Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

7,TAKIM 135.ETAP

yarisci (/75,0/76,0/-1,0/-1,33&#37
ecem07 (60/60,0/0,00/0,00%)
linquist (62,5/63,0/-0,5/-0,8%)
34moni53 (65,7/65,7/0,00/0,00%)
zeytinyağlıfasulye(72,0/72,0/0,00/0,00%)
orkunege (76,0/75,9/0,10/0,13%)

TOPLAM KıLO(411,2/412,6/-1,4/-0,35%)

kızlar listemize bir bakarmısınız
 
slm millet ii haaftasonları 4. takım bomba gibi geliyor değilmi kızlar
hadi bakalım şakır şakır ariyecek yağlar..
aerobik üyeliğimi yeniledim 5 ocakta başlıyor
bu arada yürüyüşte yapıcam..hrs kolay gelsinn...a e olun....
 
günaydın kızlar.iyi haftalar.
haftalar sonra ilk defa kaçamaksız bir haftasonu geçirdim.gerçi atıştırcak da vaktim olmadı.dip köşe temizlik yaptım.oturduğumda akşam saat 9 olmuştu.yorgunluktan geberdim birde regl oldum.bitirdi beni.ama bayağı hareket etmiş oldum.cumartesi de 1 saatden fazla yürüdüm.
henüz kahvaltı yapamadım.havuçlu bisküvili toplardan yapmıştı annem.sabah ondan yedim 1 tane iştahımı kesti.
 
GÜnaydınlarrr
bugÜn Çorbamı sebze yemeĞımı salatamı getırdım
artık dıkkat edıcem ınŞallah
 
isveç diyetinin ilk günü iyi geçti ,henüz gün bitmedi ama yiyeceklerim bitti
sabah: 1 şekerli kahve
öğle: 2 yumurta,haşlanmış ıspanak,1 domates
akşam: 2 küçük biftek ,yeşil salata
iyi geceler herkese
 

canim cok güzel gidiyon valla masallah böyle devam edersin ins ne zaman baslamistins en diyete baslangic kilolarimiz ayni :)
 
yok yaa ebn bu diyeti başaramıycam galiba başlama tarihimi 01.01.10 oalrak belirledim ben

buraya gelip okuyorum bazen güç alırım tekrar başlamak için diye ama malesef giremiyorum o psikolojiye kendime aynada baktıkça çok kızıyorum banu yapma diyorum yeme ama tatlı görünce dayanamıyorum 1 ocakta yemin ederek başlamayı düşünüyorum baba bi yemin edeyimki bırakamıyım diyorum ne güzel 68 kg olmuştum şimdi 72 kg oldum bile :gitme:
 

canim yapma ya böle yaparsan 72 degil 75 de olursun gene moralini bozmak icin söylemiyom ama lütfen birakma kendini
 
kimsede motive namına bişey kalmamış bir kaç kiş istisna...
kızlar toparlanmamız gerekiyor nolucak bu halimiz.... :sinifsinif:
 
günaydın
dünkü menümü yazayım önce
sabah:1 dilim ballı ekmek+standart kahvaltı
öğlen:ıspanak+haşlama et+1 dilim ekmek
akşam 1 tabak kuru+pilav yedim+yoğurt
BÜGÜN:
az önce 1 poğoaça ile kahvaltı yaprım.
öğlen kuru fasulye+4-5 kaşık pilav yicem .evden getirdim.
 
slm kızlar
zayıflayarak ayrılan ben yine bu sayfalarda dolaşır oldum.fikirlerinize paylaşımlarınıza ihtiyacım var.grupta boş yer var mı bilmiyorum ama en azından yedeklerde sizinle paylaşımda bulunmak istiyorum.
en son 55 lere inmişti kilom ama bu sefer 62 oldum ben ya.
bana cevap verirseniz sevinirim...
 
hasretim34 .!.:
canim cok güzel gidiyon valla masallah böyle devam edersin ins ne zaman baslamistins en diyete baslangic kilolarimiz ayni :)
Genişletmek için tıkla...

sağol canım inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız
ben 25 ağustosta başladım diyete sen ne zaman başladın?

isveç diyetinin 3. günü de bitti yarın tartılıcammmm
 
slm kızlar hrs kolay gelsin beni şu demir ve b 12 iğneleri acaip mahfetti
bıraktımda zaten midemde kurt var sanki
hoşçakalın
 
dilekruzgar .!.:
sağol canım inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız
ben 25 ağustosta başladım diyete sen ne zaman başladın?

isveç diyetinin 3. günü de bitti yarın tartılıcammmm
Genişletmek için tıkla...

bende nisanin basinda baslamistim canim,hadi tartil bakalim kac kilo verdin bende bgun ve yarin ayran detoksu yapicam 67 ye kazik caktim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
431K
esmusumm
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19619 19620 19621
Yorumlar
392K
Görüntüleme
6M
60kiloyum
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
24K
Asi Matmazel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…