Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4. TAKIM 131. ETAP

sebnemselayfurkan ( 65,5 /
fguler ( 83,7 /
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 73,00 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,2 /
deryaboran ( 58,9 /
uaydın ( 68,4 /
beci ( 78,4 /
banucan4 (78,5 /
pimpirikli(69,8 /
toplight ( 67,7 /
dilekruzgar ( 69,9/
destinam ( 73,5 /

4.TAKIM TOPLAM ( 855,50 /

geçen hafta bildirim yapamadığımız için bu liste üzerinden gideceğiz.

4. TAKIM 131. ETAP

sebnemselayfurkan ( 65,5 /
fguler ( 83,7 /
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 73,00 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,2 /
deryaboran ( 58,9 /
uaydın ( 68,4 /
beci ( 78,4 / 79,2 / -0,80/-1,02)
banucan4 (78,5 /
pimpirikli(69,8 /
toplight ( 67,7 /
dilekruzgar ( 69,9/
destinam ( 73,5 /

4.TAKIM TOPLAM ( 855,50 /

hayırlı cumalar arkadaşlar.
ben geçen haftaki kilomu yazıyorum.annemde kaldığımız için tartılamadım.sanıyorum geçen hafta sonu biraz daha aldım.ama 2-3 gündür hafifleme var yazdığım kilo doğru olabilir.havalardan mıdır bilmiyorum acayip şişlik var.sanırım üşütmeden dolayı oluyor.

4. TAKIM 131. ETAP

sebnemselayfurkan ( 65,5 /
fguler ( 83,7 /
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 73,00 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,2 /
deryaboran ( 58,9 /
uaydın ( 68,4 /
beci ( 78,4 / 79,2 / -0,80/-1,02)
banucan4 (78,5 /
pimpirikli(69,8 /
toplight ( 67,7 /
dilekruzgar ( 69,9/67,6 / 2.3 / %3,3 )
destinam ( 73,5 /

4.TAKIM TOPLAM ( 855,50 /
:lepi:

günaydınnnnn

sebnemselayfurkan ( 65,5 /
fguler ( 83,7 /
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 73,00 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,2 /
deryaboran ( 58,9 /
uaydın ( 68,4 /68,4/0/0)
beci ( 78,4 / 79,2 / -0,80/-1,02)
banucan4 (78,5 /
pimpirikli(69,8 /
toplight ( 67,7 /
dilekruzgar ( 69,9/67,6 / 2.3 / %3,3 )
destinam ( 73,5 /

beci ( 78,4 / 79,2 / -0,80/-1,02)

canım gidicek bu kilolar hiç veremedik diye üzülmeyelim olurmu

dilekruzgar ( 69,9/67,6 / 2.3 / %3,3 )

tebriklerrr şeker

ben akşam menemen yedim hemde ekmekle biberler acıymış ekmeksizde yenmiyoki öle olunca meret çok pişamnımmm off ya off

dilek tebrikler çok güzel kilo vermişsin bende bu hafta bayramda aldığım 1 kiloyu verdim çok mutluyummmmm opuyorumnanaktan

sebnemselayfurkan ( 65,5 /
fguler ( 83,7 / 85,00/ -1,30 /%-1,56)
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 73,00 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,2 /
deryaboran ( 58,9 /
uaydın ( 68,4 /68,4/0/0)
beci ( 78,4 / 79,2 / -0,80/-1,02)
banucan4 (78,5 /
pimpirikli(69,8 /
toplight ( 67,7 /
dilekruzgar ( 69,9/67,6 / 2.3 / %3,3 )
destinam ( 73,5 /

slm
kortizondan dolayı şişmeye devam ediyorum
acayip iştahım var
reglim de
sonuçta bir değişiklik yok çok moralim bozuk

sebnemselayfurkan ( 65,5 /
fguler ( 83,7 / 85,00/ -1,30 /%-1,56)
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 73,00 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,2 / 67.3 / 0,90 / % 1,32 )
deryaboran ( 58,9 /
uaydın ( 68,4 /68,4/0/0)
beci ( 78,4 / 79,2 / -0,80/-1,02)
banucan4 (78,5 /
pimpirikli(69,8 /
toplight ( 67,7 /
dilekruzgar ( 69,9/67,6 / 2.3 / %3,3 )
destinam ( 73,5 /

