kanaatimce bende baya düşük kalorili diyet yapıyorum ama içinde mutlaka protein ve yeşillikler oluyo az yiyiyorum ama mutlaka yiyiyorum canım
.TAKIM
sebnemselayfurkan (69,6
fguler (89,5
hasretim34 ( 68
dilekruzgar ( 64,6
semiha( 59.9
0skay ( 73 (diskalifiye)
chemes ( 55.5
İrem&Özge ( 74.8
ladyDarbanvile ( 82.0
hayata ( 69 (diskalifiye)
uaydın(78
TAKIM TOPLAMI 783,1
CağlayanCicek 87,5 (du sanırım)
Kızlar haftaya yarış başlıyor takım içinde .Gruplar şöyle:
1 Grup
dilek,semiha chemes
2.grup
yasemin,şebnem,banu,özge
3. grup
Funda, lady, çağlayan