- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
boyum : 1.68
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
boyum : 1.68
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
takımın kaptanı siz oluyorsunuz o zaman banu öyle yazmıştı şimdi benim bir sorum olucak burda haftalık çizelgelermi oluyor tam olarak nasıl işliyor burda takım oyunubilmiyorumkismile
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
günaydin kizlar,berbat bi hafta geciriyorum ogullarim hasta ufaklik antibiyotik aliyo bu sabah kalkti vücüdünda yüzünde sivilceler sanirim antibiyotikten bugün yine doktora gitcez agliycak duruma geldim resmen takimdada bulunamiyorum okuyup cikiyorum beni bi süre böyle idare edin diyetime bugün yeni br baslangic yaptim ins bu sefer pes etmem abimin dügünü icin bilet parasini buldum artik asilmam lazim
banu ben pazrtesi bu diyete basliyorum snede bi bak istersen yapan herkes memun yani diger arkadaslar sizde bakin tabide banu istedigi gibi veremedigi icin söylüyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../323997-haftada-3-35-kilo-denenmis-liste.html
banu ben pazrtesi bu diyete basliyorum snede bi bak istersen yapan herkes memun yani diger arkadaslar sizde bakin tabide banu istedigi gibi veremedigi icin söylüyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../323997-haftada-3-35-kilo-denenmis-liste.html
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
Çağlayan bencede yerinde bir karar, hamilelik öncesi kg. vermek. Bende ilk hamilelğimide 22 ikincide 36 kg. aldım üstelik 2. de dikkat de ettim ama elimde olmadan aldım. En iyisi zayıflayıpta hamile kalmak.
Ben şimdi çocukları bırakıp yürüyüş yapamıyorum biri küçük birinin ödevleri var senin en azından böyle bir durumun yok o yüzden bol boll yürü.
Ben şimdi çocukları bırakıp yürüyüş yapamıyorum biri küçük birinin ödevleri var senin en azından böyle bir durumun yok o yüzden bol boll yürü.
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
Yasemin geçmiş olsun çocuklarına, benim oğlanda bazı antb. alerji yapıyor onun içinde birde alwerji şurubu kullanıyorduk. Müsait oldukça yazarsın canım önemli değil.
Hayata ve oskay defalarca bişeyle yazdım hiç cevap alamadım yine öyle olacak sanırım geçmişi okumuyorlar hiç. Haftada yada 10 günde girip 2 satır yazıp çıkıyorlar.
Çağlayan canım Cumadan cumaya saat 12 ye kadar kg. bildiriyoruz. Bir hesaplama var gecen haftaya göre değişim yüzdesi .Takım olarak diğer takımlarlala da yarışıyoruz, kısa zamanda kavrarsın mantığını zaten.
Hayata ve oskay defalarca bişeyle yazdım hiç cevap alamadım yine öyle olacak sanırım geçmişi okumuyorlar hiç. Haftada yada 10 günde girip 2 satır yazıp çıkıyorlar.
Çağlayan canım Cumadan cumaya saat 12 ye kadar kg. bildiriyoruz. Bir hesaplama var gecen haftaya göre değişim yüzdesi .Takım olarak diğer takımlarlala da yarışıyoruz, kısa zamanda kavrarsın mantığını zaten.
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Günaydın şekerler,
Dün migrenim fena kalktı işe gelemedim.
Bakıyorum herkeşler asılmış ohhh ohh pek güzel.
Benim feci şekilde yeme içme durumlarım geçen haftadan Salıya kadar sürmüştü Salı günü tartı 71 'i geçiyorduBugün 69,9 tek istediğim yarına sıfıra sıfır olmak haftaya da coşmak:)
Banucum 1 tabak sulu yağlı sebze yemeği 180 -200 kalori civarı sen ızgara yemişsin bence 100 kaloriyi geçmemiştir kesinlikle.
Semiha berrraya geçmiş olsun inşallah daha iyicedir.
Özge ve Banunun kapışmasını zevkle izliyorum:)
Geçmiş olsun çok. Bugün daha iyisin umarım.
Sen birde sonucu gör kaptan. Bak bu banuya neler neler yapıcam sengözlerimebaksanab
Canım hoşgeldin aramıza.
ay bayılırım domatese ya. Yaz kış olmazsa olmazımdır. Kokusu burnuma kadar geldi.
Canım bence sen kaşınıyorsun alsanaalsanasmile hatun 4 günde 800 gr diyorsun ve beğenmiyorsun delirdin mi ayol.
Gayet iyi bi rakam bence. MAALESEF mafoldumben
Allah sağ salim göbişini doldursun canım.
Çok iyi yapmışsın kilo vermek istemekle. Ben kilolu hamile kaldım ve hala veremiyorum maalesef. Hamileliğimde de 23 kilo almıştım maalesef.