dilekcim tebrik ederim canim kafa kafaya gidiyoruz :)

arkadaşlar sağolun darısı size,, holywood diyeti sağolsun canlarım

sebnemselayfurkan ( 65,5 /
fguler ( 83,7 / 85,00/ -1,30 /%-1,56)
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 73,00 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,2 / 67.3 / 0,90 / % 1,32 )
deryaboran ( 58,9 / 59 / -0,10 / % - 0,17 )
uaydın ( 68,4 /68,4/0/0)
beci ( 78,4 / 79,2 / -0,80/-1,02)
banucan4 (78,5 /
pimpirikli(69,8 /
toplight ( 67,7 /
dilekruzgar ( 69,9/67,6 / 2.3 / %3,3 )
destinam ( 73,5 /

deryayla msn de karsilastik ofiste yalniz kalmis isleri cok yogunmus giremiyo bildirimini ben yapiyorum

uaydın .!.:

beci ( 78,4 / 79,2 / -0,80/-1,02)

canım gidicek bu kilolar hiç veremedik diye üzülmeyelim olurmu

dilekruzgar ( 69,9/67,6 / 2.3 / %3,3 )

tebriklerrr şeker

Genişletmek için tıkla...

sağol canım benim.ben diyet yapıyorum modunda hada fazla iştahlanıyorum.onun için artık diyet yapmıyorum.yediklerimi dengeliyorum ve azaltıyorum.sabah mesela işe gelirken fırında mis gibi kıymalı börek kokuyodu.ama evden peynir zeytin getirmiştim.alsammı diye tereddüt ettim.10 dk sonra isteğim geçti.2 edilim ekmekle kahvaltı yaptım.bu benim için önemli bir adımdı.tekrar 77 olsam sonrası kolay geçer bunu biliyorum.

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 65,5 / 65 ,5 / 0,00 / %0,00 )
fguler ( 83,7 / 85,00/ -1,30 /%-1,55)
kuzuzuzubambino ( 73,00 / 73,00 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 68,2 / 67.3 / 0,90 / % 1,32 )
deryaboran ( 58,9 / 59 / -0,10 / % - 0,17 )
uaydın ( 68,4 /68,4/0/0)
beci ( 78,4 / 79,2 / -0,80/-1,02)
banucan4 (78,5 /
pimpirikli(69,8 /
toplight ( 67,7 /
dilekruzgar ( 69,9/67,6 / 2.3 / %3,29 )
destinam ( 73,5 / 73,5 / 0,00 / %0,00)
4.TAKIM TOPLAM KıLO 855,5 / 854,5 / 1,00 / % 0,12 )

ESRACIM LıSTENıZı ONAYLADIM BıZıM SAYFADA SENDE BıZıMKıNE BAKARMISIN LÜTFEN:)BAKILACAK BıŞEYıMıZ YOK AMA NEYSE ADET YERıNı BULSUN DEĞıL Mı ŞEKER:)))))))))

7,TAKIM 134.ETAP

yarisci (/75,0/75,0/0,00/0,00&#37
ecem07 (60/60,0/0,00/0,00%)
linquist (62,5/62,5/0,00/0,00%)
sunshine PAYLAŞIMDA BULUNMADIĞI ıÇıN DıSKALıFYE
34moni53 (65,7/65,7/0,00/0,00%)
zeytinyağlıfasulye(72,0/72,0/0,00/0,00%)
orkunege (76,0/76,0/0,00/0,00%)


TOPLAM KıLO(411,2/411,2/0,00/0,00%)

kaydirigubbakcemile5 YARIŞCI CANIM SıZıN LıSTENıZDE TAMAMDIR ADET YERıNı BULSUN.....

slm kızlar bir haftasonu daha geride kaldı ben dökülüyorum yardıııııımmmmmmmmmm.......

iyi haftalar.
ben haftasonunu köyde geçirdim.keşkek,gözleme derken 1kg ile geri dömdüm.temiz havada insanın iştahı tavan yapıyor.ama cumaya kadar tekrar sıkıcam.