ama bu kadar yememekle bence 1 günde verilecek kilo canım buuu neyse demekki kaderimiz böle dicez diyete devam edicez
hoşbulduk arkadaşlar gelir gelmez demekki bir rakibim oldu benim bu işe çok sevindim ben güzel motivasyon olur bu benim içinde
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...mis-liste.html (Haftada 3 - 3,5 kilo denenmiş liste)
bu diyet listesine bende baktım ve hemen çıktısı aldım bu akşam başlıyorum yapmaya hemen
Öğle Yemeği
1 bardak yeşil çay
5 adet kepekli büskivi
Ara
1 bardak şekersiz açık limonlu çay
5 adet kepekli galete (küçük olanlardan)
.TAKIM
sebnemselayfurkan (69,6
fguler (89,5
hasretim34 ( 68
dilekruzgar ( 64,6
semiha( 59.9
0skay ( 73 (diskalifiye)
chemes ( 55.5
İrem&Özge ( 74.8
ladyDarbanvile ( 82.0
hayata ( 69 (diskalifiye)
uaydın(78
TAKIM TOPLAMI 783,1
CağlayanCicek 87,5 (du sanırım)
Kızlar haftaya yarış başlıyor takım içinde .Gruplar şöyle:
1 Grup
dilek,semiha chemes
2.grup
yasemin,şebnem,banu,özge
3. grup
Funda, lady, çağlayan
bende şimdi sana onu soracaktım menünü gördüm,ben yaklaşık pazartesiden beri böyle besleniyorum akşamlarıda işte elma ,muz,bir dilim tam tahıllı ekmek yiyip geçiştiriyorum.
senin uyguladığın bir diyet varmı ve günlük olarak kaç kalori alıyorsun ben birde masa başı işi yapıyorum sürekli oturuyorum
Bakın bayanlar bu benim 76.7 olan halim. Nasılım.
bende bi firmanın muhasebesindeyim ve oturarak çalışıyorum aynı dert bende de var
ben düşük kalorili diyet yapıyorum aralıklarlada değiştiriyorum şeker un tuz yok kalorimide takip ediyorum bak burdan
http://www.ekolay.net/kadin/kalorimetre.asp
kizlar gecmis olsun dilekleriniz icin cok tesekür ederim
banu canim ne oldu korktunmu eskiyi hatirladin galiba laelaelaelaelae