Çok geçmiş olsun canım. Çocukalr hasta oldu mu tüm düzen bozuluyor moral sıfır oluyor. İşallah kısa zamanda düzelirler.
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
Fundacım çağlayanı özellikle davet ettim :) Bundan bir sonuç çıkarabildin mi:) :uhm:
canım baktım diyete benim diyetimle nerdeyse %90 benziyo
yasemincim çok geçmiş olsun bebeklerin kısa zamanda iyileşir inşallah
funddaaaa sana rakip geldiiiii yandın valla :roflol:
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
hoşbulduk arkadaşlar gelir gelmez demekki bir rakibim oldu benim bu işe çok sevindim ben güzel motivasyon olur bu benim içinde
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...mis-liste.html (Haftada 3 - 3,5 kilo denenmiş liste)
bu diyet listesine bende baktım ve hemen çıktısı aldım bu akşam başlıyorum yapmaya hemen
Öğle Yemeği
1 bardak yeşil çay
5 adet kepekli büskivi
Ara
1 bardak şekersiz açık limonlu çay
5 adet kepekli galete (küçük olanlardan)
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...mis-liste.html (Haftada 3 - 3,5 kilo denenmiş liste)
bu diyet listesine bende baktım ve hemen çıktısı aldım bu akşam başlıyorum yapmaya hemen
Öğle Yemeği
1 bardak yeşil çay
5 adet kepekli büskivi
Ara
1 bardak şekersiz açık limonlu çay
5 adet kepekli galete (küçük olanlardan)
- 24 Temmuz 2008
- 2.480
- 19
.TAKIM
sebnemselayfurkan (69,6
fguler (89,5
hasretim34 ( 68
dilekruzgar ( 64,6
semiha( 59.9
0skay ( 73 (diskalifiye)
chemes ( 55.5
İrem&Özge ( 74.8
ladyDarbanvile ( 82.0
hayata ( 69 (diskalifiye)
uaydın(78
TAKIM TOPLAMI 783,1
CağlayanCicek 87,5 (du sanırım)
Kızlar haftaya yarış başlıyor takım içinde .Gruplar şöyle:
1 Grup
dilek,semiha chemes
2.grup
yasemin,şebnem,banu,özge
3. grup
Funda, lady, çağlayan
sebnemselayfurkan (69,6
fguler (89,5
hasretim34 ( 68
dilekruzgar ( 64,6
semiha( 59.9
0skay ( 73 (diskalifiye)
chemes ( 55.5
İrem&Özge ( 74.8
ladyDarbanvile ( 82.0
hayata ( 69 (diskalifiye)
uaydın(78
TAKIM TOPLAMI 783,1
CağlayanCicek 87,5 (du sanırım)
Kızlar haftaya yarış başlıyor takım içinde .Gruplar şöyle:
1 Grup
dilek,semiha chemes
2.grup
yasemin,şebnem,banu,özge
3. grup
Funda, lady, çağlayan
bugünkü mönümm
sabah
1 kase müsli 200 kalori civarı
ara yok
öğlen
ızgara tavuk yanında salata 300 kalori desek
diyet bisküvi 1 tane 60 kalori
560 kaloriyi kullandum yatıncaya kadar 190 kaloriyi geçmezsem 750 kalori ile günü bitirmiş olucam
bunun içinde arada maden suyu içicem akşamda yağsız salata yiyeceğim
sabah
1 kase müsli 200 kalori civarı
ara yok
öğlen
ızgara tavuk yanında salata 300 kalori desek
diyet bisküvi 1 tane 60 kalori
560 kaloriyi kullandum yatıncaya kadar 190 kaloriyi geçmezsem 750 kalori ile günü bitirmiş olucam
bunun içinde arada maden suyu içicem akşamda yağsız salata yiyeceğim
yaseminnn kuşumm benim kurtulamıcammı ben senden yahuu neyse hadi üstüne gitmiyimm canları rahatsız daha çok morali bozulmasın
çok dengesiz canım bence mönün et yok ot yok hiç bişey yok direk kaslardan gider bu yediklerinle aldığın kaloriyle çok daha sevimli bir diyet yapabilirsin kanaatimce bende baya düşük kalorili diyet yapıyorum ama içinde mutlaka protein ve yeşillikler oluyo az yiyiyorum ama mutlaka yiyiyorum canım
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
bende şimdi sana onu soracaktım menünü gördüm,ben yaklaşık pazartesiden beri böyle besleniyorum akşamlarıda işte elma ,muz,bir dilim tam tahıllı ekmek yiyip geçiştiriyorum.
senin uyguladığın bir diyet varmı ve günlük olarak kaç kalori alıyorsun ben birde masa başı işi yapıyorum sürekli oturuyorum
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
ben burda 3.grupta olduğuma göre kendimi bu hafta iyi hazırlıyım dimi grub arkadaşlarımdan daha çok zayıflamam lazım çünkü benim hihoyyyt
