Günaydın.
Akşam, kabak yemeği ve salata yedim. yatmadan 1 portakal.
Sabah: domates, salatalık, k. biber, zeytin ve peynir (ekmek yok )
Haftasonu aldığımı verdim. ( Tabi ilaç sonucu wc ye çıkmanın etkiside büyük )
Chemes spor yapman çok güzel, dünkü beslenmende fazla kalsiyum dikkatimi çekti, bir nedeni var mı sevdiğin için mi bu kaddar süt ayran içiyorsun?
oskay herkesin direnç noktaları vardır. Bende direnç noktamdayım bunu kırsam 3-4 kg. daha giderim ama aylardır kıramadım. Hep bir nedenden dolayı bozup kg. alıp tekrar bu kg. düşüyorum ve altına inemiyorum. Ama bu sefer olacak inş.
Oskay sana 2 kez yazdım ama okuduğuna dair cevap göremedim. Cuma günleri bildirim saatimiz en geç 12. Buna uyarsan sevinirim.
Beci çok sevindim. önce 78 sonra 77 yi göreceksin bence kısa zamanda.
Destina bantları kullanıyo musun diye sormuştum , cevap vermedin şeker?
Funda iyi gidiyorsun, iniş var mı canım?
Dilek sende maşallah hep istikrarlısın, sen de elmaya özeliklle mi takıldın, tesadüf mü?
Esra nerelerde ?